Dieet Van Modellen - Menu, Recensies, Resultaten, Tips

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Dieet modellen

"Modeldieet" verwijst naar diëten op korte termijn, waarvan de essentie een extreme vermindering van de calorie-inname is. Het effect hiervan is indrukwekkend, maar tijdelijk: dergelijke diëten lossen het probleem van het permanent kwijtraken van overtollig gewicht niet op en veranderen de voedingsgewoonten niet. Het doel is om op een bepaalde datum af te vallen.

Het "Modellen Dieet" is ontworpen voor zeven dagen, waarin u 5 tot 7 kg kunt verliezen. Het belangrijkste principe is dat het caloriegehalte van de dagelijkse voeding niet hoger mag zijn dan 1000 kcal.

Er wordt aangenomen dat modellen dankzij dit dieet erin slagen om in vorm te komen voordat ze worden gefilmd en getoond.

Bron: depositphotos.com

Voordelen van het modeldieet

Het belangrijkste voordeel van het dieet is de effectiviteit.

Het menu "Modellen 'diëten" is gemaakt rekening houdend met hun eigen voorkeuren, aangezien de lijst met toegestane producten vrij breed is. Het eten van een fractioneel dieet helpt je de honger te vermijden die gepaard gaat met andere rigide diëten.

Nadelen en contra-indicaties van "Model Diet"

Het grootste nadeel van het "Model Diet" is het extreem lage caloriegehalte van de dagelijkse voeding, tot wel 1000 kcal per dag. Als gevolg hiervan lijdt afvallen aan zwakte, snelle vermoeidheid en een afname van de psycho-emotionele achtergrond, de stofwisseling vertraagt. Daarom mag u de aanbevolen duur van het dieet (zeven dagen) niet overschrijden, en de snelheid van gewichtsverlies bij verlenging van de menstruatie zal aanzienlijk afnemen.

Na terugkeer naar een normaal dieet, zullen de verloren kilo's waarschijnlijk herstellen.

Het ontbreken van gefermenteerde melkproducten en een laag vezelgehalte in het dieetmenu leidt tot constipatie, waardoor gifstoffen zich ophopen in het lichaam, gezondheid verslechtert en huidproblemen mogelijk zijn.

Het "Modellen Dieet" stelt geen strikte voorwaarden aan de keuze van gerechten, waardoor de kans op een onevenwichtige voeding groot is. Niet iedereen heeft voldoende discipline, speciale kennis en vrije tijd om een menu samen te stellen, waarbij het caloriegehalte voor elk gerecht wordt berekend en niet hoger is dan 1000 kcal.

Het "modeldieet" is gecontra-indiceerd bij mensen met chronische ziekten, na een recente ziekte, evenals bij adolescenten, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven. Het dieet is niet geschikt voor mensen met overgewicht boven de 10 kg.

Vanwege de extreme aard van het dieet, is het raadzaam om een arts te raadplegen voordat u ermee begint.

Welke voedingsmiddelen zijn toegestaan?

Eieren, mager vlees, vis, brood, groene groenten (spinazie, erwten enz.), Ongezoet fruit, boter en plantaardige olie zijn toegestaan.

Drankjes zijn onder andere groene thee zonder suiker en water.

Welke voedingsmiddelen zijn verboden?

Alle producten die niet op de goedgekeurde lijst staan, zijn verboden.

Model dieetmenu

Een voorbeeld van een Model Diets-menu voor één dag:

Ontbijt 2 zachtgekookte eieren of een stuk mager vlees, een boterham met een dun laagje boter, thee. Tweede ontbijt (na 2 uur) Thee of een glas heet water. Diner 100 g mager vlees of gegrilde vis, 300 g salade (erwten, spinazie, bonen en plantaardige olie), 2 vruchten, thee of heet water. Tussendoortje Thee of een glas heet water. Diner

300 g groene groenten, 2 sneetjes brood met boter, heet water of thee.

Voordat u naar bed gaat, kunt u nog een glas thee of heet water drinken.

Bruikbare tips

Advies 1. Het verlaten van het dieet moet soepel verlopen: ten eerste wordt aanbevolen om gefermenteerde melkproducten aan het menu toe te voegen en vervolgens de hoeveelheid mager vlees en vis te verhogen, waardoor het caloriegehalte op 1800 kcal komt. Het is beter om daarna af te zien van zoete en meelproducten.

Advies 2. Water is, net als thee, aan te raden om alleen warm te drinken, in dit geval is er een effectievere reiniging van het lichaam.

Dieet kenmerkend eindcijfer Duur: 7 dagen

3,5 van de 5

Een extreem dieet gebaseerd op een sterke daling van de calorische inhoud van de dagelijkse voeding, die discipline en zelfbeheersing vereist. Het dieet heeft duidelijke nadelen, waarvan de belangrijkste de snelle terugkeer van het verloren gewicht na voltooiing is.

Aanbevolen frequentie: elke 2 maanden Gewichtsverlies: Veiligheid: Verscheidenheid aan producten:

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.