Inhoudsopgave:
Video: Lijnzaad - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Lijnzaad
De voedingswaarde |
---|
Lijnzaad serveren 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 534 Calorieën uit vet 379.44 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 42,16 g 65% |
Verzadigen vetten 3,66 g 18% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 28,73 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vet 7,53 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 30 mg 1% |
Kalium 813 mg 23% |
Totaal koolhydraten 28,88 g 10% |
Suiker 1,55 g |
Voedingsvezels 27,3 g 109% |
Eiwitten 18,29 g 37% |
Vitamine B6 24% |
Vitamine C 1% |
Vitamine K 5% |
Niacine 15% |
Thiamine 110% |
IJzer 32% |
Calcium 26% |
Magnesium 98% |
Fosfor 64% |
Zink 29% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 534 kcal verbranden?
Lopen | 134 minuten |
Joggen | 59 minuten |
Zwemmen | 45 minuten |
Een fiets | 76 minuten |
Aerobics | 107 minuten |
Huishoudelijke taken | 178 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort
Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Bioyoghurt Tema Green Apple - calorieën 85 kcal per 100 g. Eiwitten - 3,2 g, vetten - 2,8 g, koolhydraten - 11,7 g
Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Schisandra - caloriegehalte is 11,1 kcal per 100 g. Eiwitten - 1 g, vetten - 0 g, koolhydraten - 1,9 g
Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines
Kreeft (ook bekend als kreeft) uit de orde van tienpotige rivierkreeften. Kreeftenvlees bevat veel mineralen, vitamines, maar het rijkst aan choline en vitamine B4
Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Verdomme de zee - het caloriegehalte is 76 kcal per 100 g. Eiwitten - 14,48 g, vetten - 1,52 g, koolhydraten - 0 g