Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Chia zaden - Eet geen chia zonder ze eerst op deze manier te bereiden! 2024, November
Anonim

Chia zaden

De voedingswaarde Chia-zaden serveren 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 486 Calorieën uit vet 276.66 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 30,74 g 47% Verzadigen vetten 3,33 g 17% Meervoudig onverzadigd. vetten 23,67 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 2,31 g Transvet 0,14 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 407 mg 12% Totaal koolhydraten 42,12 g 14% Voedingsvezels 34,4 g 138% Eiwitten 16,54 g 33% Vitamine C 3% Niacine 44% Thiamine 41% IJzer 43% Calcium 63% Magnesium 84% Fosfor 86% Zink 31% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Chia zaden
Chia zaden

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 486 kcal verbranden?

Lopen 122 minuten
Joggen 54 minuten
Zwemmen 41 minuten
Een fiets 69 minuten
Aerobics 97 minuten
Huishoudelijke taken 162 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: