Inhoudsopgave:
Video: Chia-zaden - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Chia zaden
De voedingswaarde |
---|
Chia-zaden serveren 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 486 Calorieën uit vet 276.66 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 30,74 g 47% |
Verzadigen vetten 3,33 g 17% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 23,67 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 2,31 g |
Transvet 0,14 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 16 mg 1% |
Kalium 407 mg 12% |
Totaal koolhydraten 42,12 g 14% |
Voedingsvezels 34,4 g 138% |
Eiwitten 16,54 g 33% |
Vitamine C 3% |
Niacine 44% |
Thiamine 41% |
IJzer 43% |
Calcium 63% |
Magnesium 84% |
Fosfor 86% |
Zink 31% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 486 kcal verbranden?
Lopen | 122 minuten |
Joggen | 54 minuten |
Zwemmen | 41 minuten |
Een fiets | 69 minuten |
Aerobics | 97 minuten |
Huishoudelijke taken | 162 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort
Bosbessen - Voedingswaarde, Gunstige Eigenschappen, Gebruik Voor Gewichtsverlies
Het caloriegehalte van bosbessen per 100 g verse bessen is 44 kcal. Deze bes bevat vitamine A, C en PP, vitamines van groep B. Het is ook rijk aan pectines en fytonciden
Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal per 100 g. Eiwitten - 21,1 g, Vet - 5,3 g, Koolhydraten - 64,2 g
Kankers - Calorieën, Contra-indicaties, Schade, Gunstige Eigenschappen, Vitamines
Kanker is een ongewerveld dier waarvan het vlees wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan licht verteerbare eiwitten
Pita Grik McDonalds - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Pita Grik Mc Donalds - calorieën 265 kcal per 100 g. Eiwitten - 13 g, vetten - 13 g, koolhydraten - 23 g