Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

  • 👤 Auteur Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.

Zonnebloemzaden

De voedingswaarde Portie Zonnebloempitten 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 601 Calorieën uit vet 476.1 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 52,9 g 81% Verzadigen vetten 5,7 g 29% Cholesterol 0 mg 0% Natrium 160 mg 7% Kalium 647 mg 18% Totaal koolhydraten 10,5 g 4% Suiker 3,4 g Voedingsvezel 5 g 20% Eiwitten 20,7 g 41% Vitamine A 2% Vitamine B6 67% Niacine 51% Thiamine 123% IJzer 34% Calcium 37% Magnesium 79% Fosfor 53% Zink 33% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Zonnebloemzaden
Zonnebloemzaden

Bron: depositphotos.com Hoe 601 kcal verbranden?

Lopen 150 minuten
Joggen 67 minuten
Zwemmen 50 minuten
Een fiets 86 minuten
Aerobics 120 minuten
Huishoudelijke taken 200 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen:

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort

Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Bioyoghurt Tema Green Apple - calorieën 85 kcal per 100 g. Eiwitten - 3,2 g, vetten - 2,8 g, koolhydraten - 11,7 g

Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Schisandra - caloriegehalte is 11,1 kcal per 100 g. Eiwitten - 1 g, vetten - 0 g, koolhydraten - 1,9 g

Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines

Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines

Kreeft (ook bekend als kreeft) uit de orde van tienpotige rivierkreeften. Kreeftenvlees bevat veel mineralen, vitamines, maar het rijkst aan choline en vitamine B4

Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Verdomme de zee - het caloriegehalte is 76 kcal per 100 g. Eiwitten - 14,48 g, vetten - 1,52 g, koolhydraten - 0 g