Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Zonnebloempitten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) 2024, November
Anonim

Zonnebloemzaden

De voedingswaarde Portie Zonnebloempitten 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 601 Calorieën uit vet 476.1 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 52,9 g 81% Verzadigen vetten 5,7 g 29% Cholesterol 0 mg 0% Natrium 160 mg 7% Kalium 647 mg 18% Totaal koolhydraten 10,5 g 4% Suiker 3,4 g Voedingsvezel 5 g 20% Eiwitten 20,7 g 41% Vitamine A 2% Vitamine B6 67% Niacine 51% Thiamine 123% IJzer 34% Calcium 37% Magnesium 79% Fosfor 53% Zink 33% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Zonnebloemzaden
Zonnebloemzaden

Bron: depositphotos.com Hoe 601 kcal verbranden?

Lopen 150 minuten
Joggen 67 minuten
Zwemmen 50 minuten
Een fiets 86 minuten
Aerobics 120 minuten
Huishoudelijke taken 200 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: