Fitness richtingen 2024, November

Aqua-aerobics is een vorm van aerobics die plaatsvindt in water, meestal in een zwembad

Bodybuilding - een systeem van fysieke krachtoefeningen met het gebruik van halters, halters, gewichten en met andere oefeningen met gewichten om spieren op te bouwen

Powerlifting is een krachtsport, waarvan de essentie het overwinnen van het gewicht van de moeilijkste gewichten is

Callanetics is een vorm van fitness die zijn naam dankt aan de oprichter Callan Pinckney. Zit in het systeem van statische oefeningen

Bodyballet is een vrij nieuwe richting van dansfitness, waarvan de techniek is gebaseerd op ballet en aangevuld met elementen van Pilates en yoga

Zumba is een dansfitnessprogramma ontworpen door Albert Perez, Colombiaanse fitnessinstructeur

Bodyflex is een fitnesstechniek die is ontwikkeld door een Amerikaanse huisvrouw. Het unieke ervan ligt in het feit dat slechts 15 minuten per dag voldoende is om slank en mooi te zijn

Taichi is een oefeningstechniek die gymnastiek, dans en vechtsporten combineert

Bij overmatige voeding en onvoldoende lichaamsbeweging vormen zich vetplooien op de rug. Hoe vet van de rug verwijderen? Er zijn verschillende manieren

Qigong-ademhalingsoefeningen - een techniek die de gezondheid verbetert, met als doel de gezondheid te herstellen en een lang leven te leiden

Pilates is een populair systeem om het lichaam en de geest van een persoon te verbeteren, waarbij oosterse en westerse technieken worden gecombineerd

Pauldans is een vorm van fitness gebaseerd op paalacrobatiek en paaloefeningen

Fitness Revitonics is een verjongende gymnastiek voor het gezicht en de hals, gebaseerd op het principe van regulatie van skelet- en gezichtsspieren

Cyclus is een vorm van fitness waarbij wordt getraind op een speciale simulator die fietsen imiteert

Krachtaerobics - een reeks speciale oefeningen gericht op het versterken van de spieren van de dijen, billen, rug, schouders, nek en onderrug

Rekken is een reeks fysieke oefeningen gericht op stretchen. Het dankt zijn naam aan het Engels. "Rekken", wat "strekken" betekent

Taibo - een reeks fysieke oefeningen gebaseerd op elementen van vechtsporten, waaronder stoten en trappen

Step-aerobics is een van de gebieden van aerobics waarin oefeningen worden uitgevoerd met behulp van een speciaal platform of speciale treden

Stripdance is een dansrichting die voortkomt uit striptease en daarmee sensualiteit en vrouwelijkheid ontwikkelt

Strip plastic is een dansrichting die klassieke dans, aerobics en gymnastiekrekken combineert

Buikdans is de naam van een danstechniek die veel voorkomt in het Midden-Oosten en de Arabische landen

Fitnesslessen om af te vallen zijn nu erg populair bij vrouwen die hun figuur willen corrigeren. Deze lessen zijn online te vinden en kunnen thuis worden gedaan

Fitball is een fitnessrichting, waarvan de uitvoeringstechniek is gebaseerd op het gebruik van een bal

Wushu - oefeningen gericht op spirituele en fysieke verbetering van een persoon

Dansaerobics is een richting van fitness, die bestaat uit het uitvoeren van een reeks oefeningen met muzikale begeleiding

De huid aan de binnenkant van het dijbeen is dunner dan op andere delen van het lichaam en daardoor minder elastisch, wat na verloop van tijd leidt tot verslapping en verslapping. Oefeningen voor de binnenkant van de dij zullen dit probleem helpen oplossen

Hoelahoep voor gewichtsverlies - een hoepelvormige trainer ontworpen om fit te blijven

Shaping is een reeks fysieke oefeningen gericht op het vormen van het lichaam en het bereiken van zowel fysieke perfectie als lichaamsharmonie

Fitkervs is een speciaal fitnessprogramma voor gewichtsverlies dat is ontworpen voor vrouwen van alle leeftijden, inclusief een training van 30 minuten

Yoga is een oude Indiase leer die gericht is op het bereiken van een staat van nirvana door een persoon