Aqua-aerobics is een vorm van aerobics die plaatsvindt in water, meestal in een zwembad
Bodybuilding - een systeem van fysieke krachtoefeningen met het gebruik van halters, halters, gewichten en met andere oefeningen met gewichten om spieren op te bouwen
Powerlifting is een krachtsport, waarvan de essentie het overwinnen van het gewicht van de moeilijkste gewichten is
Callanetics is een vorm van fitness die zijn naam dankt aan de oprichter Callan Pinckney. Zit in het systeem van statische oefeningen
Bodyballet is een vrij nieuwe richting van dansfitness, waarvan de techniek is gebaseerd op ballet en aangevuld met elementen van Pilates en yoga
Zumba is een dansfitnessprogramma ontworpen door Albert Perez, Colombiaanse fitnessinstructeur
Bodyflex is een fitnesstechniek die is ontwikkeld door een Amerikaanse huisvrouw. Het unieke ervan ligt in het feit dat slechts 15 minuten per dag voldoende is om slank en mooi te zijn
Taichi is een oefeningstechniek die gymnastiek, dans en vechtsporten combineert
Bij overmatige voeding en onvoldoende lichaamsbeweging vormen zich vetplooien op de rug. Hoe vet van de rug verwijderen? Er zijn verschillende manieren
Qigong-ademhalingsoefeningen - een techniek die de gezondheid verbetert, met als doel de gezondheid te herstellen en een lang leven te leiden
Pilates is een populair systeem om het lichaam en de geest van een persoon te verbeteren, waarbij oosterse en westerse technieken worden gecombineerd
Pauldans is een vorm van fitness gebaseerd op paalacrobatiek en paaloefeningen
Fitness Revitonics is een verjongende gymnastiek voor het gezicht en de hals, gebaseerd op het principe van regulatie van skelet- en gezichtsspieren
Cyclus is een vorm van fitness waarbij wordt getraind op een speciale simulator die fietsen imiteert
Krachtaerobics - een reeks speciale oefeningen gericht op het versterken van de spieren van de dijen, billen, rug, schouders, nek en onderrug
Rekken is een reeks fysieke oefeningen gericht op stretchen. Het dankt zijn naam aan het Engels. "Rekken", wat "strekken" betekent
Taibo - een reeks fysieke oefeningen gebaseerd op elementen van vechtsporten, waaronder stoten en trappen
Step-aerobics is een van de gebieden van aerobics waarin oefeningen worden uitgevoerd met behulp van een speciaal platform of speciale treden
Stripdance is een dansrichting die voortkomt uit striptease en daarmee sensualiteit en vrouwelijkheid ontwikkelt
Strip plastic is een dansrichting die klassieke dans, aerobics en gymnastiekrekken combineert
Buikdans is de naam van een danstechniek die veel voorkomt in het Midden-Oosten en de Arabische landen
Fitnesslessen om af te vallen zijn nu erg populair bij vrouwen die hun figuur willen corrigeren. Deze lessen zijn online te vinden en kunnen thuis worden gedaan
Fitball is een fitnessrichting, waarvan de uitvoeringstechniek is gebaseerd op het gebruik van een bal
Wushu - oefeningen gericht op spirituele en fysieke verbetering van een persoon
Dansaerobics is een richting van fitness, die bestaat uit het uitvoeren van een reeks oefeningen met muzikale begeleiding
De huid aan de binnenkant van het dijbeen is dunner dan op andere delen van het lichaam en daardoor minder elastisch, wat na verloop van tijd leidt tot verslapping en verslapping. Oefeningen voor de binnenkant van de dij zullen dit probleem helpen oplossen
Hoelahoep voor gewichtsverlies - een hoepelvormige trainer ontworpen om fit te blijven
Shaping is een reeks fysieke oefeningen gericht op het vormen van het lichaam en het bereiken van zowel fysieke perfectie als lichaamsharmonie
Fitkervs is een speciaal fitnessprogramma voor gewichtsverlies dat is ontworpen voor vrouwen van alle leeftijden, inclusief een training van 30 minuten
Yoga is een oude Indiase leer die gericht is op het bereiken van een staat van nirvana door een persoon