Spelt
De voedingswaarde |
---|
Portie Spelt 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 338 Calorieën uit vet 21.87 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 2,43 g 4% |
Verzadigen vetten 0,41 g 2% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 1,26 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,45 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 8 mg 0% |
Kalium 388 mg 11% |
Totaal koolhydraten 70,19 g 23% |
Suiker 6,82 g |
Voedingsvezel 10,7 g 43% |
Eiwitten 14,57 g 29% |
Vitamine B6 12% |
Vitamine K 5% |
Niacine 34% |
Thiamine 24% |
IJzer 25% |
Calcium 3% |
Magnesium 34% |
Fosfor 40% |
Zink 22% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 338 kcal verbranden?
Lopen | 85 minuten |
Joggen | 38 minuten |
Zwemmen | 28 minuten |
Een fiets | 48 minuten |
Aerobics | 68 minuten |
Huishoudelijke taken | 113 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.