Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) 2024, Mei
Anonim

Spelt

De voedingswaarde Portie Spelt 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 338 Calorieën uit vet 21.87 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 2,43 g 4% Verzadigen vetten 0,41 g 2% Meervoudig onverzadigd. vetten 1,26 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,45 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 8 mg 0% Kalium 388 mg 11% Totaal koolhydraten 70,19 g 23% Suiker 6,82 g Voedingsvezel 10,7 g 43% Eiwitten 14,57 g 29% Vitamine B6 12% Vitamine K 5% Niacine 34% Thiamine 24% IJzer 25% Calcium 3% Magnesium 34% Fosfor 40% Zink 22% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Spelt
Spelt

Bron: depositphotos.com Hoe 338 kcal verbranden?

Lopen 85 minuten
Joggen 38 minuten
Zwemmen 28 minuten
Een fiets 48 minuten
Aerobics 68 minuten
Huishoudelijke taken 113 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: