Inhoudsopgave:
Video: Spelt - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Spelt
De voedingswaarde |
---|
Portie Spelt 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 338 Calorieën uit vet 21.87 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 2,43 g 4% |
Verzadigen vetten 0,41 g 2% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 1,26 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,45 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 8 mg 0% |
Kalium 388 mg 11% |
Totaal koolhydraten 70,19 g 23% |
Suiker 6,82 g |
Voedingsvezel 10,7 g 43% |
Eiwitten 14,57 g 29% |
Vitamine B6 12% |
Vitamine K 5% |
Niacine 34% |
Thiamine 24% |
IJzer 25% |
Calcium 3% |
Magnesium 34% |
Fosfor 40% |
Zink 22% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 338 kcal verbranden?
Lopen | 85 minuten |
Joggen | 38 minuten |
Zwemmen | 28 minuten |
Een fiets | 48 minuten |
Aerobics | 68 minuten |
Huishoudelijke taken | 113 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort
Bioyogurt Tema Green Apple - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Bioyoghurt Tema Green Apple - calorieën 85 kcal per 100 g. Eiwitten - 3,2 g, vetten - 2,8 g, koolhydraten - 11,7 g
Schisandra - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Schisandra - caloriegehalte is 11,1 kcal per 100 g. Eiwitten - 1 g, vetten - 0 g, koolhydraten - 1,9 g
Kreeft - Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Schade, Voedingswaarde, Vitamines
Kreeft (ook bekend als kreeft) uit de orde van tienpotige rivierkreeften. Kreeftenvlees bevat veel mineralen, vitamines, maar het rijkst aan choline en vitamine B4
Verdomme De Zee - Calorieën, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Verdomme de zee - het caloriegehalte is 76 kcal per 100 g. Eiwitten - 14,48 g, vetten - 1,52 g, koolhydraten - 0 g