Prebiotica: wat zijn ze en hoe ze helpen om te gaan met dysbiose
Correcte, uitgebalanceerde voeding is de sleutel tot een lang leven en een uitstekende gezondheid. Het voorkomen van veel ziekten bestaat allereerst uit een grondige herziening van het dagmenu, de selectie van het meest geschikte dieet. De gunstige eigenschappen van producten zijn rechtstreeks afhankelijk van welke stoffen en sporenelementen in hun samenstelling zijn opgenomen, hoe ze worden opgenomen, wat ze beïnvloeden en hoeveel ons lichaam nodig heeft. Onder de talloze vitale componenten nemen prebiotica een speciale plaats in. Onlangs gebruiken veel fabrikanten deze naam voor reclamedoeleinden op grote schaal, zonder zich bezig te houden met gedetailleerde uitleg van de voordelen van prebiotica voor ons lichaam. En de voordelen ervan zijn enorm.
Wat zijn prebiotica
Prebiotica is een functioneel complex van voedselingrediënten die koolhydraten met een laag molecuulgewicht zijn op basis van bèta-glycosidebindingen. Wanneer ze oraal worden ingenomen, passeren ze vrijelijk het bovenste deel van het maagdarmkanaal en "nestelen" zich in de dikke darm. Hier worden ze gefermenteerd. Door hun unieke samenstelling kunnen prebiotica selectief nuttige bacteriën in de darmmicroflora stimuleren. Lactobacillen en bifidobacteriën die zich in het onderste deel van de darm bevinden, kunnen, afhankelijk van de algemene toestand van het lichaam, verschillende activiteit vertonen. Een gezonde darmmicroflora die wordt onderdrukt door pathogene microflora kan een merkbare afname van de algemene immuniteit, de ontwikkeling van dysbiose en andere ziekten veroorzaken. In deze toestand "doorbreekt" elke bacteriële of virale infectie gemakkelijk de natuurlijke afweer. Een persoon wordt snel ziekde ziekte gaat gepaard met complicaties en vereist een lange en dure behandeling. Prebiotica kunnen dus gerust de "eerste schakel" van het menselijke immuunsysteem worden genoemd.
Prebiotica zijn verantwoordelijk voor de juiste en constante groei van de normale microflora van de dikke darm. Een groot aantal ervan wordt aangetroffen in voedsel, zoals zuivelproducten en gefermenteerde melkproducten, maïs, granen, brood, uien en knoflook, bonen, erwten, artisjokken, asperges en bananen. Bovendien heeft de moderne voedingsindustrie geleerd om producten te produceren met een hoog gehalte aan prebiotica, waarmee ze granen, zoetwaren en zuivelproducten verrijken. Het gehalte aan voedingsstoffen staat meestal op de verpakking vermeld. Bovendien bevatten prebiotica enkele medicijnen die moeten worden gebruikt als een preventieve maatregel voor spijsverteringsstoornissen en een afname van de immuniteit.
Eigenschappen van prebiotica
Zoals reeds opgemerkt, is de belangrijkste eigenschap van prebiotica hun selectiviteit. Stoffen zijn "georiënteerd" op hun plaats. Door alleen die bacteriën te stimuleren die het nodig hebben. In de dikke darm van een gezond persoon zijn veel bacteriën verantwoordelijk voor het normale proces van het afbreken en opnemen van alle noodzakelijke stoffen. Onder hen zijn bifidobacteriën en lactobacillen. Het is bij hen dat prebiotica voor de darmen werken, waarvan de lijst behoorlijk indrukwekkend is. De lijst met stoffen die een prebiotische werking hebben, bevat een vrij groot aantal componenten:
- oligosacchariden van verschillende oorsprong;
- monosacchariden zoals xylitol en raffinose;
- disachariden en polysachariden;
- soja- en zuivelpeptiden.
Evenals veel enzymen, aminozuren, antioxidanten, vetzuren en organische zuren, plantenextracten en microbiële extracten, en nog veel meer. De meeste van alle bovengenoemde stoffen zijn op de een of andere manier gecorreleerd met plantaardig voedsel. Vanwege het gebrek aan vorming van suikers tijdens het gebruik van prebiotica in de dikke darm, zijn producten die deze bevatten, evenals preparaten verrijkt met prebiotica, volkomen veilig voor diabetici van elk type.
Interactie van prebiotica met probiotica
We hebben al een eerste begrip van wat prebiotica zijn en waarom ons lichaam ze nodig heeft. Maar wat zijn probiotica? Allereerst zijn dit de zeer nuttige bacteriën, waarvan de stimulatie het doel is van prebiotica. Dat wil zeggen, als een prebioticum een remedie is, dan is een probioticum een voorwerp van invloed. Beide, die in wisselwerking staan, creëren een gunstige omgeving in de dikke darm, beïnvloeden het niveau van immuniteit, bestrijden actief de manifestaties van dysbiose en helpen de spijsvertering te verbeteren, en dus de opname door het lichaam van alle vitale stoffen. Probiotica en prebiotica, waarvan de beste combinaties in preparaten en voedingssupplementen van hoge kwaliteit voorkomen, zijn de preventie en behandeling van vele ziekten. Opheffing van de oorzaak van de aandoening door de natuurlijke krachten van het lichaam te herstellen.
De exacte formulering van de definitie van individuele biologische stoffen, hun wederzijdse invloed op elkaar, zijn al lang onderwerp van felle controverse in wetenschappelijke kringen. Maar in 2002 slaagden wetenschappers erin een compromis te vinden. Volgens de versie, die volledig is geregeld door de Wereldgezondheidsorganisatie, is een probioticum een kolonie micro-organismen die niet pathogeen zijn voor de mens. Deze kleine bacteriën kunnen gemakkelijk normale microflora herstellen, wat een nadelig effect heeft op pathogene en opportunistische bacteriën.
Probiotica zijn niet minder divers dan prebiotica, de lijst bevat meer dan een dozijn opties. Hier zijn slechts de belangrijkste micro-organismen die als probiotica kunnen worden geclassificeerd:
- lactobacillen en bifidobacteriën;
- niet-pathogene variëteiten van Escherichia Coli;
- niet-pathogene bacillen;
- Enterococcus-bacteriën. Niet-pathogene soorten;
- melkzuur streptokokken;
- gistschimmels van de Saccharomyces boulardii-soort die zorgen voor fermentatie van zuivelproducten.
Nadat ze de verscheidenheid aan probiotica en hun effect op het lichaam hadden bepaald, begonnen wetenschappers actief medicijnen te maken die een of meer van de bovenstaande componenten bevatten. De combinatie van deze micro-organismen bepaalt de therapeutische activiteit en reikwijdte van de medicijnen.
Het verschil tussen probiotica in voeding en in geneesmiddelen zit in de verhouding en concentratie. Als het in het eerste geval praktisch onmogelijk is om het volume van de verkregen stoffen te regelen (in verschillende kaassoorten zijn er bijvoorbeeld verschillende aantallen nuttige micro-organismen), dan is in de preparaten hun volume duidelijk gedefinieerd en kan de samenstelling naast probiotica ook vitamines en probiotica in een optimale dosering bevatten.
Bifistim: een opslagplaats van voedingsstoffen
We spraken over welke prebiotica, medicijnen en een lijst met mogelijke opties nuttig kunnen zijn voor ziekten die het immuunsysteem verzwakken. Het is tijd om verder te gaan met oefenen en een van de meest populaire voedingssupplementen eens nader te bekijken. Het is gebaseerd op de optimale combinatie van probiotica, prebiotica en vitamines - dit is Bifistim. Elke tablet bevat oligofructose; inuline; calciumwaterstoffosfaat, evenals een hele reeks vitamines, zuren en bacterieculturen. Voor gebruiksgemak is het voedingssupplement gemaakt in de vorm van kauwtabletten die overal kunnen worden ingenomen zonder water te hoeven drinken.
Dit is geen farmaceutisch medicijn, maar een voedingssupplement met een geconcentreerd gehalte aan probiotische micro-organismen, prebiotica en vitamines, dat bovendien inuline bevat.
Het totale gehalte aan fysiologisch actieve levende microbiële probiotische bifidobacteriën en lactobacillen in één dosis is 5x109 CFU. Dit is voldoende om niet alleen het lichaam te ondersteunen tijdens het nemen van antibiotica met complexe werking of herstel van infectieziekten, maar ook om de darmmicroflora volledig te herstellen en dysbiose te elimineren, wat vaak de oorzaak wordt van secundaire infectie van de urinewegen en zelfs de ontwikkeling van oncologische ziekten. Levende bacteriën elimineren alle pathogene, opportunistische en rottende flora en beschermen het lichaam tegen de ontwikkeling van infecties.
De remedie kan helpen bij de strijd tegen winderigheid, omdat het wordt veroorzaakt door de processen van bederf, ontbinding en fermentatie in de darmen. Bovendien kunnen voedingssupplementen een positief effect hebben op het lichaam, het helpen bij het bestrijden van toxische effecten en het verminderen van het risico op allergieën. Tegen de achtergrond van verbeterde immuniteit wordt het metabolisme geleidelijk hersteld, wordt de productie van immunoglobulinen, B- en T-lymfocyten en macrofagen genormaliseerd.
Het innemen van de synbiotische Bifistim is een uitstekende aanvulling op het voedingsprogramma. Het kan helpen:
- herstel de darmmicroflora;
- stabiliseer de microflora tegen de achtergrond van onvoldoende of slechte voeding met micronutriënten (bijvoorbeeld in de postoperatieve periode);
- om de gevolgen van onaangepastheid tijdens klimaatverandering, eetgewoonten, stress tegen de achtergrond van fysieke en emotionele vermoeidheid weg te nemen;
- zorg voor voldoende probiotica, voedingsvezels en vitamines;
- normaliseer voorzichtig de darmfunctie tijdens de zwangerschap of menstruatie bij vrouwen;
- de spijsvertering op oudere leeftijd verbeteren, het metabolisme verhogen en het gebrek aan enzymen aanvullen.
Directe contra-indicaties voor het gebruik van het product kunnen alleen allergische reacties op de afzonderlijke componenten zijn. Ondanks de veiligheid van het gebruik van het voedingssupplement, moet u beslist uw arts raadplegen voordat u het gebruikt.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
