Hoe cystitis te voorkomen: 7 gedragsregels voor vrouwen
Cystitis, of ontsteking van het slijmvlies van de blaas, is een veel voorkomende aandoening. Vrouwen hebben er, vanwege de structurele kenmerken van de organen van het urogenitale systeem, ongeveer vier keer vaker last van dan mannen. De belangrijkste risicogroep omvat de eerlijke seks van 20 tot 45 jaar. Cystitis is een ziekte van bacteriële oorsprong, het kan een acuut of chronisch beloop hebben. De tweede optie is niet alleen gevaarlijk door frequente terugvallen, waardoor de kwaliteit van leven ernstig wordt verminderd, maar ook door de ontwikkeling van ernstige pathologieën van de nieren en urinewegen.
Symptomen van cystitis zijn moeilijk met iets te verwarren: bij vrouwen gaat het gepaard met hevige pijn aan het begin en einde van het plassen, pijn in de schaamstreek en in het perineum, frequente aandrang om te plassen (vooral 's nachts), koorts, verslechtering van de algemene toestand. De urine wordt troebel, er verschijnen pus en bloedsporen in. Met een tijdig bezoek aan een specialist is een vrouw met succes genezen, maar met een verzwakking van de immuniteit kan de ziekte terugval en uiterst onaangename complicaties veroorzaken.
Niemand is veilig voor een ziekte als cystitis, maar het risico van de ontwikkeling ervan kan worden geminimaliseerd.
Persoonlijke hygiëne staat voorop
Ongeveer 80% van de gevallen van cystitis treedt op als gevolg van de penetratie van E. coli in de urethra en vervolgens in de blaas (de resterende 20% zijn stafylokokken, Pseudomonas aeruginosa en andere bacteriën). Het vrouwelijk lichaam is zo ontworpen dat de uitlaat van de urethra zich bij de ingang van de vagina en de anus bevindt. Daarom is de kans om pathogene microflora uit het rectum of genitale kanaal in de urethra te krijgen groot. Bovendien is de urethra, die breed en kort is, een gemakkelijke route voor pathogene bacteriën om de blaas binnen te dringen.
De mate van veiligheid hangt in dit geval rechtstreeks af van hoe correct, regelmatig en zorgvuldig de vrouw het toilet van de uitwendige geslachtsorganen en het perineale gebied uitvoert. Zorg ervoor dat u van voren naar achteren wast. Het is beter om hiervoor een speciale zeep te gebruiken voor intieme gebieden, die een antibacterieel effect heeft, een oplossing van kaliumpermanganaat of afkooksels van medicinale kruiden (calendula, kamille, zoete klaver, enz.), Die een antiseptisch effect hebben.
Afzonderlijk moet het worden gezegd over ondergoed, waarvan het dragen de ontwikkeling van cystitis kan veroorzaken. Dit zijn string-slipjes (hun dunne brug zorgt ervoor dat bacteriën vanuit de anus de urethra binnendringen), evenals te strakke slipjes gemaakt van synthetisch materiaal. Bij gebruik ontstaat een broeikaseffect dat de voortplanting van pathogene micro-organismen bevordert.
Bron: depositphotos.com
Elimineer de mogelijkheid van onderkoeling
Een aanzienlijk deel van de primaire aanvallen van cystitis wordt veroorzaakt door onderkoeling - niet zonder reden wordt deze aandoening ook wel een verkoudheid van de blaas genoemd. Het is voldoende voor een vrouw om op een koude bank, een stenen borstwering of een vochtige lentegrond te zitten die geen tijd heeft gehad om op te warmen, en onaangename symptomen zijn gegarandeerd. Jonge modieuze vrouwen, die midden in de winter pronken in korte rokjes en dunne panty's, lopen ook het risico het koud te krijgen. Dit gedrag is buitengewoon onverantwoordelijk en gevaarlijk: de gevolgen zijn mogelijk niet beperkt tot cystitis. Als het ontstekingsproces in de organen van het voortplantingssysteem (bijvoorbeeld in de aanhangsels) eraan wordt toegevoegd, zal dit de gezondheid van de vrouw vele jaren ruïneren en de mogelijkheid om moeder te worden in twijfel trekken.
Bron: depositphotos.com
Focus op niergezondheid
Het optreden van cystitis wordt niet altijd geassocieerd met het binnendringen van pathogene microflora in de urethra. Het zogenaamde dalende ontwikkelingspad van de ziekte is ook mogelijk, wanneer de oorzaak van ontsteking van het slijmvlies van de blaas een nierziekte wordt (meestal - urolithiasis of pyelonefritis). Daarom is het uiterst belangrijk om de toestand van de nieren te controleren. Als er tekenen zijn van een schending van hun werking (zwelling, pijn in de lumbale regio, een verandering in het soort urine, enz.), Is het noodzakelijk om dringend een arts te raadplegen en het door hem voorgeschreven onderzoek te ondergaan.
Bron: depositphotos.com
Verdraag de drang niet
Normaal urineert een persoon 4-6 keer per dag. Pogingen om het aantal toiletbezoeken te verminderen (vanwege drukte of andere redenen) kunnen leiden tot ontstekingen, omdat urine stagneert en een broedplaats voor bacteriën wordt. Bij een patiënt met cystitis komt de aandrang veel vaker voor: soms elke 15-20 minuten. Tegelijkertijd is de hoeveelheid vrijgekomen urine erg klein (bij het plassen moet je zelfs duwen), maar je mag in geen geval proberen de drang te verdragen: anders zal de toestand verslechteren en wordt het verloop van de ziekte gecompliceerder.
Bron: depositphotos.com
Beweeg actiever
Een zittende levensstijl wordt niet alleen slecht weerspiegeld in de toestand van de figuur. Constant zitten in een bureaustoel leidt tot een verzwakking van de tonus van de bekkenbodemspieren, ook die die betrokken zijn bij de samentrekking van de blaas. Het resultaat kan stagnatie van vloeistof zijn, wat de ontwikkeling van cystitis veroorzaakt.
Vrouwen met een overwegend zittende baan mogen de periodieke warming-up van vijf minuten niet vergeten, evenals de mogelijkheid om het kantoor op straat te verlaten en een wandeling te maken tijdens de lunch. Weekendwandelingen, buitenspellen met kinderen, uitstapjes op het platteland zijn ook erg handig.
Bron: depositphotos.com
Eet juist
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen de binnenkant van de blaas irriteren. Niet voor niets merken vrouwen met een chronische vorm van blaasontsteking op dat recidieven vaak optreden na feestdagen. Zulke patiënten moeten de consumptie van zout, gebakken, gekruid en gerookt voedsel, ingeblikt voedsel, wat kruiden en alcohol beperken.
Cystitisaanvallen worden soms veroorzaakt door chronische obstipatie. Om dit probleem te voorkomen, moet een vrouw in haar dieet groenten en fruit opnemen die rijk zijn aan vezels, evenals pruimen, rode bieten en ander voedsel dat helpt bij het normaliseren van de darmen.
Bron: depositphotos.com
Wees voorzichtig tijdens seks
Soms ontstaat cystitis als gevolg van letsel aan de slijmvliezen tijdens geslachtsgemeenschap. Natuurlijk moet je daarom seks niet opgeven, maar het is logisch om jezelf te beschermen tegen verrassingen door een vochtinbrengend glijmiddel te gebruiken en de productie ervan door het lichaam te verminderen.
In andere gevallen is de risicofactor voor de ontwikkeling van de ziekte de pathologie van de geslachtsorganen (vaginose, spruw, enz.) Of seksueel overdraagbare aandoeningen. Een vrouw moet voorzichtig zijn bij het kiezen van een seksuele partner. Bovendien is het noodzakelijk om geslachtsgemeenschap te beperken als er onbehandelde ziekten van de bekkenorganen zijn.
Bron: depositphotos.com
Preventie van cystitis is niet al te belastend, elke vrouw kan het bieden. Als het probleem is opgetreden, moet u dringend een arts raadplegen en al zijn instructies opvolgen. Dit is de enige manier om snel te genezen en complicaties te voorkomen.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
