Energiediëten
Energy Diet is een uitgebalanceerd voedingsmerk dat voor het eerst op de markt kwam in 2003. In 2006 passeerde de lijn de staatsregistratie in Rusland. Momenteel is er een breed scala aan Energiedieetproducten en -programma's. Dit voer is goedgekeurd voor atleten en heeft een certificering van de anti-dopingcommissie ontvangen. Energiediëten worden veel gebruikt om af te vallen. De producten worden gepositioneerd als gezonde voeding, normaliseren het metabolisme en verbeteren de gezondheid, het welzijn en de werkcapaciteit. Correctieprogramma's voor overgewicht maken gebruik van caloriebeperking. Normale maaltijden (zoals lunch of diner) worden vervangen door energiedieetvoedsel. Het voedselsysteem is gebaseerd op het gebruik van Energy Diet-cocktails voor gewichtsverlies (verpakking 450 gram, verdund met melk met 1,5% vet). Deze voedingsmiddelen verlagen de algehele energetische waarde van de voeding. Tegelijkertijd krijgt het lichaam voeding die compleet is qua mineralen- en vitaminesamenstelling en voldoende rijk is aan eiwitten. De hoeveelheid vet en koolhydraten is matig beperkt. Dergelijke principes van het voedingssysteem stellen u in staat om vrij effectief af te vallen, terwijl u activiteit en kracht behoudt. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Tegelijkertijd krijgt het lichaam voeding die compleet is qua mineralen- en vitaminesamenstelling en voldoende rijk is aan eiwitten. De hoeveelheid vet en koolhydraten is matig beperkt. Dergelijke principes van het voedingssysteem stellen u in staat om vrij effectief af te vallen, terwijl u activiteit en kracht behoudt. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Tegelijkertijd krijgt het lichaam voeding die compleet is qua mineralen- en vitaminesamenstelling en voldoende rijk is aan eiwitten. De hoeveelheid vet en koolhydraten is matig beperkt. Dergelijke principes van het voedingssysteem stellen u in staat om vrij effectief af te vallen, terwijl u activiteit en kracht behoudt. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen er psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen.voldoende rijk aan eiwitten. De hoeveelheid vet en koolhydraten is matig beperkt. Dergelijke principes van het voedingssysteem stellen u in staat om vrij effectief af te vallen, terwijl u activiteit en kracht behoudt. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert, de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen.voldoende rijk aan eiwitten. De hoeveelheid vet en koolhydraten is matig beperkt. Dergelijke principes van het voedingssysteem stellen u in staat om vrij effectief af te vallen, terwijl u activiteit en kracht behoudt. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen er psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Er zijn drie programma's met energiediëten voor gewichtsverlies: Start, Consolidatie, Controle. Degenen die ervan dromen om af te vallen, wordt geadviseerd om alle drie de programma's achter elkaar te doorlopen. Gedurende de tijd die hieraan wordt besteed, zullen er positieve veranderingen in het lichaam optreden: de vitaliteit neemt toe, het lichaamsgewicht normaliseert en de stofwisseling wordt gecorrigeerd. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen. Tegelijkertijd zullen psychologische veranderingen optreden - correcte eetgewoonten zullen worden gevormd, voedingsstereotypen zullen veranderen.
Start het Energy Diets-programma
Het Start Energy Diet-programma is de eerste stap om af te vallen. Tijdens deze kuur is het dagelijkse caloriegehalte 1200-1500 kcal. Dagelijks verlies van lichaamsgewicht kan 200 gram bedragen als gevolg van vetweefsel. Naast de producten van de Energiedieetlijn mag je één keer per dag een portie toegestane groenten eten. In totaal kan er tot 400 gram groenten per dag worden gebruikt. Aubergine, broccoli, bloemkool, witte kool, asperges, bladverliezende bieten, bladgroente (takjes selderij, peterselie, dille, zuring), alle soorten bladverliezende sla, champignons, courgette, pompoen, komkommers, groen en uien, spinazie, sojascheuten zijn toegestaan, sperziebonen peulen, rapen, paprika, radijs, groene radijs, tomaten, uien, zeewier. Groenten kunnen rauw, gestoofd en gekookt worden gegeten. Je kunt ze apart gebruiken, of je kunt een salade, een bijgerecht maken. De salade moet op smaak worden gebracht met appelciderazijn, citroensap. Als het overgewicht minder is dan 10 kg, moet het Start Energiedieet-programma 3 dagen duren. Elke dag worden alle maaltijden (4-5) vervangen door een volledige maaltijd met energiediëten. Als het overgewicht meer dan 10 kg is, moet de cursus 5 dagen zijn. Het is noodzakelijk om voldoende vocht in te nemen - minimaal 2 liter per dag. U kunt verschillende soorten thee drinken, niet-koolzuurhoudend drinkwater. Koffie is alleen mogelijk met een laag cafeïnegehalte. Suiker mag niet aan de drank worden toegevoegd. Het is toegestaan om niet-voedende zoetstoffen te gebruiken. Het Start Energy Diet-programma gaat uit van een dagelijkse meting van gewicht en lichaamsvolume op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur 's ochtends op een lege maag). Elke dag worden alle maaltijden (4-5) vervangen door een volledige maaltijd met energiediëten. Als het overgewicht meer dan 10 kg is, moet de cursus 5 dagen zijn. Het is noodzakelijk om voldoende vocht in te nemen - minimaal 2 liter per dag. U kunt verschillende soorten thee drinken, niet-koolzuurhoudend drinkwater. Koffie is alleen mogelijk met een laag cafeïnegehalte. Suiker mag niet aan de drank worden toegevoegd. Het is toegestaan om niet-voedzame zoetstoffen te gebruiken. Het Start Energy Diet-programma gaat uit van dagelijkse metingen van gewicht en lichaamsvolume op hetzelfde moment (bij voorkeur 's ochtends op een lege maag). Elke dag worden alle maaltijden (4-5) vervangen door een volledige maaltijd met energiediëten. Als het overgewicht meer dan 10 kg is, moet de cursus 5 dagen zijn. Het is noodzakelijk om voldoende vocht in te nemen - minimaal 2 liter per dag. U kunt verschillende soorten thee drinken, niet-koolzuurhoudend drinkwater. Koffie is alleen mogelijk met een laag cafeïnegehalte. Suiker mag niet aan de drank worden toegevoegd. Het is toegestaan om niet-voedzame zoetstoffen te gebruiken. Het Start Energy Diet-programma gaat uit van een dagelijkse meting van gewicht en lichaamsvolume op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur 's ochtends op een lege maag). Suiker mag niet aan de drank worden toegevoegd. Het is toegestaan om niet-voedende zoetstoffen te gebruiken. Het Start Energy Diet-programma gaat uit van een dagelijkse meting van gewicht en lichaamsvolume op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur 's ochtends op een lege maag). Suiker mag niet aan de drank worden toegevoegd. Het is toegestaan om niet-voedzame zoetstoffen te gebruiken. Het Start Energy Diet-programma gaat uit van een dagelijkse meting van gewicht en lichaamsvolume op hetzelfde tijdstip (bij voorkeur 's ochtends op een lege maag).
Bevestigingsprogramma
Nadat u de eerste resultaten heeft behaald, moet u het succes consolideren. Als u na 3-5 dagen voeren door het systeem terugkeert naar uw gebruikelijke dieet, dan zullen de verloren kilo's ook terugkeren. Om dit te voorkomen, moet u het programma Energy Consolidation Diets doorlopen. Dit is een overgangsfase waarin het gewicht blijft dalen en het metabolisme stabiliseert. Eet gedurende een aantal weken 1 tot 2 keer uw normale voedsel en 1 tot 2 keer uw uitgebalanceerde maaltijdlijn. Deze fase duurt totdat het ideale gewicht is bereikt. Vervang het avondeten zeker door uitgebalanceerde producten (cocktails). Het is belangrijk om niet later dan 2-3 uur voor het slapengaan te dineren. Van gewoon voedsel kunt u groenten (hetzelfde als in het eerste programma) en eiwitrijk voedsel eten. U kunt 1-2 porties eiwitrijk voedsel per dag nemen. Een portie is 2 eieren, of 100 g mager rundvlees, kalfsvlees, lever of 150 g gevogelte,kip, konijn, kalkoen of 100 g magere kaas, of 150 g magere kwark, of 150 g gekookte vis of zeevruchten. Drink veel vloeistoffen.
Energiedieetcontroleprogramma
Dit programma is het langst. De duur ervan hangt af van hoeveel kilo u bent afgevallen met energiediëten. Elke verloren kilo komt overeen met een maand van het controleprogramma. Voedsel moet, naast eiwitrijk voedsel en groenten, zoals in de tweede fase, koolhydraten en fruit bevatten. Van koolhydraten kun je peulvruchten (linzen, droge bonen, rode bonen), zilvervliesrijst, pasta gemaakt van volkorenmeel, granen (boekweit, havermout), volkorenbrood, graanchips gebruiken. Je kunt tot 300 gram fruit per dag eten. U kunt geen druiven gebruiken. De voorkeur gaat uit naar abrikozen, aardbeien, frambozen, bosbessen, zwarte bessen, kiwi, sinaasappels, appels, grapefruits, peren, perziken, pruimen, ananas. Het diner wordt voorgesteld om te worden vervangen door Energy Diets-producten.
Energiedieetcocktails
Energy Diet Cocktails zijn functionele voedingsproducten bedoeld voor systematisch gebruik. Het product wordt verdund met 1,5% vette melk. Energiediëten koken kost niet veel tijd, wat betekent dat het past in het ritme van het moderne leven. Energiecocktails voor gewichtsverlies volgens gewichtscorrectieprogramma's zijn ten minste twee functionele voedingsmiddelen uit de lijst van de voedingslijn. Tegenwoordig zijn er 17 verschillende smaken cocktails in Rusland. Dit zijn 6 zoete cocktails, 5 soepen, roerei, creme brulee-dessert, twee soorten aardappelpuree en brood met twee soorten pasta. Soms kunnen ze worden gemengd om nieuwe variaties te creëren.
Beoordelingen over energiediëten
Beoordelingen over energiediëten voor gewichtsverlies zijn zeer divers en tegenstrijdig. Velen merken de hoge prestaties van de programma's op. Sporenelementen en vitamines in de voedingssamenstelling wekken vertrouwen in de productlijn. Tegelijkertijd noemen degenen die het systeem hebben geprobeerd, vaak een sterk hongergevoel tijdens programma's als een probleem. Volgens beoordelingen over energiediëten omvatten de nadelen van producten ook de hoge kosten. Fabrikanten positioneren hun product als een product voor systematische voeding, gezonde en evenwichtige voeding. Deze kijk op producten is controversieel. Raadpleeg een specialist voordat u begint met afvallen met energiediëten.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
