Het wonder van verhongering
Mensen die zich houden aan het principe van het eten van natuurlijke producten, worden natuurgenezers of naturisten genoemd. Een van de oprichters van de beweging, die het gebruik van alleen natuurlijke producten in voedsel bepleitte, was Paul Bregg. Paul Braggs boek "The Miracle of Fasting" was de echte bestseller van zijn tijd, en Paul Bragg werd zelf 95 jaar oud, leidde een actieve levensstijl en leed niet aan chronische ziekten. Hij jogde dagelijks, maakte lange wandelingen, speelde tennis, danste en surft zelfs. Hij geloofde dat iemand in staat is zijn leven te verlengen door een intelligente levensstijl te leiden en in het bijzonder door op een bepaalde manier te eten. Zijn voedingssysteem was gebaseerd op het wonder van vasten.
In een tijd dat iemand volgens Paul Bragg het vasten niet in acht neemt, moet hij zich toch aan bepaalde voedselregels houden. Minstens 60% van de totale hoeveelheid voedsel moet bestaan uit fruit en groenten, meestal rauw. Producten die een industriële chemische bewerking hebben ondergaan, moeten zoveel mogelijk worden vermeden. Alle voeding heeft de voorkeur in zijn natuurlijke vorm en moet een minimum aan zout en suiker bevatten, evenals alle synthetische ingrediënten.
Bragg stond er echter niet op om dergelijke producten volledig te elimineren. Het is alleen dat hun volume minimaal moet zijn.
In de meeste gevallen is de voeding die hij promoot in overeenstemming met de aanbevelingen van elke voedingsdeskundige. Maar het was het vasten van Bregg dat de basis was van zijn genezingsmethode. Volgens Paul Brega wordt het lichaam alleen tijdens zo'n vasten gereinigd van alle bederfproducten en gifstoffen die er dagelijks in worden gevormd. En daarom moet het wonder van het vasten wekelijks worden uitgevoerd, en eens in de 3 maanden is het de moeite waard om 7-10 dagen te vasten. Tijdens een dergelijk vasten verandert het lichaam de wijze van energietoevoer volledig en besteedt het interne energiereserves in plaats van die verkregen uit voedsel. De herstructurering van het lichaam is echter niet voor iedereen hetzelfde. In veel gevallen is het erg moeilijk om af te stemmen op een dergelijk regime (in de vorm van een crisis), zijn mensen bang voor hun toestand en worden ze simpelweg gedwongen het wonder van verhongering te stoppen.
Voorbereiding op het wondervasten door Paul Bragg
Bregg zelf zei dat wanneer iemand intern geneigd is om positief te vasten en het beschouwt als een methode om gifstoffen en gifstoffen te verwijderen, succes gegarandeerd is. Volgens hem zal een dergelijke stemming ertoe leiden dat elke cel van het lichaam het vasten met vreugde 'ontmoet' en accepteert.
Beginnen met vasten volgens Bragg, je moet er niet veel mensen over informeren, je moet geen onnodig advies vragen. U hoeft alleen maar correct af te stemmen, naar uw lichaam en sensaties te luisteren. En het belangrijkste is om vast te geloven in het succes van het wonder van vasten.
Vasten door Paul Bragg
Degenen die voor de eerste keer vasten, mogen niet langer dan 10 dagen achter elkaar eten.
Het wondervasten moet beginnen met een volledig vasten van 24 uur, waarin je alleen gedestilleerd water kunt drinken. De eerste keer tijdens het vasten moet u door een arts worden geobserveerd.
Volgens Brega moet je je goed voorbereiden op meer dan tien dagen vasten. 21 of 35 dagen vasten kan fataal zijn, zelfs voor een verder gezond persoon. Daarom is tijdens dergelijk vasten volgens Paul Bragg niet alleen medisch toezicht nodig, maar ook een aantal gespecialiseerde onderzoeken. Het is vooral nodig om de werking van de nieren te beheersen, omdat ze verantwoordelijk zijn voor het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Als de arts tijdens het onderzoek constateert dat de belasting extreem hoog is, moet het vasten worden onderbroken. Tijdens het wonder van vasten moet je ook je gevoelens in de gaten houden. Het is natuurlijk onmogelijk om te verhongeren en 100% te voelen, maar er mag geen scherpe verslechtering van de algemene toestand zijn.
Volgens Paul Braggs boek "The Miracle of Fasting", moet je geleidelijk naar een lange periode van honger gaan. Ten eerste kun je 24 uur per dag vasten, daarna 3-4 dagen vasten eenmaal per maand. En pas nadat u 5-6 van dergelijke cursussen hebt doorstaan, kunt u gemakkelijk een week van honger bereiken en na een jaar of twee deze periode verlengen.
Bragg's 24-uurs wondervasten
Je kunt op elk moment honger lijden: van diner tot diner, of van ontbijt tot ontbijt. Je kunt alleen gedestilleerd water drinken. Als het helemaal onmogelijk is om al die tijd zonder voedsel te zijn, is een kleine verwennerij toegestaan: 1/3 theelepel honing of 1 lepel vers geperst citroensap, opgelost in water. Bragg geloofde dat hoe meer dorst en consumptie van water, hoe beter het lichaam vrij is van gifstoffen.
Ook is het tijdens het wonder van Bragg-vasten belangrijk om constant opgewekt te zijn. Hij adviseerde om bepaalde woorden meerdere keren te herhalen en op goede dingen af te stemmen. Deze zinnen zijn te vinden in The Miracle of Fasting door Paul Bragg:
- Op deze dag heb ik mijn lichaam in handen van de natuur gegeven. Ik wendde me tot de hogere krachten voor innerlijke zuivering en vernieuwing.
- Elke minuut vasten, verdrijf ik gevaarlijke gifstoffen uit mijn lichaam. Elk uur dat ik honger, word ik gelukkiger en gelukkiger.
- Uur na uur reinigt mijn lichaam zichzelf.
Hoe u uit het vasten kunt komen
Na het einde van het vasten is de juiste overgang naar een normaal dieet belangrijk. Het eerste voedsel dat wordt gegeten is een salade van verse groenten: kool, wortelen met citroen- of sinaasappelsap. De salade stimuleert de maag en darmen.
Je kunt dan gekookte groenten (zoals tomaten) koken.
En pas later kun je wat vlees, melk, kaas of boter eten. Maar het is de moeite waard om te onthouden over de houding van Bragg ten opzichte van deze producten in het algemeen.
Langdurig vasten volgens Bregg
Elk langdurig vasten moet plaatsvinden in een toestand van volledig psychologisch comfort en rust. Het is noodzakelijk om te stoppen met tv kijken, onnodige gesprekken en acties, d.w.z. van alles wat u ervan weerhoudt zich te concentreren op het wonder van vasten. Indien mogelijk is privacy in een comfortabele omgeving wenselijk. Lichamelijke activiteit en zelfs wandelen, evenals zonnebaden, moeten volledig worden uitgesloten. Dit is alleen mogelijk als u in goede gezondheid verkeert.
Je moet naar jezelf luisteren, maar probeer angst en twijfel aan jezelf weg te jagen.
Een doordachte uitweg uit langdurig vasten is noodzakelijk. Bregg stelde de volgende optie voor: eet op de 7e dag van het vasten 4-5 middelgrote tomaten, verbrand met kokend water of in kokend water gegooid. Tomaten moeten worden geschild en koud worden gegeten.
Op de achtste dag kun je een salade van verse groenten klaarmaken voor het ontbijt: wortelen en kool met 1/2 sinaasappelsap. Daarna - wat gestoofde kruiden met tarwebrood.
Voor de lunch dezelfde salade en 2 groentegerechten: je kunt kool, pompoen, wortelen, doperwten koken.
Op de negende dag is elk fruit met 2 eetlepels gekiemde tarwe met honing (maximaal 1 eetlepel) geschikt voor het ontbijt. De lunch kan bestaan uit een salade met gekookte groenten. Het diner is vergelijkbaar met de lunch op de zevende dag.
Vanaf de tiende dag moet u overstappen op de reguliere vegetarische keuken.
Er moet aan worden herinnerd dat er na een lang wonder van vasten misschien geen eetlust is. Je moet hier niet bang voor zijn. Na een tijdje valt alles op zijn plaats.
Ook na het vasten is het belangrijk om het werk van de darmen correct te "starten". Volgens Breg mogen laxeermiddelen of klysma's niet worden gebruikt. Met een uitgebalanceerde en juiste voeding kan het lichaam deze taak zelfstandig aan.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
