Framboos - Caloriegehalte, Samenstelling, Nuttige Eigenschappen, Gebruik

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Caloriegehalte van frambozen

Framboos is de meest populaire en meest voorkomende bessenstruik. In Rusland was het al in de 12e eeuw bekend. Ze won haar liefde bij een groot aantal bewonderaars met het vermogen om de gezondheid te herstellen, evenals dankzij haar unieke smaak en aroma. Het voordeel is het minimale caloriegehalte van frambozen. Van de oudheid tot op de dag van vandaag worden frambozen in heel Rusland zeer gewaardeerd.

De voordelen van frambozen

Bijna iedereen kent de voordelen van frambozen. De samenstelling is rijk aan verschillende vitamines en mineralen en het caloriegehalte van frambozen is erg laag. De bes bevat de volgende mineralen: kalium, magnesium, ijzer, zink, mangaan, boor, calcium, etc. Er zijn vitamines: A, B, C, PP. Ze worden niet alleen perfect door het lichaam opgenomen, maar helpen ook om ander voedsel te assimileren. Dit alles helpt om de spijsvertering te normaliseren en het metabolisme te herstellen. Framboos bevat weinig calorieën en heeft dankzij fytonciden antimicrobiële eigenschappen, die de menselijke immuniteit perfect helpen versterken.

Caloriegehalte van frambozen

Voor 100 g bessen is het caloriegehalte van frambozen 42 kcal. Daarom, als er geen allergie is, kunt u het eten zonder speciale beperkingen, waardoor u het maximale voordeel voor de maag en het hele lichaam als geheel krijgt. Voor vastendagen is het ideaal en daarom hoeft u zich geen zorgen te maken over hoeveel calorieën er in frambozen zitten.

Verschillende manieren om frambozen in uw dieet te gebruiken

Frambozen worden bij voorkeur vers gebruikt. Maar je kunt er ook jam, gelei, mousses, sappen, marmelade, jam en diverse desserts van maken. Van bessen kunnen verschillende dranken worden bereid: wijnen, likeuren, tincturen. Ze hebben altijd een ongebruikelijke en aangename smaak, waardoor ze erg gewild zijn bij fijnproevers. In deze gevallen bevatten frambozen echter al aanzienlijk meer calorieën dan verse. Daarom moet u bij het beantwoorden van de vraag hoeveel calorieën in frambozen zitten, rekening houden met de toevoeging van andere voedingsstoffen aan deze bes, waaronder suiker.

Hoeveel calorieën zitten er in frambozen en hun gunstige eigenschappen

Frambozen worden al lang in de volksgeneeskunde gebruikt voor keelpijn, verkoudheid en griep. Maakt u zich tijdens de behandeling geen zorgen over het caloriegehalte van frambozen.

Voor de preventie en behandeling van verschillende ziekten worden zowel verse bessen als gedroogde bessen gebruikt. Bijna alle delen van de struik zijn nuttig bij het oplossen van verschillende gezondheidsproblemen: wortels, bladeren. Om de smaak van de mengsels te verbeteren, wordt frambozensiroop gebruikt. Bladeren en gedroogde bessen zijn een natuurlijke remedie tegen verkoudheid en griep. Het is een uitstekend zweetdrijvend en antipyretisch middel.

De samenstelling van frambozen gaat om met ijzertekort, dus het wordt aanbevolen om het te gebruiken voor bloedarmoede. Het is een prachtig hulpmiddel om kanker, onvruchtbaarheid en prostaatproblemen te voorkomen. En tegelijkertijd, vanwege het lage caloriegehalte van frambozen, hoeft u niet bang te zijn voor het mogelijke verschijnen van extra kilo's.

Door regelmatig frambozen te consumeren, wordt het werk van het maagdarmkanaal hersteld. Het bevat voldoende vezels en wordt daarom aanbevolen voor mensen die last hebben van obstipatie. Het helpt niet alleen om het verteringsproces te versnellen, maar reinigt ook de darmen goed door gifstoffen en gifstoffen te verwijderen. En tegelijkertijd kan de bes in grote hoeveelheden worden geconsumeerd door degenen die willen afvallen, omdat het caloriegehalte van frambozen erg laag is.

Frambozen worden veel gebruikt op het gebied van cosmetologie. Met behulp van afkooksels van bladeren en bessen wordt het probleem van acne opgelost, worden speciale anti-cellulitis bodyscrubs gemaakt. En de frambozenzaadjes helpen om de verhoornde deeltjes van de huid van het gezicht te exfoliëren, waardoor deze elasticiteit en stevigheid krijgt.

Frambozen helpen het lichaam als geheel te verjongen. Ze is erg populair in moderne cosmetologie. Frambozenextract wordt in veel gezichtsmaskers aangetroffen. Het wordt gebruikt in shampoos, crèmes, badschuim enz.

Breng deze gezonde en smakelijke bes dus vaker in uw dieet. Het zal je lichaam beschermen en genezen. En door het lage caloriegehalte van frambozen blijf je altijd in mooie vorm!

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.