Hoe anticellulitismassage doen?
Misschien weet elke vrouw wat cellulitis is. En welke strijdmethoden werden niet gebruikt in de strijd tegen hem. Dit zijn diëten en speciale riemen en speciale crèmes.
De meest bewezen en effectieve methode is echter nog steeds anticellulitismassage. Maar om resultaten te boeken, moet u het goed kunnen doen. In dit artikel zullen we het hebben over het doen van anticellulitismassage.
Waar komt het vandaan?
In de regel zijn de dijen, billen, buik en bovenarmen de meest favoriete plekken voor cellulitis. Als gevolg van een schending van de normale vloeistofcirculatie hopen zich op deze plaatsen vetophopingen op, die vervolgens de normale vloeistofcirculatie in de weefsels verstoren. Het blijkt zo'n vicieuze cirkel te zijn, die heel moeilijk te doorbreken is.
Cellulitis is niet alleen een cosmetisch defect, het verstoort ook de juiste bloedtoevoer naar de cellen. En dit voorkomt op zijn beurt dat cellen volledig worden verrijkt met zuurstof en andere voedingsstoffen.
Kneden en wrijven van probleemgebieden van het lichaam warmt niet alleen de spieren aangenaam op, maar verbetert ook de bloedcirculatie, verrijkt het onderhuidse vetweefsel met zuurstof en verwijdert gifstoffen eruit.
Onder invloed van massage wordt overtollig vet geleidelijk geabsorbeerd en uitgescheiden, cellen herleven, metabolisme verbetert en de huid wordt strakker en elastischer.
Anti-cellulitis massageolie
Experts raden aan om anti-cellulitis massageoliën te gebruiken om het effect te versterken, wat perfect helpt om ophopingen van cellulitis te verwijderen. De oliën dringen diep in de poriën van de huid en hebben een genezende werking op het lichaam. Zo bestrijden verschillende combinaties van oliën niet alleen effectief cellulitis, maar versterken en versterken ze ook.
Voor degenen die niet weten hoe ze anticellulitismassage moeten doen, is het noodzakelijk om een speciaal anticellulitisprogramma te ontwikkelen, dat niet alleen de massage zelf omvat, maar ook fysieke oefeningen, lichaamspakkingen en een volledig uitgebalanceerd dieet.
Hoe doe je een anti-cellulitis buikmassage?
Als uw probleemgebied de buik en zijkanten is, moet u de techniek van anti-cellulitis buikmassage beheersen. Masseer de buik niet op een volle maag.
- Wrijf voor de massage grondig over de huid van uw buik met een handdoek gedrenkt in warm water. Smeer vervolgens je buik in met vochtinbrengende crème en massageolie;
- Aai eerst de huid en bereid deze voor op intensere technieken;
- Begin krachtig in de buik te knijpen en de huid met uw vingers vast te pakken;
- Verplaats met de klok mee en vervolgens tegen de klok in;
- Masseer door je voor te stellen dat je deeg aan het kneden bent;
- Maak nu bewegingen, bal je hand tot een vuist en 'kneed' de huid met je knokkels;
- Voer in de laatste stap het strelen opnieuw uit.
In totaal duurt zo'n anti-cellulitis buikmassage niet langer dan 10-15 minuten.
Hoe doe je een voetmassage tegen cellulitis?
Anticellulitis voetmassage is erg handig. Het helpt de huid glad en strak te maken, waardoor deze zacht en zijdezacht wordt. En natuurlijk verwijdert massage effectief cellulitis en helpt het de beenspieren te versterken.
- Voor de massage dient u uw benen lichtjes te wrijven. Breng vervolgens massageolie of crème aan;
- Begin intensief over je voeten te wrijven;
- De volgende stap is het knijpen in de huid. U kunt milde pijn voelen, dit is normaal;
- Om het effect te versterken, wikkelt u uw benen in een handdoek tijdens de laatste fase van de massage.
Anti-cellulitis voetmassage duurt niet langer dan 15 minuten.
Hoe doe je een anti-cellulitis dijmassage?
Intensieve anticellulitis-massage van de dijen helpt de bloedcirculatie te normaliseren, wat metabolische processen in de onderhuidse laag versnelt en bijdraagt aan het verdwijnen van vetophopingen. En met het extra gebruik van anti-cellulitis oliën voor massage, wordt het effect versterkt.
Bij het uitvoeren van anticellulitismassage van de dijen is het gebruik van speciale stijve handschoenen, anticellulitismassageapparaten en borstels zeer effectief.
Massagesessies moeten regelmatig gedurende 25-30 minuten worden uitgevoerd.
- Voordat u met de massage begint, wordt het aanbevolen om een contrastdouche te nemen, waarbij u speciale aandacht besteedt aan het gebied van de billen en dijen;
- De massage moet beginnen met het afwisselend strijken van de benen vanaf de knie;
- Verhoog de druk van de vingers een beetje, zonder de strijkbewegingen te stoppen;
- Pak met beide handen een stuk huid over de knie vast en rol het met uw vingers naar de bovenkant van uw been. Deze techniek moet afwisselend vanaf de achterkant, buitenkant en binnenkant van de dij worden uitgevoerd;
-
Kneed nu de huid van de dij met uw handen aan alle kanten, net alsof u het deeg kneedt;
Anticellulitis massage voor benen, dijen en billen - Nadat de huid goed is opgewarmd, kunt u er massageolie in wrijven en overgaan tot een intensere massage;
- Gebruik de beschikbare hulpmiddelen - borstels, stimulators, speciale massagehandschoenen, wrijf de huid met spiraalvormige bewegingen, alsof u deze omhoog trekt. Doe deze intensieve massage minimaal 5 keer van alle kanten;
- Dep na het beëindigen van de massage voorzichtig uw dijen met uw handen en strijk de huid glad.
- Voordat u doorgaat met de anticellulitismassage van de billen, neemt u een contrastdouche, waarbij u stralen van koud en vervolgens warm water naar de probleemgebieden richt.
- Maak strelende bewegingen op de billen, eerst licht en daarna sterker;
- Pak het vel met beide handen vast en probeer het te kneden, zoals je doet met het deeg;
- Nu een ruime hoeveelheid olie of crème op de huid aanbrengen en met krachtige bewegingen inwrijven;
- Masseer met de knokkels van je gebalde handen van onder naar boven. Het zal 4-5 keer genoeg zijn;
- Klop nu met je handpalmen op je billen en klop dan in alle richtingen. Tegen die tijd zal de huid van de billen rood worden en "branden".
Hoe doe je een anticellulitismassage van de billen?
Anticellulitismassage van de billen moet gelijktijdig worden uitgevoerd met anticellulitismassage van de dijen.
Nu weet je hoe je een anti-cellulitis massage moet doen. Uiteindelijk blijft het alleen om te zeggen dat het belangrijkste is dat je volhardt en regelmatig oefent.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
