6 tekenen van empathie
Empathie is het vermogen om de emoties van andere mensen niet minder levendig te ervaren dan die van u. Ondanks het feit dat in de psychologie de aanwezigheid van een dergelijk vermogen als de norm wordt beschouwd, zijn sommige mensen (empaten) er in grotere mate mee begaafd. Volgens wetenschappers kan ongeveer 20% van de wereldbevolking tot deze categorie worden gerekend.
De intensiteit van empathie varieert tussen empathie. Het kan zowel tot uiting komen in het gebruikelijke vermogen om in de toestand van de gesprekspartner te duiken, als in volledige onderdompeling in de emoties van andere mensen. Sommige empaten zijn zo gevoelig dat negatieve ervaringen van andere mensen hen lichamelijk onwel maken.
Vandaag zullen we het hebben over die signalen waarmee u uw vermogen tot empathie kunt bepalen.
Bron: depositphotos.com
Gevoeligheid voor incongruent gedrag
Bij het communiceren met elkaar gebruiken mensen meer dan woorden. De betekenis van onze spraak wordt benadrukt en bevestigd door de tonaliteit van de stem, luidheid, articulatie, gezichtsuitdrukkingen, gebaren en houdingen (de zogenaamde lichaamstaal). Als de persoon onoprecht is, correleren deze signalen niet goed met elkaar. Dit gedrag wordt incongruent genoemd.
Vanwege de eigenaardigheden van de waarneming, leest de empaat uiterst nauwkeurig, zij het onbewust, dergelijke inconsistenties en voelt hij elke onwaarheid. In het gezelschap van een incongruent persoon ervaart hij duidelijk ongemak. Voor mensen met een sterk empathisch vermogen kan het omgaan met leugenaars, opscheppers, jaloerse of hypocrieten hartkloppingen, kortademigheid, hoofdpijn en angst veroorzaken.
Negatieve samenleving vermijden
Communiceren met iemand die negatieve emoties ervaart, is nooit gemakkelijk. Dit kan vooral moeilijk zijn voor iemand met empathie, omdat hij zich teveel inleeft in andermans verdriet, angst of hartzeer. Bovendien zijn de meeste empaten getalenteerde luisteraars en hebben ze weinig vermogen om communicatie te weigeren aan mensen die graag hun ervaringen willen delen. Dat is de reden waarom een hoog empathisch vermogen zich kan uiten in een zekere afstandelijkheid van negatieve gesprekspartners. Op deze manier probeert de empaat zich te verdedigen tegen de onvermijdelijke stress.
Intolerantie voor agressie
Empaths tolereren geen conflictsituaties. Hun gemoedsrust wordt niet alleen ontnomen door directe agressie van anderen, maar ook door te luidruchtig gedrag, vooral als dit wordt ingegeven door emoties als verontwaardiging, woede of woede.
Een persoon met het vermogen om zich in te leven is gewoonlijk kalm, vriendelijk en attent. Hij probeert tegenstrijdigheden altijd vreedzaam op te lossen en accepteert geen geweld.
Emotionele perceptie van de problemen van andere mensen
Een empaat neemt de problemen van andere mensen ter harte. Hij reageert even scherp op de pijn van een bekend persoon, het ongeluk dat te zien is in televisieverslaggeving en het ongeluk van de personages in een speelfilm. Hij begrijpt natuurlijk dat dit verschillende dingen zijn, maar alle situaties van deze soort bezorgen hem een sterke golf van negatieve emoties.
Ongemak met een teveel aan emoties
Een persoon met een sterk empathisch vermogen kan nauwelijks emotionele excessen tolereren. Hij is niet alleen getraumatiseerd door het verdriet van iemand anders, maar ook door een overdaad aan positief. Een empaat kan zich bijvoorbeeld ongemakkelijk voelen bij het bijwonen van een luidruchtig feest, omdat hard geluid, felle lichten en veel mensen die plezier hebben hem snel moe worden.
Pijnlijke perceptie van kritiek
Empaten zijn gewoonlijk voorzichtig en terughoudend in hun interacties met anderen en in het uiten van hun eigen gevoelens. Ze zijn bang om iemand pijn te doen, een conflict te creëren of gewoon een onbegrijpelijke situatie voor anderen. Als reactie op hun eigen delicatesse verwachten ze vergelijkbaar gedrag van andere mensen. Daarom wordt een neiging tot empathie vaak gecombineerd met een overmatige gevoeligheid voor kritiek: de empathie wordt beledigd door elke negatieve beoordeling, zelfs als deze mild wordt uitgedrukt.
Empathie kan worden gemeten. Psychologen doen dit met behulp van vragenlijsten, waarvan de bekendste (Empathy Level) in 2004 is ontwikkeld door Sally Whewright en Simon Baron-Cohen.
Het lijkt misschien dat een hoog niveau van empathie "ongemakkelijk" is en het leven voor een persoon moeilijk kan maken. Gelukkig is dit niet het geval. De meeste empaten raken in de loop van de tijd gewend aan een bepaalde perceptie van de wereld en ontwikkelen een gedragsstijl die hen helpt hun fysieke en mentale gezondheid te behouden. Het is natuurlijk niet erg prettig om constant de pijn van iemand anders te voelen als de jouwe, maar dit wordt goedgemaakt door het vermogen om andere mensen te begrijpen, het vermogen om naar hen te luisteren en de nodige hulp te bieden. Een persoon met dit talent wordt meestal hoog gewaardeerd. De mensen om hem heen houden van en waarderen, hoewel ze niet altijd weten hoe ze hem tegen onnodige stress kunnen beschermen.
Empathie is erg belangrijk voor mensen die werken als arts, psycholoog, docent en maatschappelijk werker. Het is deze kwaliteit die de basis vormt voor emotionele verheffing, zonder welke geen creatieve activiteit mogelijk is. Een succesvolle advertentiemaker, verzekeringsagent of verkoopmanager moet empathisch zijn. We kunnen zeggen dat in een wereld die gebaseerd is op nauwe interactie tussen mensen, het vermogen tot empathie een positief effect heeft op iemands sociale realisatie.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
