Empathie
Het innerlijke universum van elke persoon is uniek. We komen naar deze wereld met ons eigen temperament en maken een unieke levenservaring door die onze gewoonten, ons wereldbeeld en de manier waarop we de wereld om ons heen waarnemen, beïnvloedt. Kijkend naar de sneeuwval, zal een persoon met bewondering opmerken: "De sneeuw valt!" Een ander gooit zenuwachtig: "Vervelende dingen klimmen in het gezicht." En ondanks dit slagen we er soms nog in om de innerlijke wereld en de emotionele toestand van een ander te begrijpen. Dit fenomeen wordt empathie of empathie genoemd.
De oorsprong van empathie
Empathie is een woord van Griekse oorsprong, het betekent bewuste empathie voor de emotionele toestand van een andere persoon.
Bij het analyseren van wat het woord 'empathie' betekent, verwarren veel mensen het met mededogen, hoewel deze term in feite het vermogen betekent om in te leven in elke emotie, niet alleen negatief, maar ook positief. Tegenwoordig zijn er verschillende interpretaties van de term "empathie".
In de geneeskunde wordt hem de rol toebedeeld van het begrijpen en tonen van begrip voor de emotionele toestand van een andere persoon. Empathisch luisteren komt hier naar voren, met als doel de patiënt te laten spreken, hem aan te moedigen om zijn gevoelens en gewaarwordingen openhartig te uiten.
In de psychologie wordt emotionele empathie als de norm beschouwd; er zijn zelfs speciale methoden om het vermogen van mensen tot deze vorm van mentale activiteit te identificeren, die variëren van een gemakkelijke reactie tot volledige onderdompeling in de gevoelens van de gesprekspartner. Maar het moet niet worden verward met identificatie, waarbij een persoon niet alleen de gevoelens van de ander begrijpt, zoals het geval is met empathie, maar deze op de een of andere manier ook niet van de zijne onderscheidt.
In fictie heeft de term 'empath' een nieuwe betekenis gekregen die meer lijkt op emotionele telepathie en wordt beschouwd als een paranormale vaardigheid. In werkelijkheid zijn dergelijke experimenten met empathie echter niet herhaald.
Soorten empathie
In de klassieke psychologie wordt empathie onderverdeeld in emotioneel, cognitief en predicatief.
Emotionele empathie is een vorm van mentale activiteit die is gebaseerd op de mechanismen van projectie en imitatie van de reacties van de gesprekspartner (motorisch, affectief). En als we het hebben over empathie in het dagelijks leven, bedoelen we precies emotionele empathie, met andere woorden, het vermogen om de ervaringen van een ander op jezelf te projecteren en deze emoties op jezelf te reproduceren.
Cognitieve empathie is gebaseerd op intellectuele processen als analogie en vergelijking. Het vindt plaats in wetenschappelijke discussies en polemieken.
Voorspellende empathie is het vermogen om de gevoelens van een andere persoon in bepaalde situaties te voorspellen. En hoewel deze term bijna niemand in het dagelijks leven gebruikt, in feite het vermogen om zichzelf in de plaats van een ander te verplaatsen en te voorspellen welke gevoelens hij tegelijkertijd zal ervaren, kunnen de meeste mensen dat wel.
Psychologen onderscheiden vormen van empathie zoals empathie en empathie ook in speciale categorieën. Empathie is het ervaren van de emoties van de gesprekspartner door identificatie met hem. Empathie daarentegen is de ervaring van de eigen emoties die worden ervaren over de gevoelens van de gesprekspartner.
Empathie ontwikkelen
Emotionele empathie heeft verschillende niveaus van expressie bij verschillende mensen. Het laagste niveau wordt gekenmerkt door zelfgerichtheid en onverschilligheid voor de gedachten en gevoelens van anderen. Leden van deze soort leken helemaal geen emotionele empathie te ervaren. Ze begrijpen zelden anderen, voelen zich ongemakkelijk in onbekende bedrijven en proberen daarom in eenzaamheid te leven. Mensen met een laag niveau van emotionele empathie hebben in de regel weinig vrienden en degenen die wel meer collega's hebben.
Het tweede niveau van empathie komt het meest voor. Haar vertegenwoordigers staan onverschillig tegenover de gedachten en gevoelens van anderen, maar in zeldzame gevallen kunnen ze empathie tonen. Ze zijn in staat emoties te uiten, maar houden deze liever onder controle. Een kenmerkende uiting van dit niveau van empathieontwikkeling is dat iemand van films en fictieboeken houdt, maar liever actie dan beschrijving van ervaringen.
Het derde niveau van empathie is hoog en tegelijkertijd zeldzaam. Haar vertegenwoordigers begrijpen en voelen de emoties van anderen beter dan die van henzelf. Het zijn loyale en vrijgevige vrienden, mensen die niet onverschillig staan tegenover de problemen van anderen. Ze zijn contact, responsief, sociaal, oprecht, vertrouwen op hun gevoel en intuïtie. De keerzijde van de medaille is dat vertegenwoordigers van dit niveau van emotionele empathie sociale goedkeuring verwachten voor hun acties en gemakkelijk uit balans raken.
Naast de niveaus van empathie is er ook een indeling van mensen op basis hiervan. Ze worden gecategoriseerd als niet-empaten, zwakke empaten, functionele empaten en professionele empaten. De eerste categorie zijn degenen die niet bekend zijn met het gevoel van empathie. De tweede categorie is zich terdege bewust van empathie en ervaart alleen constante stress door het ervaren van de ernst van de wereld. De derde categorie past zich gemakkelijk aan emoties aan en laat ze niet door. Professionele empaten herkennen gemakkelijk emoties, zelfs die welke de gesprekspartner liever verbergt, maar het belangrijkste is dat ze het vermogen hebben om de mentale ervaringen van andere mensen te beheersen. En dit is een behoorlijk nuttige vaardigheid voor psychologen en opvoeders. Als je andere mensen wilt leren begrijpen, zal het consequent ontwikkelen van empathie je helpen dit vermogen te verwerven.
Empathie diagnosticeren
Om te bepalen of je de emotionele toestand van de mensen om je heen kunt begrijpen, zijn er gevestigde technieken. Empathie kan bijvoorbeeld worden gediagnosticeerd met behulp van de emotionele responsschaal die is ontwikkeld door professor in de psychologie Albert Mehrabian. Deze wetenschapper stelde een eenvoudige en effectieve vragenlijst voor die het niveau van het vermogen tot emotionele empathie voor de gevoelens van de gesprekspartner en de mate van overeenstemming met de realiteit van het onderwerp onthult.
De diagnostische test voor empathie bestaat uit 25 vragen, die leiden tot een van de vijf niveaus van empathie, variërend van zeer hoog tot zeer laag. En hoewel het u misschien lijkt dat het hoogste niveau van empathie ook het beste is, leidt hypertrofische gevoeligheid in feite tot emotionele afhankelijkheid, kwetsbaarheid en zelfs psychosomatische ziekte. Het is natuurlijk de moeite waard om het vermogen te ontwikkelen om naar een ander te luisteren, zijn emoties te parafraseren en weer te geven. Maar tegelijkertijd moet u effectieve gedragsstrategieën kiezen waarmee u een evenwicht kunt vinden tussen een rationele nuchtere geest en empathische responsieve emotionaliteit.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
