Kom uit de winterslaap. Hoe u snel herstelt na een lange winter
De lente is een paradoxale tijd van het jaar. Er zijn meer zonnige dagen, de straten zijn sneeuwvrij gemaakt, het lijkt erop dat het een goede tijd is voor wandelingen, uitstapjes en in principe voor meer lichamelijke activiteit dan in de winter. In feite gaat de komst van de lente voor velen van ons echter gepaard met onverklaarbare zwakte, verhoogde vermoeidheid en als gevolg daarvan hoge prikkelbaarheid en angst. Waarom gebeurt dit? Het draait allemaal om de seizoensgebonden uitputting van het lichaam, een aandoening die artsen lente-asthenie noemen.
Waarom worden we in de lente meer moe?
Asthenie of asthenisch syndroom wordt beschouwd als vermoeidheid die optreedt tegen de achtergrond van mentale of fysieke inspanning die bekend is bij een persoon en die na rust niet overgaat (dit is het belangrijkste criterium).
Veel factoren leiden tot asthenie - en dit is een probleem, omdat het in dit geval moeilijk kan zijn om vast te stellen waardoor de aandoening is veroorzaakt. Artsen geloven dat er drie hoofdtypen asthenie zijn:
- Reactie op verhoogde belasting (reactieve asthenie). Dit type asthenie treedt vaak op na langdurige mentale, fysieke en emotionele stress, stoornissen in slaap en waakzaamheid, bijvoorbeeld bij studenten na een sessie, bij kantoormedewerkers tijdens de rapportageperiode, enzovoort.
- Asthenie die optreedt na een ziekte (secundaire asthenie). Een voorbeeld is, iedereen bekend, uitgesproken zwakte na de griep of SARS. Secundaire asthenie gaat vaak gepaard met leverziekte, endocriene en neurologische pathologie.
- Functionele asthenie (neurasthenie) is ernstige vermoeidheid die zonder duidelijke reden optreedt en minstens 6 maanden aanhoudt.
Er is ook een seizoensgebonden toename van asthenie - volgens de statistieken klaagt tot 40% van de mensen van verschillende leeftijden over verhoogde vermoeidheid, moeilijkheden met werken in het vroege voorjaar. Dit komt door het traditionele, aan het einde van de winter, gebrek aan vitamines en uitputting van de interne reserves van het lichaam.
Hoe manifesteert asthenie zich?
Het belangrijkste symptoom van asthenie is duidelijk verhoogde vermoeidheid, die "uit het niets" optreedt, dat wil zeggen na de gebruikelijke menselijke belasting. Zwakte en vermoeidheid verdwijnen niet na rust, dus op maandagochtend voelt iemand zich net zo overweldigd als op vrijdag na een zware week. Andere symptomen volgen voor zwakte:
- Apathie;
- Ongerustheid;
- Afwezigheid, onvermogen om zich te concentreren;
- Slaapstoornissen;
- Geheugenproblemen;
- Hoofdpijn.
Voeg aan deze prikkelbaarheid, verhoogde nerveuze prikkelbaarheid, wrok toe en je zult verrast zijn om de gemiddelde kantoormedewerker midden in de werkdagen te ontdekken.
Hoe om te gaan met asthenie?
Ten eerste is het natuurlijk noodzakelijk om risicofactoren voor het asthenisch syndroom uit te sluiten en te proberen uw levensstijl te veranderen - eet goed, slaap goed en ga ten slotte op vakantie. In de meeste gevallen van asthenie kunt u echter niet zonder medische hulp.
Om asthenie te behandelen, gebruiken artsen verschillende groepen medicijnen: vitamines, adaptogenen en zelfs antidepressiva. In de afgelopen jaren hebben specialisten echter neuroprotectieve geneesmiddelen in de complexe therapie opgenomen, die helpen om te gaan met aandoeningen die gepaard gaan met asthenie, zoals geheugenverlies, concentratie, afleiding en angst.
Neuroprotectieve middelen zijn een groep geneesmiddelen die de weerstand van de hersenen tegen overmatige stress verhogen, mentale activiteit kunnen stimuleren, hersenfuncties kunnen activeren, het geheugen kunnen verbeteren en het leervermogen kunnen vergroten.
Laten we kort de drie belangrijkste vertegenwoordigers van de groep neuroprotectieve middelen bekijken die worden gebruikt om asthenie te behandelen.
Gliatilin. Nootropisch medicijn met vitamine B4 - choline. Gliatilin is verkrijgbaar in injectieoplossingen en capsules. In dit geval moet de capsule 3 keer per dag worden ingenomen, wat niet erg handig is voor mensen met een actieve levensstijl. Bovendien is het verloop van de opname ontworpen voor een maand, maar er zitten slechts 14 capsules in de verpakking van het medicijn, dus voor een volledige behandeling moet u de apotheek meerdere keren bezoeken.
Ceraxon. De werkzame stof van dit medicijn, citicoline, is een tussenelement in de synthese van de structurele componenten van celmembranen. Citicoline heeft een breed werkingsspectrum - het helpt om beschadigde celmembranen te herstellen en voorkomt hun dood. Bij asthenie is citicoline effectief bij de behandeling van cognitieve stoornissen zoals geheugenstoornissen, gebrek aan initiatief, moeilijkheid bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, en verhoogt het ook het niveau van aandacht en bewustzijn.
Erkend. Een modern neuroprotectief medicijn met de werkzame stof citicoline. Citicoline is een voorloper van een van de belangrijkste componenten van celmembranen. Studies hebben aangetoond dat citicoline niet alleen de neuronale membranen versterkt, maar ook helpt om de dichtheid van dopamine- en acetylcholinereceptoren te verhogen. In dit opzicht wordt Recognan niet alleen gebruikt als middel om verschillende ziekten te behandelen, maar ook als een medicijn dat helpt om cognitieve functies en psycho-emotionele toestand te verbeteren. Net als het vorige medicijn is Recognan een fysiologische neuroprotector, omdat de werkzame stof van het medicijn qua structuur vergelijkbaar is met stoffen - de structurele eenheden van menselijk zenuwweefsel, en daarom wordt Recognan goed verdragen.
Bijzonder opmerkelijk is de gemakkelijke vorm van afgifte van het medicijn Recognan - orale oplossing in sachets. Om de toestand te verbeteren is één sachet per dag voldoende, aangezien één sachet de aanbevolen dagelijkse dosering van het medicijn bevat. Het effect is merkbaar na 2 weken opname, het effect houdt aan of neemt toe tot het einde van de therapie. Het wordt aanbevolen om minimaal 1 maand aan te vragen.
Als je voelt dat je met de komst van de lente niet aan kracht wint, je bent moe en zwak, zelfs van normaal werk, je kunt je niet concentreren, je begon op te merken dat er geheugenproblemen zijn opgetreden, dan is de lente-asthenie waarschijnlijk niet aan je voorbijgegaan. De beste uitweg in deze situatie zou zijn om een arts te raadplegen om de oorzaken van asthenisch syndroom vast te stellen en mogelijk moderne neuroprotectieve geneesmiddelen te gebruiken met een gemakkelijke toedieningsvorm.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
