bruine rijst
De voedingswaarde |
---|
Portie Bruine rijst 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 362 Calorieën uit vet 24.12 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 2,68 g 4% |
Verzadigen vetten 0,536 g 3% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,959 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,971 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 4 mg 0% |
Kalium 268 mg 8% |
Totaal koolhydraten 76,17 g 25% |
Voedingsvezel 3,4 g 14% |
Eiwitten 7,5 g 15% |
Vitamine B6 25% |
Thiamine 28% |
IJzer 10% |
Calcium 3% |
Magnesium 36% |
Fosfor 26% |
Zink 13% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 362 kcal verbranden?
Lopen | 91 minuten |
Joggen | 40 minuten |
Zwemmen | 30 minuten. |
Een fiets | 52 minuten |
Aerobics | 72 minuten |
Huishoudelijke taken | 121 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.