Bonte meerval
De voedingswaarde |
---|
Portie Bonte Meerval 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 126 Calorieën uit vet 47.7 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 5,3 g 8% |
Verzadigen vetten 0,9 g 5% |
Meervoudig onverzadigd. vet 0,64 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 1,85 g |
Cholesterol 80 mg 27% |
Natrium 100 mg 4% |
Kalium 335 mg 10% |
Totaal koolhydraten 0 g 0% |
Voedingsvezel 0 g 0% |
Eiwitten 19,6 g 39% |
Vitamine A 24% |
Vitamine B6 17% |
Vitamine C 2% |
Niacine 13% |
Thiamine 16% |
IJzer 3% |
Calcium 3% |
Magnesium 9% |
Fosfor 18% |
Zink 4% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BZHU in het product
Bron: fishday-nsk.ru Hoe 126 kcal verbranden?
Lopen | 32 minuten |
Joggen | 14 minuten |
Zwemmen | 11 minuten |
Een fiets | 18 minuten |
Aerobics | 25 minuten |
Huishoudelijke taken | 42 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.