Gierstgrutten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Gierstgrutten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Gierstgrutten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Gierstgrutten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Gierstgrutten - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: TOP 10 CALORIEARM VOEDSEL| GEZONDHEIDSGOEROE 2024, November
Anonim

Gierst gries

De voedingswaarde Portie Gierstgort 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 378 Calorieën uit vet 37,98 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 4,22 g 6% Verzadigen vetten 0,72 g 4% Meervoudig onverzadigd. vetten 2,13 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,77 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 5 mg 0% Kalium 195 mg 6% Totaal koolhydraten 72,85 g 24% Voedingsvezel 8,5 g 34% Eiwitten 11,02 g 22% Vitamine B6 19% Vitamine K 1% Niacine 24% Thiamine 28% IJzer 17% Magnesium 29% Fosfor 29% Zink 11% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Gierst gries
Gierst gries

Bron: depositphotos.com Hoe 378 kcal verbranden?

Lopen 95 minuten
Joggen 42 minuten
Zwemmen 32 minuten
Een fiets 54 minuten
Aerobics 76 minuten
Huishoudelijke taken 126 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: