Gierst gries
De voedingswaarde |
---|
Portie Gierstgort 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 378 Calorieën uit vet 37,98 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 4,22 g 6% |
Verzadigen vetten 0,72 g 4% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 2,13 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,77 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 5 mg 0% |
Kalium 195 mg 6% |
Totaal koolhydraten 72,85 g 24% |
Voedingsvezel 8,5 g 34% |
Eiwitten 11,02 g 22% |
Vitamine B6 19% |
Vitamine K 1% |
Niacine 24% |
Thiamine 28% |
IJzer 17% |
Magnesium 29% |
Fosfor 29% |
Zink 11% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 378 kcal verbranden?
Lopen | 95 minuten |
Joggen | 42 minuten |
Zwemmen | 32 minuten |
Een fiets | 54 minuten |
Aerobics | 76 minuten |
Huishoudelijke taken | 126 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.