Gerstgrutten
De voedingswaarde |
---|
Portie Gort Gort 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 354 Calorieën uit vet 20.7 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 2,3 g 4% |
Verzadigen vetten 0,48 g 2% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 1,11 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,3 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 12 mg 1% |
Kalium 452 mg 13% |
Totaal koolhydraten 73,48 g 24% |
Suiker 0,8 g |
Voedingsvezel 17,3 g 69% |
Eiwitten 12,48 g 25% |
Vitamine B6 16% |
Vitamine K 3% |
Niacine 23% |
Thiamine 43% |
IJzer 20% |
Calcium 3% |
Magnesium 33% |
Fosfor 26% |
Zink 18% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 354 kcal verbranden?
Lopen | 89 minuten |
Joggen | 39 minuten |
Zwemmen | 30 minuten. |
Een fiets | 51 minuten |
Aerobics | 71 minuten |
Huishoudelijke taken | 118 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.