Rode zalm
De voedingswaarde |
---|
Portie Sockeye 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 142 Calorieën uit vet 50.49 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 5,61 g 9% |
Verzadigen vetten 1.182 g 6% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 1.945 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 1.863 g |
Transvet 0,028 g |
Cholesterol 53 mg 18% |
Natrium 112 mg 5% |
Kalium 343 mg 10% |
Totaal koolhydraten 0 g 0% |
Voedingsvezel 0 g 0% |
Eiwit 21,31 g 43% |
Vitamine A 23% |
Vitamine B6 31% |
Vitamine B12 99% |
Vitamine D 61% |
Thiamine 12% |
IJzer 2% |
Calcium 1% |
Magnesium 8% |
Fosfor 27% |
Zink 3% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 142 kcal verbranden?
Lopen | 36 minuten |
Joggen | 16 minuten |
Zwemmen | 12 minuten |
Een fiets | 20 minuten. |
Aerobics | 28 minuten |
Huishoudelijke taken | 47 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.