Rode Zalm - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Rode Zalm - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Rode Zalm - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Rode Zalm - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Rode Zalm - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Top 5 Sporten om Calorieën te Verbranden 2024, November
Anonim

Rode zalm

De voedingswaarde Portie Sockeye 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 142 Calorieën uit vet 50.49 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 5,61 g 9% Verzadigen vetten 1.182 g 6% Meervoudig onverzadigd. vetten 1.945 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 1.863 g Transvet 0,028 g Cholesterol 53 mg 18% Natrium 112 mg 5% Kalium 343 mg 10% Totaal koolhydraten 0 g 0% Voedingsvezel 0 g 0% Eiwit 21,31 g 43% Vitamine A 23% Vitamine B6 31% Vitamine B12 99% Vitamine D 61% Thiamine 12% IJzer 2% Calcium 1% Magnesium 8% Fosfor 27% Zink 3% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Rode zalm
Rode zalm

Bron: depositphotos.com Hoe 142 kcal verbranden?

Lopen 36 minuten
Joggen 16 minuten
Zwemmen 12 minuten
Een fiets 20 minuten.
Aerobics 28 minuten
Huishoudelijke taken 47 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: