- Auteur Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.
Rode zalm
| De voedingswaarde |
|---|
| Portie Sockeye 100 g |
| Hoeveelheid per portie |
| Calorieën 142 Calorieën uit vet 50.49 |
| % Dagelijkse waarde * |
| Totaal vet 5,61 g 9% |
| Verzadigen vetten 1.182 g 6% |
| Meervoudig onverzadigd. vetten 1.945 g |
| Enkelvoudig onverzadigd. vetten 1.863 g |
| Transvet 0,028 g |
| Cholesterol 53 mg 18% |
| Natrium 112 mg 5% |
| Kalium 343 mg 10% |
| Totaal koolhydraten 0 g 0% |
| Voedingsvezel 0 g 0% |
| Eiwit 21,31 g 43% |
| Vitamine A 23% |
| Vitamine B6 31% |
| Vitamine B12 99% |
| Vitamine D 61% |
| Thiamine 12% |
| IJzer 2% |
| Calcium 1% |
| Magnesium 8% |
| Fosfor 27% |
| Zink 3% |
| * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 142 kcal verbranden?
| Lopen | 36 minuten |
| Joggen | 16 minuten |
| Zwemmen | 12 minuten |
| Een fiets | 20 minuten. |
| Aerobics | 28 minuten |
| Huishoudelijke taken | 47 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.