Nootmuskaat
De voedingswaarde |
---|
Portie Nootmuskaat 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 525 Calorieën uit vet 326.79 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 36,31 g 56% |
Verzadigen vetten 25,94 g 130% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,35 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 3,22 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 16 mg 1% |
Kalium 350 mg 10% |
Totaal koolhydraten 49,29 g 16% |
Suiker 2,99 g |
Voedingsvezels 20,8 g 83% |
Eiwitten 5,84 g 12% |
Vitamine A 2% |
Vitamine B6 8% |
Vitamine C 5% |
Niacine 6% |
Thiamine 23% |
IJzer 17% |
Calcium 18% |
Magnesium 46% |
Fosfor 21% |
Zink 14% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 525 kcal verbranden?
Lopen | 131 minuten |
Joggen | 58 minuten |
Zwemmen | 44 minuten |
Een fiets | 75 minuten |
Aerobics | 105 minuten |
Huishoudelijke taken | 175 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.