Rogge
De voedingswaarde |
---|
Portie Rogge 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 338 Calorieën uit vet 14.67 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 1,63 g 3% |
Verzadigen vetten 0,2 g 1% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,77 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,21 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 2 mg 0% |
Kalium 510 mg 15% |
Totaal koolhydraten 75,86 g 25% |
Suiker 0,98 g |
Voedingsvezels 15,1 g 60% |
Eiwitten 10,34 g 21% |
Vitamine B6 15% |
Vitamine K 7% |
Niacine 21% |
Thiamine 21% |
IJzer 15% |
Calcium 2% |
Magnesium 28% |
Fosfor 33% |
Zink 18% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 338 kcal verbranden?
Lopen | 85 minuten |
Joggen | 38 minuten |
Zwemmen | 28 minuten |
Een fiets | 48 minuten |
Aerobics | 68 minuten |
Huishoudelijke taken | 113 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.