Rogge - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Rogge - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Rogge - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Rogge - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Rogge - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Full day of eating | Bulk dieet (3500 calorieën) 2024, November
Anonim

Rogge

De voedingswaarde Portie Rogge 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 338 Calorieën uit vet 14.67 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 1,63 g 3% Verzadigen vetten 0,2 g 1% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,77 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,21 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 2 mg 0% Kalium 510 mg 15% Totaal koolhydraten 75,86 g 25% Suiker 0,98 g Voedingsvezels 15,1 g 60% Eiwitten 10,34 g 21% Vitamine B6 15% Vitamine K 7% Niacine 21% Thiamine 21% IJzer 15% Calcium 2% Magnesium 28% Fosfor 33% Zink 18% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Rogge
Rogge

Bron: depositphotos.com Hoe 338 kcal verbranden?

Lopen 85 minuten
Joggen 38 minuten
Zwemmen 28 minuten
Een fiets 48 minuten
Aerobics 68 minuten
Huishoudelijke taken 113 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: