- Auteur Rachel Wainwright [email protected].
- Public 2023-12-15 07:40.
- Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.
Asperge bonen
| De voedingswaarde |
|---|
| Portie Aspergebonen 100 g |
| Hoeveelheid per portie |
| Calorieën 30 calorieën uit vet 1.8 |
| % Dagelijkse waarde * |
| Totaal vet 0,2 g 0% |
| Cholesterol 0 mg 0% |
| Natrium 6 mg 0% |
| Kalium 260 mg 7% |
| Totaal koolhydraten 4,55 g 2% |
| Voedingsvezel 3,4 g 14% |
| Eiwitten 2,5 g 5% |
| Vitamine A 27% |
| Vitamine B6 8% |
| Vitamine C 33% |
| Vitamine K 18% |
| Thiamine 7% |
| IJzer 6% |
| Calcium 7% |
| Magnesium 11% |
| Fosfor 6% |
| Zink 2% |
| * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 30 kcal verbranden?
| Lopen | 8 minuten |
| Joggen | 3 min. |
| Zwemmen | 3 min. |
| Een fiets | 4 minuten |
| Aerobics | 6 minuten |
| Huishoudelijke taken | 10 minuten. |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.