Asperge bonen
De voedingswaarde |
---|
Portie Aspergebonen 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 30 calorieën uit vet 1.8 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,2 g 0% |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 6 mg 0% |
Kalium 260 mg 7% |
Totaal koolhydraten 4,55 g 2% |
Voedingsvezel 3,4 g 14% |
Eiwitten 2,5 g 5% |
Vitamine A 27% |
Vitamine B6 8% |
Vitamine C 33% |
Vitamine K 18% |
Thiamine 7% |
IJzer 6% |
Calcium 7% |
Magnesium 11% |
Fosfor 6% |
Zink 2% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 30 kcal verbranden?
Lopen | 8 minuten |
Joggen | 3 min. |
Zwemmen | 3 min. |
Een fiets | 4 minuten |
Aerobics | 6 minuten |
Huishoudelijke taken | 10 minuten. |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.