Afslankende munt
Munt is een medicinale plant van de Yasnotkov-familie, die een sterk aroma heeft dankzij de menthol die er deel van uitmaakt. In de natuur zijn er meer dan 20 soorten munt en 100 ondersoorten, waarvan de bekendste watermunt, pepermunt, Japanse munt en tuinmunt zijn.
Vanwege zijn verfrissende aroma en uitzonderlijke geneeskrachtige eigenschappen, wordt munt veel gebruikt in de cosmetologie, zoetwaren en alcoholische drankenindustrie, parfumerieën, koken, traditionele en alternatieve geneeskunde.
Bij het koken wordt munt gebruikt bij de bereiding van desserts, chocolade, lolly's, ijs en snoep. Muntblaadjes worden gebruikt om de smaak en het aroma van gerechten te versterken door ze toe te voegen aan marinades, sauzen en dressings. In de zomer helpen verschillende cocktails, ijsthee en afslankdrankjes met munt om je dorst te lessen.
Voordelen van munt voor gewichtsverlies
De samenstelling van muntblaadjes bevat 2,75% etherische olie, in bloeiwijzen is het gehalte ongeveer 6% en muntzaden bevatten tot 20% vette olie. Ook bevat munt voor gewichtsverlies stoffen zoals:
- Caroteen;
- Bruining en harsachtige substanties;
- Hesperidin;
- Ursolic zuur;
- Rutine;
- Vitamine C;
- Arginine;
- Chlorogeen zuur;
- Ramnose;
- Phytosterol;
- Cafeïnezuur;
- Neutrale saponinen;
- Oleanolzuur;
- Glucose;
- Betaïne;
- Phytosterol.
Essentiële muntolie voor gewichtsverlies heeft een aangename geur, het is kleurloos, met een groenachtige of gelige tint. Het caloriegehalte van 100 g verse muntblaadjes is 47 kcal.
Het eten van muntblaadjes bij de maaltijd bevordert de spijsvertering, helpt bij verstoorde gastro-intestinale tractus en darmontsteking.
Pepermunt activeert de speekselklieren en klieren die spijsverteringsenzymen afscheiden, waardoor de spijsvertering wordt bevorderd. Door het gunstige effect van munt op de darmen kan het op grote schaal worden gebruikt in verschillende dranken met munt om af te vallen.
In de traditionele geneeskunde wordt munt gebruikt om hoofdpijn, verstopte neus, griep, bronchitis, longontsteking, keelpijn, verkoudheid te behandelen, in de alternatieve geneeskunde wordt muntthee gebruikt om af te vallen, astma te behandelen, het zenuwstelsel te kalmeren en voor slapeloosheid.
Het gebruik van munt om af te vallen is ook effectief omdat deze plant een natuurlijk laxeermiddel is dat helpt bij het wegwerken van constipatie en gasvorming in de darmen.
Essentiële olie van pepermunt is een natuurlijk antisepticum, dus het wordt aanbevolen om het te gebruiken om de huid te reinigen, infecties, acne, jeuk en acne te behandelen, en vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen is pepermuntolie effectief bij de behandeling van bijensteken, wespen, muggen en horzels.
Munt voor gewichtsverlies: contra-indicaties
Contra-indicaties voor het gebruik van munt om af te vallen zijn individuele intolerantie en overgevoeligheid voor de componenten van deze medicinale plant. Het is verboden om munt te gebruiken om af te vallen bij mensen met lage bloeddruk en spataderen.
Munt mag niet worden geconsumeerd tijdens zwangerschap, onvruchtbaarheid, slaperigheid, kinderen onder de 3 jaar en mannen (het vermindert het libido).
Afslankende muntthee
Hete aromatische muntthee in de winter warmt perfect op en lest de dorst in de zomer. Deze effectieve afslankdrank met munt is gemakkelijk te bereiden. Verse of gedroogde pepermuntblaadjes worden met een glas kokend water gegoten en gedurende 5 minuten geïnfuseerd, waarna de vloeistof door een zeef wordt geleid. Kant-en-klare vloeistof met munt om af te vallen, volgens beoordelingen, in combinatie met een uitgebalanceerd dieet, geeft uitstekende resultaten na een week van twee keer per dag gebruik.
Er zijn veel verschillende muntdranken voor gewichtsverlies, inclusief recepten zoals:
- Groene thee met pepermunt. Voeg 1 theelepel toe aan een liter kokend water. groene thee en een takje pepermunt. De resulterende vloeistof kwijnt 5-7 minuten weg op laag vuur en daarna 10 minuten. toegediend op een warme plaats en door een zeef gehaald;
- Muntthee met tijm. Een glas kokend water wordt in 1 theelepel gegoten. gedroogde pepermunt en 1 theelepel. tijm, het resulterende mengsel wordt 5 minuten op open vuur en daarna 10 minuten. toegediend op een warme plaats;
- Muntdrankje met wilde appels. 1 theelepel wilde appelfruit moet worden gemengd met 1 theelepel. muntblaadjes en giet een halve liter kokend water. De resulterende vloeistof wordt gedurende 5 minuten op laag vuur gekookt en vervolgens gedurende 10 minuten op een warme plaats gegoten.
Sassi-water is erg populair, dat citroen, komkommer, gember en munt bevat om af te vallen. Deze drank versnelt de stofwisseling, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, verbetert de werking van het maagdarmkanaal.
Om het voor te bereiden, meng je 's avonds een middelgrote komkommer en een citroen, in dunne cirkels gesneden, in een glazen pot van 3 liter, 1 theelepel. geraspte gember en 20 muntblaadjes. De bereide ingrediënten worden met 2 liter schoon drinkwater gegoten, waarna het blik een nacht in de koelkast wordt geplaatst. In de ochtend staat de Sassi Mint Slimming Drink klaar om te drinken.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
