Tekenen van vitaminetekort
In het woord "vitamines" is het belangrijkste deel "vita", wat leven betekent in het Latijn. Vitaminen zijn vitale chemische verbindingen die geen eigen voedingswaarde hebben, maar helpen bij de goede doorstroming van alle levensondersteunende processen in het lichaam. Zonder vitamines is het handhaven van deze processen onmogelijk, dus wordt iemand ziek en sterft. Nu gebeurt dit zelden, aangezien in onze tijd bijna alle mensen van de westerse beschaving een redelijk gevarieerd dieet kunnen betalen. Maar het gebrek aan vitamines komt heel vaak voor, dit is vooral typerend voor onze regio in de late winter en het vroege voorjaar.
Veel van de gezondheidsproblemen waarmee we momenteel worden geconfronteerd, zijn eigenlijk tekenen van een tekort aan vitamines in het lichaam. De zogenaamde schrale huid is bijvoorbeeld niet zozeer schilferig als schilferig. Peeling van de huid wordt veroorzaakt door een tekort aan vitamine A, E, sommige vitamines van groep B. Verhoogde vermoeidheid, gebrek aan vitaliteit is een van de meest voorkomende symptomen van hypovitaminose. Vaak merken we aan het einde van de winter dat het steeds moeilijker wordt om op de wekker te staan, er minder zin is om te verhuizen en ergens heen te gaan, gewone handelingen vermoeien je veel meer dan normaal, het libido neemt af en vlagen van apathie komen binnen. Deze staat heeft zijn eigen aanduiding - "veermoeheid". Als je het lichaam in deze periode de juiste hoeveelheid vitamines geeft, is er binnen een week geen spoor van lentemoeheid.
Aanvallen in de mondhoeken, broze nagels, doffe, gespleten haarpunten zijn geen uiterlijke gebreken, zoals velen denken, maar ook tekenen van een gebrek aan vitamines. Natuurlijk komen ze niet alleen in de winter of de lente voor. Feit is dat hypovitaminose om twee redenen optreedt: door onvoldoende inname van vitamines uit voedsel, zoals in het geval van vermoeidheid in de lente, of door een schending van hun opname door het lichaam. In het eerste geval is het probleem gemakkelijk te verhelpen, het volstaat om uw dieet te corrigeren door er indien mogelijk vers fruit en groenten in op te nemen. In het tweede geval is een behandelingskuur noodzakelijk, omdat een verminderde opname van vitamines meestal gepaard gaat met ziekten en niet kan worden geëlimineerd door simpelweg de hoeveelheid vitamines in voedsel te verhogen.
Andere veel voorkomende tekenen van vitaminetekort zijn bloedend tandvlees, slaapstoornissen, spijsverteringsproblemen zoals grillige ontlasting, winderigheid, verhoogde of verminderde eetlust en snelle gewichtstoename. Het lijkt erop dat als een persoon aankomt, dit suggereert dat voedsel goed wordt opgenomen, maar dat is het in feite niet. Als het lichaam een tekort aan bepaalde stoffen ervaart, probeert het deze aan te vullen door in overmatige hoeveelheden voedsel op te nemen dat het hier niet helpt, maar alleen de vetopslagplaatsen te vullen. Daarom is het erg belangrijk om ervoor te zorgen dat het lichaam niet zomaar voedsel krijgt, maar ook het juiste - voedsel dat alle voedingsstoffen kan leveren die nodig zijn voor de gezondheid.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
