Inhoudsopgave:
Video: Hoe Een Contrastdouche Te Nemen
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Hoe een contrastdouche te nemen
Voordat we het hebben over het nemen van een contrastdouche, eerst een paar woorden over wat een contrastdouche is en waar het voor dient. Een contrastdouche is een douche met afwisselend gebruik van warm en koud water. Deze douche heeft een sterk genezende werking. Als u correct en regelmatig een contrastdouche neemt, zal dit het verouderingsproces aanzienlijk vertragen, de bloedvaten in perfecte staat houden, ze trainen en de huid glad, elastisch en elastisch maken. Een contrastdouche kan een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel en zelfs langdurige slapeloosheid verlichten. Regelmatige dagelijkse inname van een contrastdouche helpt de verstoorde stofwisseling te herstellen en vervolgens in een gezonde toestand te houden.
Verbazingwekkend, is het niet? Het is zelfs nog verbazingwekkender dat mensen, als ze zo'n krachtig gezondheidsmiddel bij de hand hebben, dat ook erg goedkoop is, het niet gebruiken, en als ze het gebruiken, is het vaak verkeerd.
Dus, hoe een contrastdouche correct te nemen, dat wil zeggen, om er het meeste uit te halen? 10 regels:
- Neem regelmatig een contrastdouche, eenmaal per dag, bij voorkeur 's ochtends, omdat dit een versterkend effect heeft;
- Verhoog de temperatuurdaling geleidelijk, gun uzelf een paar dagen om eraan te wennen, om geen onaangename sensaties te veroorzaken, waardoor u geen contrastdouche meer wilt nemen;
- U moet altijd beginnen met aangenaam warm water, zodat het lichaam kan opwarmen;
- Warm water wordt gevolgd door heet water en dan koud water;
- Koud water moet niet alleen koud zijn, maar natuurlijk ook kokend ijs, niet voor de eerste keer, maar een paar dagen na het begin van de procedures, wanneer het lichaam er een beetje aan went;
- De impact van warm water kan iets langer zijn (20-30 seconden), koud water - kort, zodat koude rillingen geen tijd hebben om te komen (niet meer dan 10 seconden);
- Je moet altijd koud water alleen van boven naar beneden gieten, zoals je jezelf uit een emmer giet;
- Een cyclus van drie douches met warm en drie douches met koud water is voldoende;
- De contrastdouche moet worden aangevuld met koud water;
- Na het douchen grondig inwrijven met een badstof handdoek.
Nu weet je hoe je een contrastdouche moet nemen. De koffer is klein, begin ermee. Ervaren gezondheidswerkers raden aan om dit na uw ochtendtraining te doen, in een goed humeur, neuriënd en blij met deze geweldige kans. Simpel gezegd, de elfde regel voor het nemen van een contrastdouche is: neem hem met plezier.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Een Hoestbui Bij Een Kind, Een Volwassene - Hoe Te Verwijderen, Betekent
Een hoestbui is de reactie van het lichaam op de werking van de ziekteverwekker
Tekenen Van Een Hartaanval: De Eerste Symptomen, Hoe Een Hartaanval Te Herkennen Zonder Een Arts
Om tijdige hulp te bieden, is het noodzakelijk om de tekenen van een hartinfarct goed te kennen, evenals het algoritme voor spoedeisende zorg
Lijnzaad Voor Constipatie: Hoe Te Nemen En Hoe Te Brouwen, Aanbevelingen, Video
Lijnzaad voor constipatie is een populaire folk remedie, die echter alleen wordt aanbevolen na overleg met uw arts
Teken Bestrijden: Hoe Een Beet Te Voorkomen, Hoe Een Teek Eruit Te Krijgen
Met de opwarming op straat is er steeds meer een verlangen om naar een park of bos te gaan. Helaas brengt zo'n wandeling niet alleen positieve emoties met zich mee, maar verbergt het ook het gevaar - iedereen kan het slachtoffer worden van teken
Melk Met Frisdrank Voor Hoest: Een Recept Voor Kinderen En Volwassenen, Hoe Te Nemen
Melk met frisdrank om te hoesten is een volksremedie die velen van kinds af aan kennen. Het verzacht hoest vrij effectief en is voor iedereen beschikbaar