Inhoudsopgave:
Video: Zelfgemaakte Afslankcocktails
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Zelfgemaakte afslankcocktails
Er zijn veel manieren om af te vallen, er zijn hele boekdelen gepubliceerd met beschrijvingen van veel diëten, er zijn duizenden auteurssystemen ontwikkeld. Al deze methoden kunnen worden teruggebracht tot twee principes: de calorie-inname beperken en het energieverbruik verhogen door de fysieke activiteit te verhogen. Bij het beperken van calorieën is het belangrijk om de voedingswaarde van voedingsmiddelen zoveel mogelijk te behouden.
Een goede optie voor een uitgebalanceerd dieet is het vervangen van een maaltijd door een zelfgemaakte afslankcocktail. Nu er in elke keuken een krachtige blender staat, is deze methode even simpel als effectief en gezond.
Dus, wat zijn zelfgemaakte afslankcocktails en waarom wordt voorgesteld om ze te eten? Zelfgemaakte afslankcocktails zijn een homogeen mengsel van verschillende producten die zijn geselecteerd uit een aantal gezonde en smakelijke, dit is de belangrijkste waarde van zo'n drankje. Iedereen kan gemakkelijk een cocktail naar wens verzinnen, en verre van één. Dit is belangrijk, aangezien juist de eentonigheid en ‘smaakloosheid’ van het dieet de belangrijkste reden is dat het na enkele dagen, maximaal weken, voor altijd in het donker wordt gegooid.
Omdat een zelfgemaakte afslankshake bedoeld is om één maaltijd te vervangen, moet deze verzadigend zijn. Voor dit doel wordt voorgesteld om pectine of vezels op te nemen in de basis van de cocktail - natuurlijke bestanddelen van planten. Ze hebben geen voedingswaarde, maar zwellen op, vullen de maag en dragen daardoor bij aan het verschijnen van een gevoel van verzadiging, en bovendien, bewegend langs het spijsverteringskanaal, vervullen deze stoffen de functie van een bezem, 'vegen' afzettingen van de darmwanden, verhogen de peristaltiek en voorkomen zo stagnatie. Pectine en vezels zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij de drogist of supermarkt.
Aan deze basis worden zuivelproducten, gefermenteerde melkproducten, bessen, fruit, groenten, kruiden en zelfs specerijen toegevoegd. Tegelijkertijd is het belangrijk dat de producten met elkaar gecombineerd worden. Dus als u een zelfgemaakte afslankcocktail op melkbasis bereidt, is de toevoeging van zure bessen of fruit natuurlijk onaanvaardbaar, maar een banaan is zeer geschikt. Je kunt kersen, aardbeien, een lepel honing, perziken enzovoort in een cocktail op basis van kefir of yoghurt doen. Cocktails met groenten zijn erg lekker, ze kunnen gemaakt worden zonder zuivelproducten. Een cocktail van twee tomaten, gehalveerde paprika met een flinke bos kruiden en een klein snufje zout is bijvoorbeeld een echte vitaminebom, terwijl het caloriegehalte erg laag is.
Voedingsdeskundigen raden aan om zelfgemaakte afslankcocktails te drinken voor ontbijt of diner, zodat uw lunch compacter blijft. In wezen kan zo'n "zelfgemaakte cocktail" -dieet, met de vervanging van één maaltijd, je hele leven worden gevolgd - er is geen kwaad aan, maar er zijn veel gunstige effecten, en een slank figuur is er slechts een van.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Behandeling Met Stinkende Gouwe: 6 Zelfgemaakte Remedies
Stinkende gouwe (gele kroontjeskruid, wrattenzwijn) is een veel voorkomende plant, een van de meest wrede onkruiden. Eenmaal op het terrein gesetteld, wordt hij bijna onverwoestbaar, wat de tuinman veel problemen bezorgt. Tegelijkertijd wordt stinkende gouwe al lang gebruikt om een breed scala aan aandoeningen te behandelen - van huidlaesies tot pathologieën van interne organen
Mierikswortelbehandeling: 5 Zelfgemaakte Remedies
Mierikswortel is een van de meest voorkomende tuinplanten. Het is pretentieloos en vereist bijna geen onderhoud. In veel tuinpercelen groeit mierikswortel, net als een onkruid, exorbitant en veroorzaakt veel problemen voor eigenaren. Alle delen van de plant worden gebruikt voor culinaire doeleinden: hete kruiden worden gemaakt van de wortel, de bladeren worden toegevoegd aan zelfgemaakt ingeblikt voedsel, vlees en vis worden erin gebakken
Golden Whisker-behandeling: 5 Zelfgemaakte Medicijnen
Gouden snor (geurige spironema) is een tropische plant die verwant is aan de populaire Tradescantia. Zijn vaderland zijn de bossen van Zuid-Amerika. Op onze breedtegraden wordt spironoma gekweekt als een binnencultuur, en het wordt niet zozeer gewaardeerd om zijn decorativiteit, maar om zijn uitzonderlijke genezende eigenschappen
Zelfgemaakte Natuurlijke Shampoos Voor Probleemhaar: 12 Recepten
Veel mensen zijn niet tevreden met de conditie van hun haar. Overmatige vettigheid of droogheid, broosheid, gebrek aan glans of gebrek aan volume zijn veel voorkomende problemen. In de regel geven ze er de voorkeur aan om ze te bestrijden met behulp van veel geadverteerde shampoos en maskers. Helaas zijn veel van deze fondsen, ondanks de vrij hoge kosten, vaak verre van zo effectief als fabrikanten beweren
Afslankcocktails - Populaire Recepten, Voordelen En Recensies
Als je ervan droomt om af te vallen, raden we je aan om aandacht te besteden aan afslankcocktails. Ze zijn rijk aan eiwitten, helpen de eetlust te verminderen en elimineren gifstoffen uit het lichaam