Bepaal de biologische leeftijd van een persoon: 8 parameters om te controleren
Ieder van ons heeft herhaaldelijk opgemerkt dat mensen met dezelfde paspoortleeftijd soms totaal verschillend van elkaar zijn. De een van 40 ziet er al bijna oud uit, en de ander van 60 is jong, energiek en vol leven. Feit is dat de toestand van onze gezondheid niet afhangt van het aantal jaren dat we geleefd hebben, maar van de mate van veiligheid van het organisme. Het is deze factor die de biologische leeftijd van een persoon bepaalt.
Er is geen absoluut systeem om de biologische leeftijd te meten. Thuis kunt u echter een aantal tests doorstaan die aantonen hoe versleten ons lichaam is. De resultaten van zo'n ministudie maken het mogelijk om te begrijpen tot welke leeftijdsgroep het lichaam van een bepaalde persoon behoort.
Flexibiliteit van de wervelkolom
Leun uw lichaam naar voren met uw knieën licht gebogen. Als je 20-30 jaar oud bent, kun je je handpalmen op de grond leggen. Een 40-jarige man kan vanuit deze positie alleen de grond bereiken met zijn vingertoppen en een 50-jarige kan het midden van zijn benen bereiken met zijn handen.
Een andere manier is om het aantal voorwaartse buigingen te tellen dat u in een minuut kunt maken. Meer dan 50 bewegingen komt overeen met de leeftijd van 20; een 30-jarige buigt 35 tot 49 keer per minuut, een 40-jarige buigt 30 tot 34 keer en een 50-jarige buigt 25 tot 29 keer. Vanaf 60 jaar kun je niet meer dan 24 hellingen per minuut maken.
Bron: depositphotos.com
Snelheid reactie
Om de test uit te voeren, moet u een beroep doen op de diensten van een assistent. Vraag een vriend om een liniaal van 50 cm lang te nemen, de nulpuntverdeling moet naar de vloer "kijken". U dient uw hand 10 cm onder het nulpunt van de liniaal te plaatsen. De assistent moet de liniaal plotseling loslaten en u moet hem op het moment van de val opvangen door hem tussen uw duim en wijsvinger te houden. Reactiesnelheid wordt gemeten aan de hand van de divisies waarop uw vingers zich bevinden. In dit geval ziet de leeftijdsaanpassingstabel er als volgt uit:
- 20 cm - 20 jaar oud;
- 25 cm - 30 jaar oud;
- 35 cm - 40 jaar oud;
- 45 cm - 60 jaar oud.
Bron: depositphotos.com
Conditie van het vestibulaire apparaat
U moet uw ogen sluiten en proberen op één been te gaan staan (het andere been wordt 10 cm van de grond geheven). Het matchen van leeftijd wordt bepaald door de tijd waarin u in staat was om het evenwicht te bewaren. Voor de leeftijd van 20 is dit 30 seconden, 40 jaar - 20 seconden, 50 jaar - 15 seconden, 60 jaar en ouder - 10 seconden.
Bron: depositphotos.com
Perifere vasculaire aandoening
Plaats uw duim en wijsvinger op de rug van uw hand, knijp gedurende 5 seconden en laat los. Er verschijnt een witte vlek op de huid. Merk op hoe lang het duurt voordat het verdwijnt. Bij een 30-jarige is het ongeveer 5 seconden. Door de staat van de bloedvaten die overeenkomt met 40 jaar, kan de huid binnen 8 seconden terugkeren naar zijn normale kleur. Bij 50 duurt het 10 seconden en bij 60 15 seconden.
Bron: depositphotos.com
Longgezondheid
De longveiligheid wordt bepaald door de afstand vanaf welke een persoon een brandende kaars kan uitblazen. Op 20 jaar oud is het gemakkelijk te doen vanaf 1 m, op 40 jaar oud - van 70-80 cm en op 60 jaar oud - van 50-60 cm.
De biologische leeftijd wordt ook bepaald door de ademhalingsfrequentie. Om dit te doen, moet u berekenen hoeveel cycli van diepe inademing en volledige uitademing u per minuut kunt doen. De leeftijdsafstemming is als volgt:
- 20 jaar - 40-45 cycli;
- 30 jaar - 35-39 cycli;
- 40 jaar - 30-34 cycli;
- 50 jaar - 20-29 cycli;
- 60 jaar - 15-19 cycli.
Bron: depositphotos.com
Behoud van gewrichten
Plaats uw handen achter uw rug (één bovenop, één onderaan) en sluit uw vingers in het slot ter hoogte van de schouderbladen. Een 20-jarige man doet het zonder problemen. Op 30-jarige leeftijd kun je alleen de vingers van de ene hand bij de andere krijgen, op 40-jarige leeftijd - om je handen op korte afstand bij elkaar te brengen. Het is moeilijk voor iemand ouder dan 50 om zelfs maar beide handen op de rug te krijgen.
Bron: depositphotos.com
Centraal zenuwstelsel
Deze test vereist enige voorbereiding. Vraag je assistent om op een vel papier een bord te tekenen dat bestaat uit vijf lijnen, elk met vijf cellen, en de cijfers van 1 tot 25 in de cellen te schrijven, door ze willekeurig te plaatsen. Pak vervolgens een potlood en probeer snel, zonder afleiding, de cellen consequent aan te raken in oplopende volgorde van getallen (van 1 tot 25). Als u 20 jaar oud bent, mag dit niet langer dan 35 seconden duren. Een 30-jarige laat een resultaat zien van 36 tot 40 seconden, een 40-jarige doet het in 41-50 seconden, een 50-jarige zal ongeveer 60 seconden besteden.
Bron: depositphotos.com
Libido
Het mannelijk lichaam wordt gekenmerkt door een omgekeerde afhankelijkheid van de frequentie van gerealiseerde seksuele contacten op de biologische leeftijd. Bij een 20-jarige man is deze indicator 6-7 keer per week, bij een 30-jarige - 5-6 keer, bij een 40-jarige - 3-4 keer. Een man van 50 jaar of ouder kan niet vaker dan 2 keer per week seksuele opwinding ervaren en met succes realiseren.
Bron: depositphotos.com
De organen en systemen van het menselijk lichaam slijten in de loop van de tijd anders, dus de tests kunnen verschillende biologische leeftijden aantonen. Om het eindresultaat te achterhalen, moet u het rekenkundig gemiddelde van de gemeten parameters vinden.
De snelheid waarmee ons lichaam verslijt, hangt samen met veel factoren. Het wordt verhoogd door ziekte, stress, slechte gewoonten, moeilijke levensomstandigheden en omgevingsomstandigheden, een zittende levensstijl. Een persoon kan moeilijkheden en verdriet niet altijd vermijden, maar hij is heel goed in staat voor zijn eigen gezondheid te zorgen. In dit geval heeft hij de kans om de kracht van het lichaam, de helderheid van de geest en het hoge werkvermogen te behouden tot een hoge leeftijd.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
