8 tekenen van uitdroging
Zoals u weet, bestaat een persoon voor 80% uit water, dat bij alle processen in het lichaam betrokken is. Tegelijkertijd verliezen we elke dag vocht - als gevolg van zweten, ademen, plassen. Onvoldoende aanvulling (om welke reden dan ook) kan leiden tot uitdroging (uitdroging) van verschillende ernst - zowel tot lichte dorst als tot de dood. Uitdroging treedt al op bij een vochtverlies van 1% van het lichaamsgewicht. Het is de taak van iedereen die om zijn gezondheid geeft, om de tekenen van uitdroging tijdig op te merken en te elimineren.
Dorstaanvallen
Het gevoel van dorst is het eerste signaal wanneer het vochtverlies 1-2% van het lichaamsgewicht is. In de regel is op dit moment de implementatie van bepaalde functies van het lichaam al beperkt, daarom kan een dergelijke aandoening gepaard gaan met verhoogde angst, hoofdpijn en slechte adem. Het is niet moeilijk om milde uitdroging te elimineren - een overvloedige drank is voldoende, en het is raadzaam om gewoon water te drinken. Een milde mate van uitdroging wordt meestal veroorzaakt door een onjuist drinkregime: overmatige consumptie van thee, koffie, dieet, langdurige blootstelling aan de zon zonder vergoeding van vochtverlies. Om ongemak te voorkomen, is het voldoende om minstens 2 liter zuiver water per dag te drinken, deze hoeveelheid te verhogen naarmate de belasting van het lichaam toeneemt.
Bron: depositphotos.com
Droge mond
Het tweede symptoom van uitdroging is een droog gevoel van de slijmvliezen van de mond, dat bijvoorbeeld mensen in een katertoestand bezoekt die te ver zijn gegaan met alcohol. Een droge mond die door deze en andere oorzaken van uitdroging wordt veroorzaakt, gaat vaak gepaard met een verhoogde speekselviscositeit en een slechte adem.
Het drinken van alcohol leidt direct tot uitdroging, aangezien de oxidatie van één molecuul ethylalcohol verschillende moleculen water verbruikt. Volgens artsen kan deze aandoening worden verlicht als u voor en na de vakantie geen alcohol misbruikt en veel water drinkt.
Bron: depositphotos.com
Droge huid
In de regel manifesteert een droge huid met uitdroging zich in de vorm van peeling, een beklemmend gevoel bij het wassen, rode vlekken op de huid en soms zelfs diepe bloedende scheuren. In deze situatie is het de moeite waard om onderscheid te maken tussen de tijdelijke toestand van de huid als gevolg van uitdroging en het permanente type, vanwege aangeboren kenmerken. Bovendien kan een droge huid een teken zijn van onjuiste huidverzorging (gebruik van alkalische zeep, onjuist geselecteerde cosmetica) of sommige ziekten - bijvoorbeeld diabetes mellitus, hypothyreoïdie, hypovitaminose A. Het is beter om uitdroging te diagnosticeren in de aanwezigheid van een droge huid in combinatie met de andere symptomen. - bijvoorbeeld gewrichtspijn en droge mond.
Bron: depositphotos.com
Zwakte van het lichaam
Zwakte, misselijkheid en duizeligheid worden ervaren door mensen die 4-5% van hun lichaamsgewicht hebben verloren. Dit niveau van uitdroging is bekend bij atletische hardlopers en sommige kantoormedewerkers die de hele dag liever koffie drinken in plaats van schoon water. Vermoeidheid kan gepaard gaan met een verandering in de huidskleur, het verschijnen van donkere kringen onder de ogen, trillen van de handen, prikkelbaarheid, agressiviteit. Om deze aandoening te elimineren, moet u gaan liggen en, nadat u het gebrek aan vocht in het lichaam heeft gecompenseerd, 4-8 uur rusten.
Bron: depositphotos.com
Jeukende ogen
Symptomen van uitdroging, zoals jeuk, droge ogen, gebrek aan tranen, worden veroorzaakt door het uitdrogen van de traanbuisjes, wat aanzienlijke schade kan toebrengen aan de toestand van de visuele organen (in de vorm van troebelheid van het hoornvlies, ontsteking, enz.). Het is vooral belangrijk om aandacht te besteden aan de vermelde symptomen en snel uitdroging te voorkomen voor mensen die contactlenzen dragen, omdat het materiaal waaruit ze zijn gemaakt de traanfilm op het oppervlak van het hoornvlies goed absorbeert, waardoor het risico op beschadiging van het gezichtsorgaan meerdere keren toeneemt.
Bron: depositphotos.com
Pijn in gewrichten en wervelkolom
Het kraakbeenweefsel in het lichaam bestaat voor 80% uit water, waardoor het oppervlak van het kraakbeen glad is en gemakkelijk kan bewegen, samen met de gewrichtsvloeistof, waardoor de gewrichten zelfs onder intense belasting worden beschermd tegen contact. Uitdroging van het lichaam leidt ertoe dat de wrijving tussen de oppervlakken van de botten die door het gewricht zijn verenigd, toeneemt - en dat er pijn optreedt bij het bewegen. Als u een vochttekort heeft gevoeld, is het belangrijk om verdere verslechtering van de aandoening te voorkomen, omdat uitdroging dan de vernietiging van kraakbeenweefsel kan veroorzaken en de beweging in het gewricht kan stoppen.
Bron: depositphotos.com
Verduistering van urine en verminderde frequentie van plassen
Bij uitdroging heeft het lichaam simpelweg niets om de producten van zijn vitale activiteit te verwijderen, waardoor de urineproductie afneemt. De donkergele kleur is te danken aan een hoge concentratie aan schadelijke stoffen die geen tijd hadden om het lichaam te verlaten. Als gevolg van uitdroging tegen de achtergrond van vergiftiging met gifstoffen kunnen zwakte, slaperigheid, misselijkheid en hoofdpijn optreden. We mogen niet vergeten dat een verandering in de kleur van urine soms een symptoom is van niet alleen uitdroging, maar ook van andere ziekten, bijvoorbeeld urineweginfecties, bloedarmoede, nier- en leveraandoeningen, dus het is beter om de diagnose aan een specialist toe te vertrouwen.
Bron: depositphotos.com
Spijsverteringsproblemen
Voor volwaardig werk hebben de slijmvliezen van interne organen, met uitzondering van de maag, constant vocht nodig. Door het gebrek aan vocht in het lichaam wordt de hoeveelheid en de dichtheid van het slijm dat de maag beschermt verminderd, waardoor het spijsverteringssap zijn wand kan vernietigen. Uitdroging kan in dit geval leiden tot brandend maagzuur, indigestie, verminderde opname van voedingsstoffen en andere onaangename gevolgen. Een soortgelijk falen als gevolg van uitdroging wordt gegeven door de nieren, waardoor de reinigingsfunctie, de bloedvaten en het hart (verlaging van de systolische druk), de hersenen (convulsies, hallucinaties, coma) en andere organen worden verzwakt.
Bron: depositphotos.com
Het is belangrijk om te onthouden dat het verlies van vocht door het lichaam in een hoeveelheid van meer dan 8% van het lichaamsgewicht (kan zich uiten in de vorm van misselijkheid, duizeligheid, braken, convulsies) door artsen in een ziekenhuisomgeving moet worden geëlimineerd.
Uitdroging voorkomen is veel gemakkelijker dan het te behandelen - het is voldoende om 1,5-2 liter schoon water per dag te consumeren en zorgvuldig de signalen die het lichaam afgeeft te volgen.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
