Lichamelijke Inactiviteit - Symptomen, Preventie, Gevolgen

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Hypodynamie

De inhoud van het artikel:

1. Oorzaken en risicofactoren
2. Vormen van hypodynamie
3. Symptomen van hypodynamie
4. Kenmerken van het beloop van hypodynamie bij kinderen
5. Diagnostiek
6. Behandeling
7. Mogelijke complicaties en gevolgen van lichamelijke inactiviteit
8. Voorspelling
9. Preventie van hypodynamie

Hypodynamie (gebrek aan mobiliteit) is een pathologische aandoening die zich ontwikkelt met een aanzienlijke beperking van fysieke activiteit en leidt tot verstoring van de functies van het bewegingsapparaat, het cardiovasculaire systeem, het maagdarmkanaal en de luchtwegen, enz.

Bron: simptomer.ru

Mobiliteit is een natuurlijke eigenschap van een persoon, die ligt in zijn vermogen om krachtige activiteiten uit te voeren. De belangrijkste functies van fysieke activiteit zijn:

• homeostase handhaven;
• onderhoud van spierspanning, bloedvaten en daarmee de normale werking van het lichaam;
• ontwikkeling van individuele capaciteiten en eigenschappen;
• het bereiken van een hoog effect van motorische activiteit (sport, arbeidsvaardigheden).

Als gevolg van de technologische vooruitgang sinds het begin van de vorige eeuw is het aandeel van fysieke arbeid in het menselijk leven met 150-200 keer afgenomen. Tegelijkertijd nam de mortaliteit door cardiovasculaire pathologieën ongeveer 6 keer toe. De prevalentie van lichamelijke inactiviteit neemt toe als gevolg van verstedelijking, mechanisatie en automatisering van de arbeidsactiviteit en het dagelijks leven, een toenemende rol van communicatiemiddelen in de moderne samenleving. Volgens sommige onderzoeken leidt een toename van lichamelijke activiteit tot een afname van de incidentie van ziekten met ongeveer 45%.

Oorzaken en risicofactoren

Lichamelijke inactiviteit kan worden veroorzaakt door objectieve redenen, bijvoorbeeld handicap, ernstige en langdurige ziekte. Maar in de meeste gevallen wordt het geassocieerd met een onjuiste levensstijlorganisatie of zittend werk.

De belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van hypodynamie zijn onder meer:

• onvoldoende fysieke activiteit;
• overgewicht;
• psychische stoornissen;
• somatische ziekten;
• genetische factoren;
• intra-uteriene foetale hypoxie;
• geboortetrauma;
• slechte gewoontes.

Vormen van hypodynamie

Er zijn de volgende hoofdvormen van hypodynamie:

• hypo-energie - gebrek aan totaal bewegingsbereik en hun aantal;
• hypokinesie - gebrek aan verschillende bewegingen;
• hypotensie - een gebrek aan kwaliteit van bewegingen en hun intensiteit.

Symptomen van hypodynamie

Symptomen van hypodynamie verschijnen geleidelijk. Deze omvatten toenemende vermoeidheid, snelle vermoeidheid, verminderde prestaties, slaapstoornissen, verhoogde oorzaakloze nervositeit, regelmatige hoofdpijn van verschillende intensiteit, verhoogd risico op fracturen, gewichtstoename, kortademigheid bij weinig lichamelijke inspanning, rugpijn. Vrouwen kunnen anorgasmie ontwikkelen, mannen - erectiestoornissen.

Door onvoldoende fysieke activiteit nemen krachtindicatoren af, worden spiervolume en -massa verminderd, worden neuro-reflexverbindingen verstoord, wat kan leiden tot de ontwikkeling van vegetatieve-vasculaire dystonie, depressieve aandoeningen. Bij een lang verloop van het pathologische proces neemt de botmassa geleidelijk af, waardoor de functies van de wervelkolom en gewrichten worden aangetast. Door de verzwakking van het ligamenteuze apparaat treden tussenwervelhernia's op. Bij patiënten met lichamelijke inactiviteit is er in de regel een verhoging van de hartslag, zowel tijdens lichamelijke inspanning als in rust, evenals een verhoging van de bloeddruk.

Bron: simptomer.ru

Kenmerken van het beloop van hypodynamie bij kinderen

Lichamelijke inactiviteit bij kinderen kan zich uiten in slaperigheid, lethargie, verminderde mentale vermogens, vertraagde fysieke ontwikkeling, zwaarlijvigheid, weigering om met andere kinderen te communiceren en te spelen, lage schoolprestaties en de ontwikkeling van mentale stoornissen.

Diagnostiek

De diagnose van hypodynamie is gebaseerd op de gegevens die zijn verkregen tijdens het verzamelen van klachten en anamnese. Om de ernst van de complicaties die zich hebben ontwikkeld te achterhalen, nemen ze hun toevlucht tot een objectief onderzoek van de patiënt, evenals instrumentele (röntgenonderzoek, echografische diagnostiek, computertomografie, enz.) En laboratoriumonderzoek (algemene bloed- en urineanalyse, biochemische bloedanalyse, enz.), waarvan het volume wordt bepaald door de bestaande pathologie.

Behandeling

Met hypodynamie, die zich ontwikkelde tegen de achtergrond van een somatische ziekte, is allereerst behandeling van het onderliggende pathologische proces vereist. Het is ook noodzakelijk om de ongunstige factoren die hebben bijgedragen aan de ontwikkeling van hypodynamie te elimineren.

Correctie van een pathologische aandoening, naast een geleidelijke toename van fysieke activiteit, omvat fysiotherapiemethoden, massage, dieettherapie. Om de functies van organen en lichaamssystemen te herstellen in geval van hypodynamie, wordt aanbevolen:

• fysiotherapie-oefeningen - u moet ermee beginnen, vooral met lichamelijke inactiviteit die zich heeft ontwikkeld tegen de achtergrond van somatische ziekten;
• aërobe fysieke activiteit (stevig wandelen, hardlopen, badminton, tennis, skiën);
• krachtoefeningen;
• rekoefeningen voor spieren en ligamenten.

In het geval van lichamelijke inactiviteit, die zich heeft ontwikkeld tegen de achtergrond van psychische problemen, wordt aanbevolen om samen te werken met een psycholoog of psychotherapeut. Zowel kinderen als volwassenen worden aanbevolen buitenspellen, sport of dans, toerisme.

Mogelijke complicaties en gevolgen van lichamelijke inactiviteit

Tot de belangrijkste gevolgen van hypodynamie behoren spieratrofie, verminderde coördinatie van bewegingen, myofasciale syndromen, osteoporose, osteoartritis, osteochondrose, stofwisselingsstoornissen, arteriële hypertensie, ischemische hartziekte, maagdarmkanaalstoornissen, chronische obstructieve longziekte, obesitas, atherosclerose, insulineresistentie. Deze pathologische aandoeningen leiden tot een afname van de levensverwachting.

Voorspelling

Met tijdige maatregelen is de prognose gunstig, de meeste pathologische veranderingen veroorzaakt door hypodynamie als gevolg van een ongezonde levensstijl zijn omkeerbaar.

Preventie van hypodynamie

De belangrijkste maatregelen om hypodynamie te voorkomen zijn:

• voldoende fysieke activiteit;
• lange wandelingen in de frisse lucht;
• afwisseling van mentale en fysieke activiteit;
• tijdige behandeling van somatische ziekten;
• correctie van overgewicht;
• gebalanceerd dieet;
• afwijzing van slechte gewoonten.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Anna Aksenova Medisch journalist Over de auteur

Opleiding: 2004-2007 "Eerste Kiev Medical College" specialiteit "Laboratoriumdiagnostiek".

De informatie is gegeneraliseerd en wordt alleen ter informatie verstrekt. Raadpleeg uw arts bij het eerste teken van ziekte. Zelfmedicatie is gevaarlijk voor de gezondheid!