Menopauze gids: alle behandelmethoden in één artikel
Elke vrouw bereikt vroeg of laat de leeftijd waarop kardinale veranderingen in haar lichaam beginnen. Het gaat over de menopauze. De menopauze is een natuurlijk stadium in de ontwikkeling van het vrouwelijk lichaam, waarin de voortplantingsfunctie van de vrouw sterft. In de meeste gevallen treden de eerste manifestaties van de menopauze op na 45-50 jaar.
Het proces van afnemende vruchtbaarheid gaat gepaard met complexe hormonale veranderingen in het lichaam. Vanwege het tekort aan vrouwelijke geslachtshormonen (wat typisch is voor de menopauze), verschijnen er symptomen die de kwaliteit van het leven van een vrouw aanzienlijk verminderen: opvliegers, slapeloosheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, enz.
Is het mogelijk om de manifestaties van de menopauze te verminderen terwijl u in een goede fysieke en emotionele conditie blijft? In het artikel geven we een antwoord op deze vraag en geven we een korte gids voor alle belangrijke methoden om menopauzeklachten te verlichten.
Algemene aanbevelingen
Het moet duidelijk zijn dat de menopauze een natuurlijke periode is in het leven van elke vrouw. Je moet niet bang voor hem zijn, je moet er gewoon mentaal en fysiek op voorbereid zijn. Het belangrijkste punt bij de voorbereiding op de menopauze is het handhaven van een gezonde levensstijl. Met de juiste voeding, regelmatige activiteit en het opgeven van slechte gewoonten, kunt u het begin van de menopauze uitstellen en, zo niet volledig vermijden, de manifestaties ervan minimaliseren.
Voor de preventie en verbetering van de toestand van een vrouw wanneer de herstructurering van het lichaam al is begonnen, moeten de volgende regels worden gevolgd:
- Houd uw dieet in de gaten. Door uw eetgewoonten te veranderen, kunt u uw algehele welzijn verbeteren en uw jeugdigheid verlengen. Het dieet van een volwassen vrouw moet voldoende verse groenten en fruit, kruiden, gefermenteerde melkproducten, vis, mager vlees bevatten. In dit geval moet men worsten en fastfood achterwege laten en ook het gebruik van zout, meelproducten, vet en gefrituurd voedsel verminderen. Sterke zwarte thee en koffie kun je het beste vervangen door kruidenthee of groene thee.
- Sporten. Lichamelijke activiteit is de beste manier om uw lichaam jong te houden. En de endorfines (hormonen van vreugde en geluk) die tijdens het sporten worden aangemaakt, zullen je humeur helpen verbeteren en het gemakkelijker maken om de menopauze te overleven. Het is echter helemaal niet nodig om een professionele atleet te worden. Het is voldoende om een activiteit naar wens te kiezen - Scandinavisch wandelen, yoga, zwemmen, stretchen, fietsen, enz. Zelfs de meest gewone dagelijkse wandelingen in de frisse lucht zullen een zichtbaar effect hebben (de optimale tijd is elke dag een half uur).
- Observeer de dagelijkse routine. Een volledige slaap van 8 uur, rustpauzes tijdens de werkdag, fractionele maaltijden en dagelijkse fysieke activiteit - dit is alles wat een vrouw in staat stelt om in goede conditie te blijven en de manifestaties van de menopauze te vergeten.
- Om slechte gewoonten te weigeren. Alcohol, roken en menopauze zijn totaal onverenigbaar. Slechte gewoonten hebben een negatieve invloed op de emotionele en fysieke toestand van een vrouw. In plaats daarvan is het beter om meer tijd buiten door te brengen, met familie en vrienden te wandelen en tijd te besteden aan uw hobby's en hobby's.
Traditionele methoden
Bewezen alternatieve methoden kunnen de manifestaties van climacterische symptomen verminderen:
- Soja. Soja is een natuurlijke bron van oestrogeen. Studies hebben aangetoond dat het dagelijks eten van sojaproducten kan helpen bij het verlichten van spierpijn veroorzaakt door verlies van oestrogeen.
- Groene thee. Groene thee bevat een uniek aminozuur - theanine. Het helpt het lichaam met stress om te gaan, verbetert de concentratie en aandacht. Het is ook een geweldige bron van energie om het lichaam te helpen angst en vermoeidheid te bestrijden.
- Valeriaanwortel. Deze remedie kan de intensiteit van climacterische symptomen zoals angst, slapeloosheid, vroegtijdig ontwaken, paniekaanvallen en spierkrampen helpen verminderen.
Biologisch actieve toevoegingen (voedingssupplementen)
Voedingssupplementen bevatten geen hormonen en zijn geen medicijnen. Hun belangrijkste doel is om het lichaam te verzadigen met nuttige stoffen en de ontwikkeling van ernstige aandoeningen in het lichaam te voorkomen.
Volgens wetenschappers zou het dieet van een volwassene meer dan 600 micro- en macro-elementen moeten bevatten. Met het moderne levensritme is het echter buitengewoon moeilijk om het lichaam aan te vullen met alle noodzakelijke voedingsstoffen. Voedingssupplementen komen te hulp - fondsen verkregen uit dierlijke en plantaardige grondstoffen.
Voedingssupplementen kunnen vrouwelijke hormonen niet volledig vervangen, maar ze kunnen de symptomen van de menopauze verlichten.
Hormoonvervangende therapie (HRT)
Vanwege het feit dat de belangrijkste reden voor het begin van menopauzeklachten een tekort aan bepaalde hormonen is, om deze manifestaties te elimineren, is het noodzakelijk om het gebrek aan deze hormonen in het lichaam te compenseren. Daarom werd hormoonvervangende therapie altijd beschouwd als de meest gebruikelijke methode om menopauze symptomen te behandelen.
Voor menopauzale hormoontherapie kunnen 2 soorten medicijnen worden gebruikt:
- met oestrogenen;
- gecombineerde preparaten (die zowel gestagens als oestrogenen bevatten).
Hormonale geneesmiddelen kunnen vaginaal (crème, zetpillen en ringen), binnen (tabletten), transdermaal (speciale pleisters en gels) en intramusculair worden toegediend. Regelmatige inname van hormonen voorkomt de problemen die gepaard gaan met de menopauze: slapeloosheid, opvliegers, zweten, prikkelbaarheid, enz. Naast de hoge efficiëntie van hormoontherapie zijn er echter grote risico's op complicaties en bijwerkingen.
Daarnaast is er een groep vrouwen voor wie deze medicijnen om gezondheidsredenen gecontra-indiceerd zijn. Daarom moet een vrouw, voordat een dergelijke behandeling wordt gestart, een uitgebreid onderzoek ondergaan (uitstrijkjes, mammografie, echografie van de bekkenorganen, enz.) Om mogelijke contra-indicaties uit te sluiten.
Hormoontherapie kan in geen geval worden uitgevoerd onder de volgende omstandigheden:
- bloeding uit het geslachtsorgaan, waarvan de aard niet is vastgesteld;
- borstkanker;
- kwaadaardige tumor van de baarmoeder;
- ziekten die gepaard gaan met trombose;
- late cutane porfyrie - verhoogde gevoeligheid van de huid voor ultraviolet licht als gevolg van de ophoping van porfyrines, evenals gemakkelijke kwetsbaarheid van het epitheel en leverschade.
Er zijn ook relatieve contra-indicaties voor het gebruik van hormonale geneesmiddelen:
- leverziekte;
- cholelithiasis;
- pancreatitis;
- sommige vormen van erfelijke toename van bloedlipoproteïnen;
- hoge bloeddruk;
- vleesbomen;
- endometrioïde ziekte;
- migraine;
- epilepsie en enkele anderen.
Vanwege de grote kans op het ontwikkelen van complicaties door het gebruik van hormoonvervangende therapie, bleven wetenschappers zoeken naar nieuwe manieren om het probleem van het menopauzale syndroom op te lossen. De belangrijkste taak is om een hoge efficiëntie te bereiken met nieuwe medicijnen zonder ernstige bijwerkingen. Dit is hoe alternatieve middelen voor pathogenetische hulp verschenen.
Alternatief voor hormoonvervangende therapie
Een van de modernste medicijnen die voor de menopauze worden gebruikt, is Pineamin. Dit medicijn is 's werelds eerste injecteerbare medicijn dat niet alleen de menopauze elimineert, maar ook een bewezen anti-verouderingseffect heeft. De werkzame stof van het preparaat zijn laagmoleculaire in water oplosbare polypeptidefracties. Pineamin kan de werking van de voorkwab van de hypofyse verbeteren en het niveau van gonadotrope hormonen normaliseren.
Het medicijn corrigeert de veranderingen die optreden in het vrouwelijk lichaam en vecht tegen dergelijke manifestaties van de menopauze als:
- opvliegers en zweten;
- slapeloosheid en vroeg ontwaken;
- schendingen van de emotionele achtergrond;
- hoofdpijn;
- hartkloppingen;
- verminderd libido, etc.
Pineamine-injecties kunnen niet alleen de interne werking van het vrouwelijk lichaam verbeteren, maar ook het uiterlijk. Dus vrouwen die Pineamin langdurig gebruiken, merken een verbetering van de conditie van hun huid, haar en nagels en, in het algemeen, een vertraging van het verouderingsproces van het lichaam.
Het medicijn heeft met succes alle klinische onderzoeken doorstaan, waarbij de afwezigheid van een nadelig effect van het medicijn op het cardiovasculaire, hematopoëtische, zenuwstelsel, excretie- en ademhalingssysteem, evenals op het metabolisme en het algemene welzijn van een persoon werd bevestigd. Het is ook bewezen dat Pineamine geen toxiciteit heeft, zelfs niet bij herhaalde overdosering.
Het verloop van Pineamin-injecties leidt tot een positief resultaat: een afname van de intensiteit van climacterische symptomen en een opschorting van het verouderingsproces van het vrouwelijk lichaam.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
