Meloen

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Meloen is een meloencultuur, een plant van de Pumpkin-familie, een soort van het geslacht Cucumber. Zijn thuisland is Oost-Indië en Afrika.

De voedingswaarde Portie Meloen 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 34 Calorieën uit vet 1.71 % Dagelijkse waarde ^* Totaal vet 0,19 g 0% Verzadigen vetten 0,05 g 0% Meervoudig onverzadigd. vetten 0,08 g Enkelvoudig onverzadigd. vet 0 g Cholesterol 0 mg 0% Natrium 16 mg 1% Kalium 267 mg 8% Totaal koolhydraten 8,16 g 3% Suiker 7,86 g Voedingsvezel 0,9 g 4% Eiwitten 0,84 g 2% Vitamine A 68% Vitamine B6 4% Vitamine C 61% Vitamine K 3% Niacine 4% Thiamine 3% IJzer 1% Magnesium 3% Fosfor 2% Zink 1% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Bron: depositphotos.com Hoe 34 kcal verbranden?

Lopen	9 minuten
Joggen	4 minuten
Zwemmen	3 min.
Een fiets	5 minuten.
Aerobics	7 minuten
Huishoudelijke taken	11 minuten

Meloen gezondheidsvoordelen

De voordelen van meloen zitten in de samenstelling. Het bevat vezels, kalium, vitamine PP, B, C, caroteen, fosfor, koper, silicium, magnesium, calcium, organische zuren, koolhydraten.

Silicium heeft een gunstige invloed op de conditie van haar en huid, magnesium is nuttig voor de bloedtoevoer en hartspier, vitamine C stimuleert de immuniteit, ondersteunt het zenuwstelsel, caroteen verbetert de teint en het gezichtsvermogen.

Dankzij foliumzuur komen de volgende gunstige eigenschappen van meloen tot uiting: het verbetert de gemoedstoestand, verhoogt het emotionele evenwicht en helpt bij menstruele onregelmatigheden.

Het caloriegehalte van een meloen is 33 kcal per 100 g vruchtvlees.

Meloen applicatie

Het wordt aanbevolen om meloen regelmatig te consumeren voor atherosclerose, uitputting, leveraandoeningen, nierstenen, blaas.

Meloenpulp wordt goed opgenomen, stimuleert de darmfunctie, helpt bij verschillende spijsverteringsstoornissen.

Het gebruik van deze vrucht vermindert de toxiciteit van antibiotica, daarom wordt meloen aanbevolen voor degenen die een langdurige antibioticatherapie ondergaan om hun schade te voorkomen.

Het wordt aanbevolen om meloen te eten voor zwangere vrouwen - voor de preventie van constipatie, aambeien, behandeling van bloedarmoede.

Meloensap, gemengd met een afkooksel van peterselie, helpt bij urolithiasis, en in zijn pure vorm - bij verkoudheid en infectie met wormen. Om parasieten te verdrijven, wordt aanbevolen om 's ochtends op een lege maag een glas meloenensap te drinken. Deze remedie is vooral handig voor kinderen - het sap is aangenaam van smaak, onschadelijk en rijk aan vitamines.

De gunstige eigenschappen van meloen komen ook tot uiting bij uitwendig gebruik. Een borstkompres uit het vruchtvlees van de foetus verbetert de toestand in het geval van een astmatische aanval, bronchitis, longontsteking. Ook kunnen de pulp en de meloenenschil worden aangebracht op blauwe plekken, zweren op de huid - op deze manier zullen ze sneller verdwijnen.

Meloenenschil is gunstig vanwege het chlorofyl dat het bevat. Het wordt aanbevolen om een schone en gehakte schil te gebruiken of het vruchtvlees grondig weg te eten - tot de korst.

Vanwege het lage caloriegehalte wordt meloen met succes gebruikt om af te vallen. Meloenendieet is ontworpen voor een maand. Als ontbijt zou het 300 g meloen moeten eten, de lunch kan worden bereid met gewone producten, met uitzondering van alleen snoep en meelproducten (het wordt aanbevolen om slechts drie uur na het ontbijt te lunchen). Voor het avondeten moet je je opnieuw beperken tot meloen, je kunt het niet eten of drinken. Dankzij de gunstige eigenschappen helpt meloen niet alleen 6-8 kg per maand te verliezen, maar ook om de darmen te reinigen.

Een meloenbad helpt een allergie-aanval te verlichten: een glas meloenensap wordt in warm water van 37 ° C gegoten, meloenenschil of stukjes fruit worden ondergedompeld.

De voordelen van meloen zitten niet alleen in het vruchtvlees of de schil, maar ook in de zaden. Gedroogde en geplette meloenzaden zijn effectief met een slechte potentie. Om deze aandoening te behandelen, wordt aanbevolen om driemaal daags 1 theelepel meloenzaadpoeder in te nemen.

Infusie van meloenzaden kan als diureticum worden gebruikt. Om de infusie te bereiden, wordt een lepel zaden gegoten met een glas kokend water, dat drie uur warm wordt gehouden. De infusie moet 5 keer per dag worden ingenomen, 100 ml.

De voordelen van meloen zijn ook bekend in de cosmetologie. Opgemerkt wordt dat meloen de huid op het gezicht en de lippen maskeert en voedt. Na een maand constant gebruik van meloenpulp als maskers, wordt het uiterlijk van de huid merkbaar verbeterd, neemt de elasticiteit toe.

Contra-indicaties

Ondanks het lage caloriegehalte, wordt meloen niet aanbevolen voor diabetes mellitus - het is niet helemaal duidelijk hoe de suiker en koolhydraten die het bevat op de bloedsuikerspiegel. Meloen kan tastbare schade toebrengen aan mensen met een maagdarmzweer.

Kan meloen en alcohol, zure melk en koud water niet combineren. Het is niet wenselijk om het direct na een maaltijd te consumeren. Om schade te voorkomen, is het raadzaam om de meloen gedurende de dag tussen de maaltijden door te eten.

YouTube-video met betrekking tot het artikel:

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.