Gekookte ui
De voedingswaarde |
---|
Portie Gekookte ui 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 44 Calorieën uit vet 1.71 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,19 g 0% |
Verzadigen vetten 0,031 g 0% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,073 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 0,027 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 3 mg 0% |
Kalium 166 mg 5% |
Totaal koolhydraten 10,15 g 3% |
Suiker 4,73 g |
Voedingsvezel 1,4 g 6% |
Eiwitten 1,36 g 3% |
Vitamine B6 6% |
Vitamine C 9% |
Thiamine 3% |
IJzer 1% |
Calcium 2% |
Magnesium 3% |
Fosfor 4% |
Zink 1% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 44 kcal verbranden?
Lopen | 11 minuten |
Joggen | 5 minuten. |
Zwemmen | 4 minuten |
Een fiets | 6 minuten |
Aerobics | 9 minuten |
Huishoudelijke taken | 15 minuten. |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.