Haverzemelen
De voedingswaarde |
---|
Portie Haverzemelen 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 246 Calorieën uit vet 63.27 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 7,03 g 11% |
Verzadigen vetten 1,33 g 7% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 2,77 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 2,38 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 4 mg 0% |
Kalium 566 mg 16% |
Totaal koolhydraten 66,22 g 22% |
Suiker 1,45 g |
Voedingsvezels 15,4 g 62% |
Eiwitten 17,3 g 35% |
Vitamine B6 8% |
Vitamine K 4% |
Niacine 5% |
Thiamine 78% |
IJzer 30% |
Calcium 6% |
Magnesium 59% |
Fosfor 73% |
Zink 21% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 246 kcal verbranden?
Lopen | 62 minuten |
Joggen | 27 minuten |
Zwemmen | 21 minuten |
Een fiets | 35 minuten |
Aerobics | 49 minuten |
Huishoudelijke taken | 82 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.