Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Top 5 Sporten om Calorieën te Verbranden 2024, November
Anonim

Zwaardvis

De voedingswaarde Portie Zwaardvis 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 144 Calorieën uit vet 59.85 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 6,65 g 10% Verzadigen vetten 1.602 g 8% Meervoudig onverzadigd. vetten 1,147 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 2.971 g Transvet 0,047 g Cholesterol 66 mg 22% Natrium 81 mg 3% Kalium 418 mg 12% Totaal koolhydraten 0 g 0% Voedingsvezel 0 g 0% Eiwitten 19,66 g 39% Vitamine A 14% Vitamine B6 27% Vitamine B12 28% Vitamine D 77% Thiamine 5% IJzer 2% Magnesium 7% Fosfor 26% Zink 4% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Zwaardvis
Zwaardvis

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 144 kcal verbranden?

Lopen 36 minuten
Joggen 16 minuten
Zwemmen 12 minuten
Een fiets 21 minuten
Aerobics 29 minuten
Huishoudelijke taken 48 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: