Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Zwaardvis - Caloriegehalte, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

  • 👤 Auteur Rachel Wainwright 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-15 07:40.
  • 🖍 Laatst gewijzigd 2025-11-02 20:14.

Zwaardvis

De voedingswaarde Portie Zwaardvis 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 144 Calorieën uit vet 59.85 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 6,65 g 10% Verzadigen vetten 1.602 g 8% Meervoudig onverzadigd. vetten 1,147 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 2.971 g Transvet 0,047 g Cholesterol 66 mg 22% Natrium 81 mg 3% Kalium 418 mg 12% Totaal koolhydraten 0 g 0% Voedingsvezel 0 g 0% Eiwitten 19,66 g 39% Vitamine A 14% Vitamine B6 27% Vitamine B12 28% Vitamine D 77% Thiamine 5% IJzer 2% Magnesium 7% Fosfor 26% Zink 4% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Zwaardvis
Zwaardvis

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 144 kcal verbranden?

Lopen 36 minuten
Joggen 16 minuten
Zwemmen 12 minuten
Een fiets 21 minuten
Aerobics 29 minuten
Huishoudelijke taken 48 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen:

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano - Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Oregano is een meerjarige kruidenplant die tot de Lipoceae-familie behoort

Bosbessen - Voedingswaarde, Gunstige Eigenschappen, Gebruik Voor Gewichtsverlies

Bosbessen - Voedingswaarde, Gunstige Eigenschappen, Gebruik Voor Gewichtsverlies

Het caloriegehalte van bosbessen per 100 g verse bessen is 44 kcal. Deze bes bevat vitamine A, C en PP, vitamines van groep B. Het is ook rijk aan pectines en fytonciden

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Gainer Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Ultimate Muscle Juice Revolution 2600 Gainer - 385 kcal per 100 g. Eiwitten - 21,1 g, Vet - 5,3 g, Koolhydraten - 64,2 g

Kankers - Calorieën, Contra-indicaties, Schade, Gunstige Eigenschappen, Vitamines

Kankers - Calorieën, Contra-indicaties, Schade, Gunstige Eigenschappen, Vitamines

Kanker is een ongewerveld dier waarvan het vlees wordt gekenmerkt door een hoog gehalte aan licht verteerbare eiwitten

Pita Grik McDonalds - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Pita Grik McDonalds - Calorieën, Gunstige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Pita Grik Mc Donalds - calorieën 265 kcal per 100 g. Eiwitten - 13 g, vetten - 13 g, koolhydraten - 23 g