Karwij
De voedingswaarde |
---|
Komijn serveren 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 333 Calorieën uit vet 131.31 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 14,59 g 22% |
Verzadigen vetten 0,62 g 3% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 3,27 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 7,13 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 17 mg 1% |
Kalium 1351 mg 39% |
Totaal koolhydraten 49,9 g 17% |
Suiker 0,64 g |
Voedingsvezel 38 g 152% |
Eiwitten 19,77 g 40% |
Vitamine A 7% |
Vitamine B6 18% |
Vitamine C 35% |
Niacine 18% |
Thiamine 26% |
IJzer 90% |
Calcium 69% |
Magnesium 65% |
Fosfor 57% |
Zink 37% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 333 kcal verbranden?
Lopen | 83 minuten |
Joggen | 37 minuten |
Zwemmen | 28 minuten |
Een fiets | 48 minuten |
Aerobics | 67 minuten |
Huishoudelijke taken | 111 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.