Cichorei
De voedingswaarde |
---|
Portie Witlof 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 21 Calorieën uit vet 1.8 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 0,2 g 0% |
Verzadigen vetten 0,07 g 0% |
Meervoudig onverzadigd. vetten 0,01 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Natrium 45 mg 2% |
Kalium 420 mg 12% |
Totaal koolhydraten 4,1 g 1% |
Voedingsvezel 4 g 16% |
Eiwitten 1,7 g 3% |
Vitamine A 114% |
Vitamine B6 6% |
Vitamine C 40% |
Vitamine K 372% |
Niacine 5% |
Thiamine 4% |
IJzer 5% |
Calcium 10% |
Magnesium 8% |
Fosfor 5% |
Zink 3% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe 21 kcal verbranden?
Lopen | 5 minuten. |
Joggen | 2 minuten. |
Zwemmen | 2 minuten. |
Een fiets | 3 min. |
Aerobics | 4 minuten |
Huishoudelijke taken | 7 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.