Kippenei (gepocheerd) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Inhoudsopgave:

Kippenei (gepocheerd) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Kippenei (gepocheerd) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Kippenei (gepocheerd) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines

Video: Kippenei (gepocheerd) - Caloriegehalte, Nuttige Eigenschappen, Voedingswaarde, Vitamines
Video: Wat er met je lichaam gebeurt wanneer je elke dag twee eieren begint te eten 2024, November
Anonim

Kippenei (gepocheerd)

De voedingswaarde Portie Kippenei (gepocheerd) 100 g Hoeveelheid per portie Calorieën 143 Calorieën uit vet 85.23 % Dagelijkse waarde * Totaal vet 9,47 g 15% Verzadigen vetten 3,11 g 16% Meervoudig onverzadigd. vet 1,9 g Enkelvoudig onverzadigd. vetten 3,64 g Transvet 0,04 g Cholesterol 370 mg 123% Natrium 297 mg 12% Kalium 138 mg 4% Totaal koolhydraten 0,71 g 0% Suiker 0,37 g Voedingsvezel 0 g 0% Eiwitten 12,51 g 25% Vitamine A 64% Vitamine B6 7% Vitamine B12 12% Vitamine D 11% Thiamine 2% IJzer 10% Calcium 6% Magnesium 3% Fosfor 20% Zink 9% * Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal

De verhouding van BJU in het product

Kippenei (gepocheerd)
Kippenei (gepocheerd)

Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 143 kcal verbranden?

Lopen 36 minuten
Joggen 16 minuten
Zwemmen 12 minuten
Een fiets 20 minuten.
Aerobics 29 minuten
Huishoudelijke taken 48 minuten

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.

Aanbevolen: