Kippenei (gepocheerd)
De voedingswaarde |
---|
Portie Kippenei (gepocheerd) 100 g |
Hoeveelheid per portie |
Calorieën 143 Calorieën uit vet 85.23 |
% Dagelijkse waarde * |
Totaal vet 9,47 g 15% |
Verzadigen vetten 3,11 g 16% |
Meervoudig onverzadigd. vet 1,9 g |
Enkelvoudig onverzadigd. vetten 3,64 g |
Transvet 0,04 g |
Cholesterol 370 mg 123% |
Natrium 297 mg 12% |
Kalium 138 mg 4% |
Totaal koolhydraten 0,71 g 0% |
Suiker 0,37 g |
Voedingsvezel 0 g 0% |
Eiwitten 12,51 g 25% |
Vitamine A 64% |
Vitamine B6 7% |
Vitamine B12 12% |
Vitamine D 11% |
Thiamine 2% |
IJzer 10% |
Calcium 6% |
Magnesium 3% |
Fosfor 20% |
Zink 9% |
* Berekening voor een dagelijkse voeding van 2000 kcal |
De verhouding van BJU in het product
Bron: depositphotos.com Hoe kan ik 143 kcal verbranden?
Lopen | 36 minuten |
Joggen | 16 minuten |
Zwemmen | 12 minuten |
Een fiets | 20 minuten. |
Aerobics | 29 minuten |
Huishoudelijke taken | 48 minuten |
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.