Darmoefeningen voor obstipatie
De inhoud van het artikel:
-
Complex van gymnastiek voor de darmen met obstipatie
- Oefening voor spastische constipatie
- Fysiotherapie-oefeningen tegen atonische constipatie
- Contra-indicaties
- Algemene informatie over de ziekte
- Video
Oefeningen voor de darmen met obstipatie laten vooral goede resultaten zien als de pathologie wordt veroorzaakt door een zittende levensstijl, een verminderde darmmotoriek.
Oefeningen met vertraagde stoelgang helpen de darmmotiliteit te verbeteren en stellen u ook in staat de spieren van het middenrif, de pers, de bekkenbodem te versterken en de doorgang van gassen te stimuleren als de patiënt winderigheid heeft.
Om vertraagde stoelgang effectief te behandelen, moet regelmatig worden geoefend. Na het eten moeten er minstens 2 uur verstrijken voordat het opladen begint. U kunt het beste 's ochtends op een lege maag trainen.
Therapeutische oefeningen moeten worden geselecteerd door de behandelende arts. Complexen ontwikkeld door specialisten worden vaak gebruikt (bijvoorbeeld gymnastiek door Dr. Bubnovsky). De oefentherapie instructeur dient te laten zien hoe u oefeningen doet voor een volwassene en een kind, de eerste paar keer is het aan te raden om dit onder zijn leiding te doen, later kunt u het zelf thuis doen.
Complex van gymnastiek voor de darmen met obstipatie
De volgende oefeningen worden gebruikt om het probleem op te lossen:
- De patiënt neemt de uitgangshouding liggend op zijn rug aan, waarna hij zijn knieën buigt en bewegingen maakt die fietsen simuleren. De oefening wordt 30 keer herhaald in 1 benadering.
- Vanuit dezelfde uitgangspositie buigt de patiënt zijn knieën en trekt deze met zijn handen naar de buik, waarna hij terugkeert naar de uitgangspositie. Deze stappen worden 10 keer herhaald.
- De persoon bevindt zich in dezelfde uitgangspositie en heft tegelijkertijd beide onderste ledematen op en probeert ze achter het hoofd te werpen, waarna hij terugkeert naar de uitgangspositie. Acties worden 10-15 keer herhaald.
- De patiënt neemt staand een uitgangspositie in, de handen worden langs de romp neergelaten, haalt diep adem en zuigt de buik op en ontspant vervolgens de buikspieren. Deze acties worden 5-8 keer herhaald.
Beëindig de oefening door ter plaatse te lopen, waarbij u uw knieën gedurende 2-3 minuten hoog tilt.
Oefening voor spastische constipatie
De volgende oefeningen kunnen u helpen om snel van spastische constipatie af te komen:
- De patiënt neemt de aanvankelijke staande positie in met de voeten op schouderbreedte uit elkaar, wikkelt zijn handpalmen rond de onderrug en kantelt het lichaam afwisselend naar rechts en links (4 keer in elke richting).
- Vanuit dezelfde uitgangspositie maakt de persoon cirkelvormige bewegingen met het lichaam naar rechts en links. Tegelijkertijd blijft het bekken roerloos. Herhaal 4 keer in elke richting.
- De patiënt neemt de uitgangshouding in liggend op zijn buik met gestrekte benen (voeten tegen elkaar), zijn armen voor zich gebogen, en maakt een lichte zwaai van het bekken heen en weer. De rugspieren zijn ontspannen.
- Vanuit dezelfde uitgangspositie heft de persoon het rechterbeen op, gooit het over links, raakt de grond lichtjes aan en keert terug naar de uitgangspositie. Daarna worden dezelfde acties uitgevoerd voor het linkerbeen. De oefening wordt voor elke ledemaat 4 keer herhaald.
- In dezelfde uitgangspositie buigt de patiënt het rechterbeen bij de knie en trekt het naar de rechterarm, en keert dan terug naar de uitgangspositie. Acties worden 4 keer uitgevoerd voor elk been.
- Vanuit dezelfde uitgangspositie strekt de persoon het lichaam terwijl hij tegelijkertijd zijn linkerarm en rechterbeen optilt, waarna hij terugkeert naar de uitgangspositie. Herhaal 4 keer voor elk paar ledematen.
- De uitgangspositie is op je rug liggen, benen worden gestrekt, armen langs het lichaam. Daarna moet je een been optillen, het een tijdje in deze positie vasthouden en terugkeren naar de beginpositie. Voer 4 keer uit voor elk onderste lidmaat.
- Vanuit dezelfde uitgangspositie plaatst de patiënt zijn handen in het slot onder zijn hoofd, terwijl hij uitademt, probeert hij de elleboog van de linkerhand te verbinden met de knie van het rechterbeen (vanwege de buikspieren), keert terug naar de uitgangspositie, waarna hij dezelfde handelingen uitvoert voor de rechterarm en linkerbeen … Herhaal 4 keer voor elk paar ledematen.
- De startpositie is staande op handen en voeten, terwijl de persoon uitademt, strekt en strekt de persoon tegelijkertijd de rechterarm en het linkerbeen, keert terug naar de startpositie. Daarna voert hij dezelfde handelingen uit voor het andere paar ledematen. Herhaal 4 keer.
- In dezelfde uitgangspositie, ademt de persoon rond zijn rug uit en laat zijn hoofd zakken, waarna hij terugkeert naar de uitgangspositie. De oefening wordt 4 keer herhaald.
Fysiotherapie-oefeningen tegen atonische constipatie
Bij atonische constipatie helpt het gymnastiekcomplex:
- De persoon ligt op zijn rug, benen zijn gestrekt, armen zijn opzij gespreid. Terwijl je uitademt, moet de knie van een been met je handen worden omwikkeld en naar de borst worden getrokken. Tegelijkertijd moet u uw kin voorzichtig naar de borst strekken. De patiënt keert terug naar de uitgangspositie en wisselt het been. Herhaal 10 keer voor elk van de onderste ledematen.
- De man zit op de grond en probeert zijn gestrekte benen zo wijd mogelijk te spreiden, de handen op het middel. Daarna moet je met de vingers van de linkerhand proberen de teen van het rechterbeen te krijgen, dezelfde acties worden uitgevoerd voor de rechterhand en het linkerbeen. Herhaal 10 keer.
- De patiënt neemt de startpositie op handen en voeten in. Bij het uitademen moet een van de benen bij de knie worden gebogen, naar de borst worden gebracht, naar achteren worden getrokken en in de oorspronkelijke positie worden teruggebracht. Herhaal 10 keer voor elk been.
- In de aanvankelijke staande positie wikkelt de persoon zijn armen om zijn middel en draait het lichaam 10 keer naar rechts en naar links voor elke kant.
- Vanuit dezelfde startpositie moet een persoon 10 squats doen.
Contra-indicaties
Fysiotherapie gericht op het vergemakkelijken van stoelgang is gecontra-indiceerd bij de volgende aandoeningen:
- maagzweer van de maag en de twaalfvingerige darm;
- navelbreuk;
- hoge bloeddruk;
- acute buikpijn;
- koorts;
- periode van zwangerschap bij vrouwen.
Algemene informatie over de ziekte
Volgens statistieken wordt constipatie vastgesteld bij 30-50% van de volwassenen (ouderen zijn er gevoeliger voor) en bij 20% van de pediatrische patiënten.
Het optreden van problemen met de stoelgang kan in verband worden gebracht met de volgende aandoeningen:
- genetische aanleg;
- organische en functionele stoornissen in het maagdarmkanaal;
- de aanwezigheid van neoplasmata in het lichaam;
- het gebruik van bepaalde medicijnen;
- frequente stressvolle situaties;
- Endocriene aandoeningen;
- onjuiste voeding;
- inactieve levensstijl.
Afhankelijk van de oorzaken van ontwikkeling en de beschikbare symptomen, is de pathologie volgens een van de classificaties onderverdeeld in 2 soorten, die in de tabel worden gepresenteerd.
| Pathologie type | Uitleg |
| Spastisch | Het ontwikkelt zich als gevolg van spasmen van de darmspieren, die de beweging van ontlasting door de darm verhinderen, wordt waargenomen tegen de achtergrond van endocriene, hormonale stoornissen, psychische stoornissen |
| Atonic | Het wordt veroorzaakt door de zwakte van de darmspieren, wat leidt tot een vertraging van de beweging van de ontlasting, ongemak tijdens de stoelgang, wordt vaak waargenomen bij oudere patiënten, met onvoldoende fysieke activiteit, langdurig werk achter de computer en achter het stuur van een auto |
Medicamenteuze therapie voor vertraagde stoelgang kan bestaan uit het gebruik van laxeermiddelen, krampstillers en medicijnen van andere groepen, afhankelijk van de geïdentificeerde oorzaak. Bij de selectie van medicijnen wordt rekening gehouden met de oorzaak van de ontwikkeling van de pathologie, de bestaande symptomen, contra-indicaties en enkele andere factoren.
Het behandelingscomplex omvat ook andere methoden:
- dieettherapie;
- fysiotherapiebehandelingen;
- massage (inclusief zelfmassage thuis);
- ademhalingsoefeningen.
Eventuele therapeutische maatregelen mogen alleen worden uitgevoerd na overleg met uw arts.
Video
We bieden voor het bekijken van een video over het onderwerp van het artikel.
Anna Aksenova Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: 2004-2007 "Eerste Kiev Medical College" specialiteit "Laboratoriumdiagnostiek".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
