Inhoudsopgave:
Video: Hoe Een Dieet Te Kiezen: Criteria Om Op Te Letten
2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40
Hoe u een dieet kiest
Een groot aantal bestaande diëten kan iedereen die besluit om zorgvuldig over het probleem na te denken en een dieet te kiezen om af te vallen, in de war raken, na zorgvuldig al het beschikbare materiaal te hebben bestudeerd. En in feite zijn er niet alleen veel diëten ontwikkeld, het punt is dat sommige ervan andere tegenspreken. "Vetten verbranden in aanwezigheid van koolhydraten" - doen ons denken aan biochemici en zijn gericht op het koolhydraatdieet of, in extreme gevallen, op de afwisseling van eiwitten en koolhydraten. “Koolhydraten ?! Op dieet?!" - vertegenwoordigers van de school van dr. Atkins zijn verontwaardigd, en met hen de aanhangers van zo'n populair fenomeen als het dieet van Pierre Ducan - "nee, nee, en nogmaals nee, het is van hen dat het zich verspreidt!"
"Extreme diëten zijn slecht!" - artsen verklaren categorisch. "Snel afvallen" - verleidt de banner op de site. Als gevolg hiervan, paniek aangrijpend met een chocola, stopt een persoon die besluit een dieet te kiezen, ofwel bij de eerste beschrijving die tegenkomt, ondersteund door de autoriteiten van Hollywood of binnenlandse beroemdheden, of gaat hij op dieet voor het bedrijf met zijn beste vriend, die haar op zijn beurt op dezelfde manier vond.
Ondertussen weerspiegelt de diversiteit aan diëten de diversiteit van mensen, hun levensstijl en voedingsgewoonten, en daarom is het meer een plus dan een min.
Houd bij het kiezen van een dieet rekening met het volgende feit. De belangrijkste reden dat mensen diëten niet kunnen verdragen, is hun eentonigheid en strenge beperkingen. Daarom is het belangrijk om te begrijpen wat je wilt - om snel een paar kilo af te vallen om te schitteren op een feestje in een cocktailjurk, of om af te komen van de extra dertig kilo die de afgelopen tien jaar onbegrijpelijk zijn gematerialiseerd en terug te keren naar jeugdige vormen. In het eerste geval kan een eentonig, rigide dieet van maximaal twee weken geschikt zijn. In het tweede geval zal een dergelijk dieet alleen maar schaden, omdat het onrealistisch is om het lang vol te houden - het is beladen met een zenuwinzinking of problemen met de lichamelijke gezondheid, of met beide. Het ergste is dat na dergelijke diëten het gewicht terugkeert, en zelfs met een marge.
Anders moet u zich laten leiden door uw smaakvoorkeuren, er moet rekening mee worden gehouden bij het kiezen van een dieet, vooral als het dieet voor een lange tijd is ontworpen.
Als u chronische ziekten heeft of als er een aanleg is voor ziekten van welk systeem dan ook, moet hiermee rekening worden gehouden. In dit geval is het noodzakelijk om in overleg met uw arts een dieet te kiezen. Voor zowel gezonde als niet al te gezonde mensen is het handig om met een voedingsdeskundige te communiceren. Een diëtist helpt u bij het kiezen van een dieet dat het beste bij u past, rekening houdend met alle nuances. Deze keuze is het meest effectief en veilig voor het lichaam.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
Aanbevolen:
Het Beste Dieet Om Af Te Vallen - Beoordelingen, Hoe Te Kiezen
Het is moeilijk om ondubbelzinnig te zeggen welk dieet het beste is om af te vallen, aangezien de keuze van het dieet van veel factoren afhangt, met name van het geslacht van de persoon, het aantal extra kilo's, de aanwezigheid van eventuele ziekten, enz
Hoe Een Orthopedisch Matras Te Kiezen
Een matras wordt orthopedisch genoemd als het de ruggengraat ondersteunt van een persoon die erop ligt in de meest fysiologische positie voor hem. Hoe kies je een orthopedisch matras om precies deze positie te bereiken, en waarom is het überhaupt nodig?
Teken Bestrijden: Hoe Een Beet Te Voorkomen, Hoe Een Teek Eruit Te Krijgen
Met de opwarming op straat is er steeds meer een verlangen om naar een park of bos te gaan. Helaas brengt zo'n wandeling niet alleen positieve emoties met zich mee, maar verbergt het ook het gevaar - iedereen kan het slachtoffer worden van teken
Moet Ik Een Vaccin Of Een Antiviraal Middel Kiezen?
Een actieve vaccinatiecampagne in Rusland begint meestal aan het begin van de herfst en vaccins worden van tevoren voorbereid op basis van prognoses van de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie). Niemand durft precies te voorspellen hoe het virus zich zal gedragen en wat voor soort dit jaar zal circuleren. Dus heeft het zin om je te laten vaccineren? Wie? Wanneer? Waarvoor? Of is het beter om u te beperken tot het nemen van complexe antivirale middelen?
Mond-tot-mondreclame Versus Internet: De Snelste En Handigste Manier Kiezen Om Een afspraak Met Een Arts Te Maken
Het ritme van een grote metropool, werken tot diep in de nacht en een chronisch tijdgebrek - dit alles heeft invloed op onze gezondheid. Soms is er zelfs geen tijd om naar een therapeut of tandarts te gaan. In dit artikel vertel ik je hoe je gemakkelijk en snel een goede dokter kunt vinden en een afspraak met hem kunt maken