Gezonde ontspanning: hoe neem je fytobaden?
Baden in afkooksels van medicinale bloemen en planten (phytovanna) is wijdverspreid sinds de tijd van Cleopatra, die veel wist over alles wat met schoonheid en gezondheid te maken had. En vandaag zijn fytobaden een eenvoudige en betaalbare remedie waarmee niet alleen nerveuze spanning kan worden verlicht, maar ook veel ziekten kunnen worden genezen. Kruidenbaden zijn vooral effectief bij de behandeling van verkoudheid, osteochondrose, radiculitis, huidaandoeningen en aandoeningen van de urinewegen en bloedvaten.
In dit artikel zullen we u vertellen hoe u fytobaden kunt nemen voor gezondheidsvoordelen.
Bron: depositphotos.com
De voordelen van kruidenbaden
Een kruidenbad wordt een behandeling genoemd als aanvulling op medicamenteuze therapie. Het genezende effect is gebaseerd op het effect op de huid van heet water en biologisch actieve stoffen waaruit geneeskrachtige kruiden bestaan. Nuttige componenten (fytonciden, vitamines, flavonoïden, terpenen) dringen de huid binnen in de bloedbaan, verspreiden zich door het lichaam en werken soms zelfs sterker dan wanneer ze via het maagdarmkanaal binnenkomen.
Bovendien is een kruidenbad een zekere manier om het zenuwstelsel dat aan overbelasting lijdt te herstellen. Heet water ontspant, helpt bij het verlichten van spierspasmen, waardoor spanning wordt vervangen door kalmte en slaap en stemming weer normaal worden.
Fitovanna activeert de eliminatie van gifstoffen en gifstoffen, waardoor het vooral nuttig is voor diegenen die willen afvallen. Planten die gewichtsverlies bevorderen, zijn onder meer kamille, pepermunt, oregano, salie, rozenbottel, calendula, linde, stinkende gouwe, enz., Of verzamelingen daarvan. Om bijvoorbeeld een afkooksel voor een bad te maken dat helpt bij het afvallen, gebruikt u munt-, salie-, oregano- en calendulablaadjes (in een totale hoeveelheid van 200 g) of een mengsel van tijm (150 g) en stinkende gouwe (1 theelepel). Om een blijvend resultaat te verkrijgen, wordt een kuur van 10-15 procedures uitgevoerd, altijd in combinatie met de juiste voeding en lichamelijke activiteit.
Soorten fytobaden voor ziekten
Afhankelijk van het type plant zijn er baden met therapeutische, gezondheidsbevorderende, kalmerende en cosmetische effecten, maar meestal is het effect op het lichaam complex en veelzijdig. Overweeg fytobadrecepten die worden gebruikt om veel voorkomende ziekten te behandelen.
- Voor ischias, reuma, artritis, osteochondrose: giet 400 g sparren takken met 5 liter kokend water. Sta erop voor 4 uur en zeef in het bad.
- Voor spataderen, furunculose, brandwonden: giet 500 g calendula met 5 liter water en kook gedurende 10 minuten, zeef, giet in het bad.
- Voor etterende zweren, huilend eczeem, neurosen: kook 100 g kamillebloemen in 1 liter water gedurende 5 minuten, laat ze 2 uur staan en voeg ze dan toe aan het bad.
- Voor hartaandoeningen, slapeloosheid: 200 g valeriaan giet 1 liter kokend water, blijf 12 uur op een warme plaats staan, zeef, voeg toe aan het bad.
- Voor aandoeningen van de galblaas en lever: vul een steelpan van 5 liter met 2/3 haverstro en laat een uur koken op laag vuur. Voeg vervolgens aan de bouillon 50 g gras van een mengelmoes toe, laat ongeveer een uur staan en giet het in het bad.
- Om hoofdpijn te verlichten en kracht te herstellen: giet 200 g munt of lavendel in 1 liter heet water, laat 5-7 minuten staan, zeef en voeg toe aan het bad.
Het wordt aanbevolen om in een rustige bui een bad te nemen, waarbij u indien mogelijk alle zorgen uit uw hoofd gooit. Binnen een half uur na de procedure mag u niet meteen beginnen met huishoudelijke taken - het wordt aanbevolen om een beetje rust te nemen en te genieten van de ontspannen toestand die wordt gepresenteerd door warm water en aromatische kruiden.
Bron: depositphotos.com
Hoe fytobaden correct te nemen?
Een kruidenbad is een eenvoudige procedure, het is gemakkelijk thuis uit te voeren. Om maximale gezondheidsvoordelen te garanderen, wordt fytovanna echter met bepaalde richtlijnen ingenomen.
- Voordat u een bad neemt, moet u de huid van vuil en verhoornde deeltjes reinigen met een washandje en geurloze zeep - op deze manier worden de heilzame stoffen beter opgenomen. Spoel na de ingreep niet met water af.
- U moet 2 uur na een maaltijd een bad nemen om de spijsvertering niet te verstoren. Het is wenselijk dat de blaas en darmen tegelijkertijd leeg zijn.
- De watertemperatuur mag niet hoger zijn dan 39 ºС. De duur van de procedure is niet meer dan 20 minuten.
Het verloop van kruidenbaden is meestal 10-12 procedures. Ondanks het gunstige effect van zo'n bad, kun je het niet elke dag innemen, anders kan het lichaam overbelast raken. Het is beter om de dagen van behandeling en rust af te wisselen (met een maximale pauze van 5-6 dagen), waarbij u zich richt op uw welzijn.
Mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, acute ontstekingsprocessen, diabetes mellitus, longtuberculose, epilepsie, allergieën, evenals vrouwen die 4-9 maanden zwanger zijn, moeten andere behandelingsmethoden kiezen. Het nemen van warme baden onder deze omstandigheden is verboden.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
