Behandeling en preventie van rugpijn
De inhoud van het artikel:
- Oorzaken van rugpijn
- Behandeling van rugpijn
- Medicijnen
- Zalven en gels
- Chondroprotectors
- Massages
- Preventie van rugpijn
Een zittende levensstijl kan rugpijn veroorzaken, vooral in de lumbale regio. Deze toestand is bekend bij bijna elke moderne persoon. Pijn dwingt je om je gebruikelijke manier van leven te verlaten, om je geliefde zomerhuisje, openluchtrecreatie en andere geneugten van het leven een tijdje te vergeten. Het lijkt erop dat deze toestand nooit zal eindigen, en zelfs als dat het geval is, zal de pijn weer verschijnen. Waarom doet mijn rug pijn? Hoe kan ik haar helpen?
Oorzaken van rugpijn
Het blijkt dat de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn osteochondrose is. Dit is een ziekte waarbij de tussenwervelschijven worden aangetast. Ze verbinden normaal gesproken de wervels met elkaar, waardoor de algehele belasting van de wervelkolom wordt verminderd. Tussenwervelschijven vervullen dezelfde rol als schokdempers in een auto - ze verzachten de impact van lopen, rennen en springen. Maar zodra ze falen, zodra elke beweging in de wervelkolom pijnlijk wordt.
Volgens statistieken is degeneratie van tussenwervelkraakbeen aanwezig bij ongeveer 60% van de mensen van 20+. Bovendien, hoe ouder de persoon, hoe minder actieve levensstijl hij leidt, hoe hoger de prevalentie van de ziekte. Rugpijn met osteochondrose is de meest voorkomende reden om artsen van verschillende specialismen te bezoeken.
Bij deze ziekte neemt de hoogte van de tussenwervelschijven af en wordt de kraakbeenachtige plaat die de wervels bedekt dunner en vernietigd, omdat het scheurt door de zich ontwikkelende droogte (het watergehalte in het kraakbeen neemt af). Als gevolg hiervan neemt de wrijving tussen de wervels toe, vooral de lendenstreek lijdt. ervaart de grootste stress. Wrijving leidt tot pijn. Als er in dit stadium niets wordt gedaan, blijft de ziekte zich ontwikkelen, vormt zich een tussenwervelschijfhernia. Dit is een stadium van osteochondrose, waarbij de tussenwervelschijf zich buiten de grenzen van de wervelkolom uitstrekt en de zenuwwortels begint te knijpen die dichtbij passeren. Rugpijn wordt erger naarmate het erger wordt. in dit stadium bestaat het al uit 2 componenten: wrijving tussen de wervels en compressie van de zenuwen.
Elke buiging en extensie van de wervelkolom in de lumbale wervelkolom, het naar voren en naar achteren buigen van het lichaam wordt ondraaglijk. Het is in dit stadium dat het storingssymptoom verschijnt, wanneer een persoon door buiging niet meer recht kan komen. U kunt in zo'n situatie niet zonder noodhulp.
Minder vaak wordt lage rugpijn geassocieerd met andere aandoeningen. Het kan zijn:
- onderkoeling, die "door" wordt genoemd;
- chronische stress of acute psycho-emotionele overbelasting (spierspasmen ontwikkelen zich, wat tot pijn leidt);
- stofwisselingsstoornissen met de ontwikkeling van calciumonbalans (jicht, diabetes mellitus);
- infectieuze laesies van de wervelkolom;
- verwondingen aan de polskolom;
- verklevingen van de bekkenorganen.
Maar we herhalen nogmaals dat de meest voorkomende oorzaak van rugpijn osteochondrose is. De volgende symptomen helpen om deze aandoening te onderscheiden en de juiste diagnose te stellen:
- het plotseling verschijnen van pijnsensaties en hun onafhankelijke verlichting in de beginfase van de ziekte (tegen de achtergrond van de progressie van de pathologie verdwijnt pijn alleen bij het nemen van pijnstillers);
- verhoogde pijn in een positie waarin een persoon op zijn rug ligt en zijn benen probeert te strekken (een symptoom van spanning in de zenuwstammen, die samengedrukt en opgezwollen zijn);
- een verlangen om van houding te veranderen om de ernst van pijn te verminderen;
- bestraling in het been, soms hierdoor kan er slap worden;
- een branderig gevoel, gevoelloosheid en kruipen in het been aan de aangedane zijde.
Behandeling van rugpijn
De behandeling van rugpijn vereist een gefaseerde en alomvattende aanpak. In het geval van een acute aanval kunnen ontstekingsremmende niet-steroïde medicijnen de pijn helpen verlichten. Om herhaling te voorkomen en de toestand van de wervelkolom te verbeteren, is uitgebreide zorg vereist. Dit zijn basistherapie met medicijnen, massages, fysiotherapie-oefeningen, zwemmen en andere activiteiten.
Medicijnen
Om ernstige pijn te verlichten, worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruikt in de vorm van poeders, tabletten en injecties. Ze verlichten effectief pijn, maar hun constante gebruik is niet veilig, omdat deze geneesmiddelen verhogen het risico op gastro-intestinale bloeding, maagzweren, leverschade en het hematopoëtische systeem. Daarom worden NSAID's gebruikt als spoedeisende hulp.
De hoofdregel die hieruit volgt, is dat het gebruik van NSAID's alleen nodig is bij hevige pijn, en niet constant. Gebruik een goede basistherapie om chronische pijn te voorkomen.
Zalven en gels
Meestal worden ontstekingsremmende en verwarmende medicijnen geproduceerd in de vorm van zalven en gels. Hun actieve componenten kunnen hun effect echter niet volledig uitoefenen (ze worden gekenmerkt door een laag rendement), omdat opname door de huid bij een volwassene is minimaal. Deze medicijnen bieden alleen verlichting in de beginfase van de ziekte. Ze kunnen niet als een onafhankelijke lijn worden gebruikt - zalven en gels vormen alleen een aanvulling op de hoofdbehandeling.
Chondroprotectors
Chondroprotectors - deze medicijnen zijn opgenomen in moderne normen voor de behandeling van patiënten met degeneratieve laesies van tussenwervelkraakbeen als basistherapie. Ze helpen de structuur van het kraakbeen van binnenuit te herstellen en verhogen de hydratatie (de hoeveelheid vocht die het bevat). Chondroprotectors werken in op de belangrijkste schakels van de ziekte (etiopathogenetische behandeling). Daarom behandelen ze niet alleen rugpijn, maar voorkomen ze ook het optreden ervan. Een van de moderne effectieve waterbeschermers is Alflutop, die wordt verkregen uit 4 soorten kleine zeevis. Het medicijn bevat essentiële componenten die kraakbeen van binnenuit helpen herstellen. Alflutop bevat chondroïtinesulfaat, aminozuren, mineralen en peptiden.
Het medicijn helpt niet alleen om kraakbeen te herstellen, maar ook om de daaropvolgende vernietiging te voorkomen. Tegelijkertijd heeft Alflutop ook een ontstekingsremmende werking, remt het het enzym hyaluronidase en blokkeert het de afbraak van hyaluronzuur.
Alflutop wordt toegepast in cursussen. Het wordt intramusculair geïnjecteerd (injecties in de bil) 2 ml om de dag, slechts 10 injecties - dit is de kortste kuur onder chondroprotectors. Om de wervelkolom in vorm te houden, wordt aanbevolen om de kuren na zes maanden te herhalen.
Het medicijn wordt goed verdragen en heeft geen invloed op het vermogen om voertuigen te besturen. Het kan zowel als onderdeel van de behandeling als als onderdeel van profylaxe worden gebruikt bij mensen met een zittende levensstijl, van wie de wervelkolom altijd lijdt.
Raadpleeg voor gebruik uw arts!
Massages
Een correct uitgevoerde massage helpt bij het elimineren van de chronische spierspasmen die ontstaan als gevolg van de "verzakking" van de tussenwervelschijf. Deze methode kan echter alleen worden gebruikt als er geen acute pijn is, anders kan massage schadelijk zijn. De massage beïnvloedt de spieren, dat wil zeggen de secundaire schakel in het pijnsyndroom. Helaas heeft het geen invloed op de primaire schakel (beschadigde wervels).
Preventie van rugpijn
Volg deze eenvoudige preventierichtlijnen om uw rug te helpen.
1. Eet goed!
Heel vaak stoort rugpijn mensen met overgewicht. Onder dergelijke omstandigheden wordt de belasting van de wervelkolom vertienvoudigd, waardoor het tussenwervelkraakbeen sneller verslijt. Uw doel om rugklachten te voorkomen, is afvallen. Pas daarom de voeding aan:
- Geef dierlijke vetten op (worstjes, fastfood) en vervang ze door zeevruchten. Voedingsdeskundigen raden u aan om zeker makreel, zalm en andere vette vis met veel omega-3 gunstige zuren in uw menu op te nemen.
- Eet meer groenten en verse groenten. Ze zijn rijk aan plantaardige vezels, waarvan de vertering energie van het lichaam vereist, dus minus vetten.
- Drink meer. Het wordt aanbevolen om 2-3 liter gewoon water per dag te drinken. Het is niet alleen nodig voor het beter functioneren van het hele organisme, maar ook voor het "overstromen" van kraakbeen.
2. Doe regelmatig gymnastiek!
Gedoseerde belasting van de wervelkolom zonder krachtoefeningen versterkt het spierkorset. En dit is extra bescherming voor de wervels. Als gymnastiek niet naar uw zin is, en u houdt van zwemmen - zwemmen, adviseren artsen. Het is een goed alternatief voor gymnastische profylaxe.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
