10 Tips Om Niet Dronken Te Worden

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Nieuwjaar, bruiloft, verjaardag, bedrijfsfeest - een Rus heeft altijd een reden om te drinken. Hoe een nuchterheid van geest te behouden, zodat het de volgende dag niet ondragelijk pijnlijk zal zijn bij het herstellen van het geheugen en de reeks gebeurtenissen? Drink niet veel, en het is het beste om niet te drinken. Dit is begrijpelijk, maar niet altijd uitvoerbaar. Daarom bieden we verschillende recepten aan die in dergelijke gevallen zullen helpen.

Hoe u niet dronken wordt van alcoholische dranken: belangrijke tips

Bron: depositphotos.com

Waarom wordt iemand dronken? Alles wordt verklaard door het effect van ethylalcohol op het bloed en de bloedvaten. Speciale enzymen die de lever produceert, zijn tegen dit effect: alcoholdehydrogenase zet ethanol om in aceetaldehyde en vervolgens oxideert aldehydedehydrogenase het tot azijnzuur. Tegelijkertijd is aceetaldehyde veel giftiger dan ethylalcohol, en hij is het die een kater veroorzaakt - een ernstige vergiftiging van het lichaam.

Bij verschillende mensen vindt intoxicatie plaats met verschillende snelheden en verdwijnt de kater met verschillende mate van intensiteit, maar er zijn nog steeds algemene patronen. Mannen hebben bijvoorbeeld meer alcohol nodig om dronken te worden dan vrouwen, en mensen met een lager lichaamsgewicht worden sneller dronken dan grote mensen. Dit geldt niet voor mensen met overgewicht met veel lichaamsvet: ze worden gewoon snel dronken.

Dus als een hectisch feest niet kan worden vermeden, zijn er enkele eenvoudige trucs die u zullen helpen overeind te blijven en uzelf onder controle te houden.

Tip 1. Drink niet op een lege maag

Zelfs als u buitengewoon veel honger heeft en de verloren tijd tijdens de vakantie wilt inhalen, moet u iets eten voordat u naar buiten gaat. Begin nooit met drinken op een lege maag: de intoxicatie zal plotseling voorbijgaan, veel sneller dan je verwacht. "Geluk uit één glas" - dit is wat er gebeurt als een hongerige persoon alcohol drinkt. In tegenstelling tot wat veel mensen denken ("Hoe zit het met 100 g voor het avondeten?"), Verbetert alcohol de spijsvertering niet, maar alleen de productie van maagsap. Je kunt dus uiteindelijk veel meer eten dan je wilt. Als u niet eet, zal het lichaam sneller insuline gaan produceren en zal de bloedsuikerspiegel sterk dalen. Dit is beladen met een zeer slechte gezondheid.

Eet voor de maaltijd, als je maag het toelaat, een boterham met boter, een kleine hoeveelheid vet voedsel en, als je kunt, een rauw ei.

Tip 2. Neem adsorbentia

Verrassend genoeg worden deze betaalbare en volkomen veilige medicijnen die in een apotheek worden verkocht, nog steeds niet veel gebruikt op feesten. Ondertussen zullen ze je zeker redden van een ernstige kater en de effecten van alcohol verzwakken. Het goedkoopste en meest bekende adsorbens is actieve kool (dosis - 1 tablet per 10 kg menselijk gewicht). Op lignine gebaseerde medicijnen - "Lignosorb", "Liferan", "Polyphepan" worden als moderner beschouwd. U moet van tevoren adsorbentia drinken, een paar uur voor het begin van de vakantie, en de volgende ochtend moet u de procedure herhalen.

Tip 3. Enzymen komen te hulp

Ze zullen het lichaam helpen om niet alleen met alcohol om te gaan, maar ook met een behoorlijke hoeveelheid voedsel. Er staan zoveel lekkere dingen op tafel! Om de spijsvertering te vergemakkelijken, neemt u "Creon" ("Mezim Forte", "Abomin", "Pancreatin", "Wobenzim") een uur voor de maaltijd.

Tip 4. Zorg voor voldoende B-vitamines

Wanneer alcohol wordt afgebroken, worden veel vitamines van deze groep geconsumeerd en vitamine B6 stimuleert ook de activiteit van de lever, die ethylalcohol afbreekt. Als u zich 's ochtends niet uitgeput wilt voelen en u zich niet kunt concentreren, neem dan een paar uur voor de plengoffer een complex van vitamines dat B6 bevat, bijvoorbeeld "Pician", "Milgamma", "B-complex", "Neurogamma", "Neuromultivitis".

Tip 5. Eet warm voedsel, maar ook groenten en fruit die vitamine C bevatten

Op feestdagen worden er meestal warme maaltijden geserveerd. Verwaarloos het op geen enkele manier. Vleesgerechten vertragen de opname van alcohol, en een citroen of sinaasappel geeft het lichaam vitamine C. Salades met kruiden zijn in dit opzicht ook erg handig. Vergeet niet het verlies van vitamine C 's ochtends na een maaltijd in te halen, bijvoorbeeld door ascorbinezuur in te nemen.

Tip 6. Drink geen koolzuurhoudende dranken, zelfs niet-alcoholische dranken

"Hoe vaak is de wereld verteld …", maar iedereen stapt een keer op deze hark. Iedereen kent het onmiddellijke gevoel van euforie en plezier van champagne, evenals hun eigen verbazing in de ochtend - hoe kun je dronken worden van dit lichte drankje? Het punt is dat de "bruisen" de opname van alcohol bevordert. Drink nooit alcohol met frisdrank, zelfs geen mineraalwater, anders loop je het risico behoorlijk verrast te worden door de gevolgen. Maar citroen-, appel- of druivensap is best geschikt om een maaltijd te begeleiden.

Tip 7. Meng geen alcoholische dranken

Bij deze gelegenheid hoor je verschillende uitspraken, bijvoorbeeld dat je de graad wel kunt verhogen, maar niet verlagen. Mensen zien de combinatie van alcoholische dranken zelfs anders, maar in het geval van een lang feest hoeft u niets te mengen. Drink het drankje waar je mee bent begonnen, met uitzondering van champagne, anders zit de vakantie voor je snel ten einde.

Hoe effectief is de regel om de graad tijdens een feest te verhogen?

Bron: depositphotos.com

Tip 8. Sla de toast over

Of neem gewoon een slokje van de drank. Favoriete uitdrukking van alle belangrijke feestdagen - "Tussen de eerste en tweede pauze is kort", evenals tussen de tweede en derde, derde en vierde … Zelfs het meest voorbereide organisme zal falen als er plotseling een grote hoeveelheid alcohol in wordt gedronken. Je moet afgemeten drinken, anders heb je geen tijd om het moment te voelen waarop het de moeite waard is om te stoppen met plengoffers.

Tip 9. Rook niet

En adem geen sigarettenrook in. In de praktijk is het na het nemen van een behoorlijke hoeveelheid alcohol dat zelfs niet-rokers besluiten om zich over te geven aan een sigaret, en dan nog een. Nicotine vernauwt de bloedvaten, dus een kater na een hele avond drinken en roken zal veel zwaarder zijn dan wanneer je alleen maar drinkt.

Tip 10. Verplaatsen

Om uw toestand onder controle te houden, moet u bewegen. Dans vaker, neem deel aan wedstrijden, ga van het ene deel van de kamer naar het andere. Pas echter op met de genezende kracht van frisse lucht: plotselinge temperatuurschommelingen kunnen de toestand verergeren. Ga daarom niet alleen vanuit een benauwde kamer de kou in om snel nuchter te worden.

We hopen dat uw vakantie dankzij deze tips geen ondragelijke pijn achter zich laat - zowel letterlijk als figuurlijk.