Crick
Een spierspanning is een verwonding aan het ligamenteuze spierapparaat veroorzaakt door overmatige spanning. Meestal treedt dit probleem op tijdens intensief lichamelijk werk en sport, wanneer de bewegingen te snel en actief zijn. Een belangrijke rol in het mechanisme van letsel wordt gespeeld door de onvoorbereiding van de spieren op intensief werk.
Symptomen van spierletsel
Spierverstuikingen veroorzaken hevige pijn. U kunt het gevoel hebben dat er iets scheurt of barst in het spiergebied. Verder wordt het onmogelijk of zeer pijnlijk om te bewegen in het gewonde ledemaat of nek, rug. In de volgende minuten na het strekken van de spieren op het gebied van letsel, zwelling, bloeding. Deze verschijnselen zijn geassocieerd met vasculaire ruptuur. Verstuikingen van de bovenbeen- en rugspieren komen het meest voor bij dit type letsel. Het strekken van de rugspieren wordt meestal geassocieerd met zwaar tillen, vooral als de bewegingen erg scherp zijn. U kunt uw rugspieren blesseren in de sportschool, in uw zomerhuisje of tijdens het bewegen. Als er een blessure is opgetreden, wordt beweging in de wervelkolom beperkt door hevige pijn, het is vaak moeilijk om de romp en nek te draaien. Het strekken van de bovenbeenspieren komt vooral veel voor tijdens het sporten en in de winter,wanneer plotselinge bewegingen met verlies van evenwicht worden geassocieerd met ijs. Dit letsel kan het lopen ernstig belemmeren. Om schade aan botweefsel uit te sluiten is soms een röntgenonderzoek nodig.
Stretch spierbehandeling
Het behandelen van een spierspanning is een langdurig proces dat een week tot anderhalve maand duurt. Het is belangrijk om het slachtoffer direct na een blessure te helpen. Beperk beweging in het gebied van geblesseerde spieren gedurende 48 uur. Bij het twee dagen strekken van de rugspieren kun je geen gewichten heffen, draaien en kantelen. Als de spieren van de dij, het onderbeen worden uitgerekt, moet de patiënt de ledemaat ontlasten - bijvoorbeeld om in bed te blijven of om te bewegen met behulp van krukken.
Een koud kompres of ijs moet worden aangebracht op het gebied van het lichaam waar een tumor verschijnt na een verwonding, bloeding. Eerst wordt een doek op de huid gelegd, en dan zijn ijspakken of koude voorwerpen (diepvriesproducten, voedselijsblokjes enz. Voldoende). Gedurende de eerste twee dagen wordt aanbevolen om gedurende 20 minuten om de drie tot vier uur opnieuw ijs op de uitgerekte spier aan te brengen. Een drukverband gemaakt van elastische verbanden wordt op het gewonde lichaamsdeel aangebracht om zwelling en pijn te verminderen. Als de ledemaat gewond is, moet deze in een verhoogde positie worden vastgezet.
Na twee dagen worden koude procedures vervangen door verwarmende. U kunt verwarmende kompressen gebruiken, een warm bad. Het is noodzakelijk om lichte rekoefeningen uit te voeren, zelfmassage te doen (strelen, kneden). Medisch ingrijpen voor het strekken van de spieren wordt beperkt tot fysiotherapie, medische massage en het aanstellen van pijnstillers. Van de fysiotherapeutische procedures worden meestal magneettherapie, lasertherapie en fonoforese voorgeschreven. Ontstekingsremmende en verwarmende zalven kunnen op de huid worden aangebracht in de buurt van de verwonding. Ze omvatten niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (nimesil, diclofenac, indomethacine, ibuprofen en andere) of bijen, slange
Als de pijn erg ernstig is en de slaap verstoort, kan de arts op de dag van het letsel en gedurende twee tot drie dagen pijnstillers en injecties voorschrijven. Als een spierspanning het lopen en het uitvoeren van werk belemmert, is zo'n blessure een indicatie voor het openen van een blad van tijdelijke arbeidsongeschiktheid (ziekteverlof).
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
De informatie is gegeneraliseerd en wordt alleen ter informatie verstrekt. Raadpleeg uw arts bij het eerste teken van ziekte. Zelfmedicatie is gevaarlijk voor de gezondheid!
