Snoepjes - Caloriegehalte Afhankelijk Van Het Type, Gebruik Op Een Dieet

2024 Auteur: Rachel Wainwright | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-15 07:40

Caloriegehalte van snoep

De meeste vrouwen zijn zoetekauwen. Vaak is het de verslaving aan snoep die een vrouw ervan weerhoudt om op dieet te gaan, want alleen al het feit dat ze het lange tijd zonder haar favoriete snoepjes of chocolade zal moeten stellen, is ontmoedigend.

Als iemand tijdens een dieet heimelijk één snoepje eet, lijdt hij vervolgens aan wroeging en straft hij zichzelf met extra fysieke inspanning. Er zijn ook vrouwen die er zeker van zijn dat het caloriegehalte van 1 snoepje geen sterk effect kan hebben op de staat van de figuur, daarom laten ze zichzelf vaak zo'n zwakte toe.

Het is ook een bekend feit dat het caloriegehalte van snoep vrij hoog is en zelfs een kleine hoeveelheid ervan kan een dunne taille aanzienlijk "raken". Een teveel aan calorieën veroorzaakt immers op de een of andere manier het verschijnen van overgewicht.

Hoeveel calorieën zitten er in snoep?

Het caloriegehalte van snoep is afhankelijk van hun samenstelling en gewicht. De bekende "Snickers" -snoepjes hebben bijvoorbeeld een caloriegehalte van 500 kcal per 100 g. Dus na consumptie zal 1,5 uur intensieve fysieke training niet interfereren, anders zal het caloriegehalte van 1 Snickers-snoepje het cijfer niet nalaten.

In de regel zitten er meer calorieën in chocoladesnoepjes dan in marmelade en harde snoepjes. Maar het hoge suikergehalte in marmelade veroorzaakt vaak verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem. Snoep kan ook de ontwikkeling van diabetes veroorzaken. En het caloriegehalte van snoep in de vorm van lolly's blijft niet achter bij het caloriegehalte van chocoladesnoepjes.

Caloriegehalte van chocoladesnoepjes (kcal / 100 g)

• Candy "Golden Step" - 488;
• Met chocolade omhulde pruimen - 343;
• Snoep "Grand Tofi" - 452;
• Candy "Courier" - 509;
• Wafel in chocolade - 551;
• Eekhoorn snoep - 531;
• Snoep "Kara-Kum" - 522;
• Chocoladereep - 527;
• Rafaello-snoep - 625;
• Truffel in chocolade - 580;
• Comilfo-snoep - 585;
• Snoep "Levushka" - 386.

Caloriegehalte van snoep in de vorm van chocoladerepen (kcal / 100 g)

• Bounty - 448;
• Mars - 451;
• Melkweg - 448;
• Twix - 483;
• Snickers - 497;
• "Picknick" - 507.

Hoeveel calorieën zitten er in niet-chocoladesnoepjes (kcal / 100 g)

• Caloriegehalte van marmeladesuikergoed - 305;
• Geleisuikergoed - 299;
• Iris - 400;
• Lollipop-karamel - 370;
• Het caloriegehalte van het Korovka-snoepje is 351;
• Calorie-inhoud van 1 snoepje "Fondant" - 369;
• Het caloriegehalte van het Bird's Milk-snoepje is 418.

Caloriegehalte van snoep: hoe blijf je slank zonder snoep op te geven?

Een van de beste opties om op gewicht te blijven zonder uw favoriete snoepjes, waarvan het caloriegehalte hoog is, op te geven, is om de benodigde calorieën per dag te berekenen, rekening houdend met fysieke activiteit en leeftijd. Om het proces van afvallen te laten plaatsvinden, volstaat het om van het berekende calorieverbruik 500 af te trekken. Het resultaat is de dagelijkse calorie-inname die nodig is om een slank figuur te behouden. Voedingsdeskundigen raden echter aan om niet te veel te laten meeslepen en de drempel van 500 kcal niet te overschrijden om snelle resultaten na te streven, omdat dit dreigt met verschillende ziekten en uitputting van het lichaam.

Nadat u het caloriegehalte van de dagelijkse voeding hebt berekend, kunt u daar dus gemakkelijk een paar snoepjes invoeren, bijvoorbeeld verschillende "Lady" -snoepjes, waarvan het caloriegehalte 351 kcal / 100 g is, of "Vogelmelk" -snoepjes, waarvan het caloriegehalte 418 kcal / 100 g is.

Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met dit advies van voedingsdeskundigen - al het zoete moet 's ochtends worden geconsumeerd. Dus gedurende de dag heeft het lichaam tijd om de ontvangen energie te verwerken.

Natuurlijk levert de methode voor het tellen van calorieën bepaalde ongemakken op, aangezien je elke dag het caloriegehalte van snoep en andere producten van het dagmenu moet tellen. Hiervoor is het handig om altijd een calorietabel voor snoep en andere voedingsproducten bij de hand te hebben, zodat u gemakkelijk de optimale dagelijkse voeding kunt samenstellen.

Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.