Vitamine B13
Vitamine B13 (orootzuur) werd ontdekt aan het begin van de 20e eeuw, namelijk in 1904. Onderzoekers hebben ontdekt dat het wordt aangetroffen in menselijke en dierlijke melk. Vanuit biochemisch oogpunt is vitamine B13 meer een vitamine-achtige stof, omdat het niet alleen samen met voedsel het menselijk lichaam binnenkomt, maar ook wordt aangemaakt onder invloed van nuttige bacteriën in de darmen.
In zijn pure vorm ziet orootzuur eruit als een kristallijne substantie zonder kleur. In het menselijk lichaam is het ontworpen om een aantal belangrijke fysiologische processen uit te voeren.
Dagelijkse behoefte aan vitamine B13
Gemiddeld is de dagelijkse behoefte aan vitamine B13 bij een volwassene 500-1500 mg. Zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven, hebben tweemaal zoveel orootzuur per dag nodig. Ook hebben sporters meer vitamine B13 nodig, omdat het een positief effect heeft op het behoud en de groei van spiermassa.
Welke functies vervult vitamine B13 in het lichaam?
Vitamine B13 is aanwezig in bijna alle weefsels en organen van het menselijk lichaam en neemt deel aan een aantal vitale biochemische processen.
Orootzuur helpt bij de productie van speciale stoffen - fosfolipiden, die essentieel zijn voor de opbouw en het volledig functioneren van celmembranen. Vitamine B13 biedt door deelname aan de biosynthese van nucleïnezuren gunstige omstandigheden voor individuele cellen en het lichaam als geheel. Het positieve effect van orootzuur op de bloedvormingsprocessen is bewezen, met name vitamine B13 kan de synthese van bloedcellen (leukocyten en erytrocyten) versterken. Deze eigenschap maakt het mogelijk om het te gebruiken bij de behandeling van bloedarmoede veroorzaakt door blootstelling aan ioniserende straling, wanneer het de processen van bloedvorming zijn die worden verstoord.
Het anabole effect van orootzuur moet worden opgemerkt, d.w.z. het vermogen om de productie van eiwitmoleculen te verhogen, waardoor de snelle groei van spiermassa wordt gestimuleerd. We mogen hier niet vergeten dat veel atleten medicijnen gebruiken voor intensieve spiergroei, die stoffen bevatten die een anabole werking hebben. En hoewel orootzuur geen hormoon is, maar een niet-steroïde verbinding, stimuleert het toch ook aanzienlijk de groei van spiervezels. Vaak wordt het voorgeschreven na langdurig vasten en met een afname van het lichaamsgewicht om de biosynthese van eiwitten in het lichaam snel te herstellen.
Vitamine B13 heeft een gunstig effect op de ontwikkeling van de zwangerschap, draagt bij aan de juiste ontwikkeling van de foetus. Orootzuur verbetert ook de werking van de lever, helpt de cellen te herstellen, die dit vitale orgaan tegen degeneratie beschermen. Vitamine B13 helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, daarom is het een goede preventie van de ontwikkeling van atherosclerotische plaques, die het lumen van bloedvaten vernauwen en het werk van het cardiovasculaire systeem verstoren.
Geneesmiddelen die vitamine B13 bevatten, worden voorgeschreven aan patiënten in de postoperatieve periode en om te herstellen van ernstige ziekten. Orotinezuur wordt ook voorgeschreven om het werk van de galwegen te herstellen en het werk van de hartspier te verminderen.
Bronnen van vitamine B13 in voedingsmiddelen
Vitamine B13 in voedingsmiddelen wordt aangetroffen in de vorm van kalium-, magnesium- en calciumzouten. Deze verbindingen, die samen met voedsel het menselijk lichaam binnenkomen, worden vanuit de darmen in de bloedbaan opgenomen. In het bloed komt uit deze zouten orootzuur vrij, dat zich vervolgens door de weefsels en organen van het menselijk lichaam verspreidt.
De meest voorkomende voedingsmiddelen met vitamine B13 zijn gist, lever en melk, evenals verschillende zuivelproducten (kefir, kwark, gestremde melk, kaas). Vaak wordt aan de behoefte aan deze vitamine voldaan door de productie ervan door micro-organismen die in de darm leven.
Tegenwoordig produceert de farmaceutische industrie vitamine B13 in een doseringsvorm in de vorm van zouten - magnesiumorotaat of kaliumorotaat. Maar er moet aan worden herinnerd dat deze medicijnen in de eerste plaats medicinaal zijn en dat het niet wordt aanbevolen om ze zonder doktersrecept als voedingssupplement te gebruiken. Ongecontroleerde inname van medicijnen die vitamine B13 in hun samenstelling bevatten, kan leiden tot ongewenste gevolgen en verslechtering van de menselijke gezondheid. Als u denkt dat het gebruik van deze medicijnen noodzakelijk is, raadpleeg dan eerst uw arts voor contra-indicaties en bepaal de optimale dosering.
Gebrek aan vitamine B13
Bij een tekort aan vitamine B13 in het lichaam treden onomkeerbare schendingen van biochemische reacties op. Allereerst is er een verslechtering in het beloop van huidziekten. De ontwikkeling van specifieke aandoeningen, juist veroorzaakt door een tekort aan vitamine B13, is momenteel onbekend bij de geneeskunde.
Houd er rekening mee dat bij een tekort aan vitamine B13 andere B-vitamines het tekort gedeeltelijk kunnen compenseren en op de een of andere manier de herstructurering van metabolische processen mogelijk maken.
Overtollige vitamine B13
In de regel wordt een teveel aan vitamine B13 in het menselijk lichaam waargenomen bij de ongecontroleerde inname van geneesmiddelen die orotinezuur bevatten. Overtollige vitamine B13 kan de ontwikkeling van allergische reacties (jeuk, roodheid van de huid) en spijsverteringsproblemen veroorzaken. Na het stoppen met het gebruik van geneesmiddelen die orotinezuur bevatten, verdwijnen de bovenstaande symptomen meestal spoorloos.
Interactie van vitamine B13 met andere stoffen
Orootzuur is slecht oplosbaar in organische oplosmiddelen en water. Vitamine B13 wordt vernietigd door licht.
Het is vastgesteld dat de opname van vitamine B9 zo efficiënt mogelijk verloopt bij voldoende orootzuur in het lichaam. Bovendien kan orotinezuur tot op zekere hoogte het tekort aan vitamine B12 (cyanocobalamine) in het lichaam compenseren, waardoor de volledige werking van sommige enzymatische reacties wordt gegarandeerd.
Soms schrijven artsen vitamine B13 voor om de tolerantie van bepaalde antibiotica te verbeteren.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
