Tranen en gezondheid, of 7 redenen om te huilen
Als een persoon kalm is, scheidt elk van de traanklieren ongeveer 1 ml vloeistof per dag af. Bij langdurig huilen kan de hoeveelheid ervan vertienvoudigen. Maar tranen is niet alleen een gevolg van hevige pijn of emotioneel leed: het is een buitengewoon nuttige functie die het lichaam helpt om met talloze problemen om te gaan.
Bron: depositphotos.com
Ontgifting
Bij ernstige stress komt veel cortisol vrij in het bloed - een hormoon dat deelneemt aan de mobilisatie van afweermechanismen en de toevoer van glucose naar organen en weefsels activeert. Het lichaam kan echter gedurende een zeer korte tijd onder druk staan en moet overtollig cortisol verwijderen. Dit werk wordt uitgevoerd door de traanklieren: het hormoon wordt uitgescheiden in de samenstelling van het traanvocht en de stress die schadelijk is voor de gezondheid wordt verminderd.
Pathogene micro-organismen wegspoelen
De vloeistof die door de traanklieren wordt uitgescheiden, bevat lysozym, dat het sterkste antimicrobiële effect heeft. Tranen spoelen dus niet alleen pathogene microflora uit de ogen, maar reinigen ook, met overvloedige afscheiding, de huid van het gezicht van pathogene bacteriën.
Visie verbeteren
De traanvloeistof bevochtigt het oppervlak van de oogbol op het moment dat iemand knippert: het bovenste ooglid glijdt over het hoornvlies en smeert het. Tegelijkertijd wordt het zicht duidelijker, jeuk in de ogen verdwijnt door uitdroging bij langdurige stress.
Met de leeftijd neemt de intensiteit van de traanklieren af. Ouderen klagen vaak over droge ogen. Gewoonlijk wordt het in dergelijke gevallen aanbevolen om farmaceutische preparaten te gebruiken die qua samenstelling dicht bij menselijke tranen liggen. Soortgelijke afspraken worden gemaakt met patiënten wier werk gepaard gaat met langdurig lezen, achter een computer zitten of de noodzaak om kleine voorwerpen te gebruiken.
Verlicht stress
Bij huilen wordt niet alleen cortisol uit het lichaam geëlimineerd, maar ook andere stoffen die worden gevormd bij sterke emotionele stress (bijvoorbeeld leukineencefaline en proleukine). Experimenteel is vastgesteld dat iemand die weet hoe hij zijn problemen en angsten moet 'uitroepen', deze gemakkelijker ervaart en sneller herstelt van stress. Zijn lichaam krijgt minder stress, wat een schadelijk effect heeft op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Mensen die terughoudender zijn in het uiten van hun emoties, hebben meer kans op slapeloosheid, neurosen, depressie en hypertensie.
Verwijdering van vreemde voorwerpen uit de ogen
Verhoogde tranenvloed treedt ook op wanneer vreemde voorwerpen in de ogen komen: stofdeeltjes, zand, pluisjes, kleine insecten, enz. Dit is een natuurlijke reactie die helpt om het oppervlak van het hoornvlies snel te reinigen. Het lichaam reageert ook op bepaalde penetrante geuren (bijvoorbeeld de geur van uien) of rook: tranen beschermen de ogen tegen agressieve chemische middelen.
Het bleek dat tranen stoffen bevatten die pijnstillende en regeneratieve effecten hebben. Dit betekent dat wanneer een vreemd lichaam in het oog komt, huilen helpt om het probleem op een complexe manier op te lossen.
Optimalisatie van metabolische processen
De traanklieren kunnen sommige stoffen afscheiden, waarvan de overmaat wordt geassocieerd met pathologische processen in het lichaam. Zo bevatten de tranen van diabetespatiënten een grote hoeveelheid glucose (ze smaken zelfs niet zout, maar zoet). Er zijn aanwijzingen dat sterk emotioneel huilen de toestand van mensen met andere stofwisselingsstoornissen kan verbeteren. Sommige wetenschappers geloven dat met tranen giftige stofwisselingsproducten het lichaam verlaten, wat een gunstig effect heeft op het functioneren van veel organen en systemen van het lichaam.
Faciliteren van interpersoonlijke contacten
Een huilend persoon roept een verscheidenheid aan emoties op bij de mensen om hem heen - van sympathie tot irritatie, maar geen onverschilligheid. Dit is in ieder geval een teken van problemen en vaak een hulpvraag. Tranen die voortkomen uit oprechte ervaringen stellen je in staat om interpersoonlijke contacten te leggen, zelfs in situaties waarin verbale communicatie om welke reden dan ook moeilijk is. We kunnen zeggen dat tranen mensen helpen om dichterbij te komen en elkaar te begrijpen.
Tranenvloed is een krachtig afweermechanisme. Het maakt het mogelijk om het lichaam te reinigen, de gezondheid van de ogen te behouden, stress te ervaren en empathie te vinden met dierbaren. U moet zich niet schamen voor tranen en huilen in bedwang houden: dit kan uw gezondheid ernstig aantasten en de kwaliteit van leven verminderen.
YouTube-video met betrekking tot het artikel:
Maria Kulkes Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Eerste medische staatsuniversiteit van Moskou, vernoemd naar I. M. Sechenov, specialiteit "Algemene geneeskunde".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
