Eetbuien
Te veel eten is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door de opname van overtollig voedsel en het onvermogen om op het juiste moment te stoppen.
Redenen voor te veel eten
In de moderne samenleving komt regelmatig of af en toe te veel eten bij bijna iedereen voor. Veel mensen ervaren de gevolgen van deze ziekte op zichzelf, maar hechten er niet altijd belang aan.
Veelvoorkomende oorzaken van overmatige voedselinname zijn:
- Ongevoeligheid van de menselijke maag voor kleine veranderingen in de hoeveelheid voedsel vanwege het vermogen om uit te rekken, dus een gevoel van volheid verschijnt pas 15-20 minuten na een maaltijd;
- Verlies van selectiviteit met betrekking tot voedsel, dat wil zeggen dat mensen zich bij het kiezen niet laten leiden door het nut en de voedingswaarde van het product, maar door te kijken naar het uiterlijk, het aroma, de beschikbaarheid, het gemak en de snelheid van bereiding. Bovendien beïnvloeden talrijke advertenties het onderbewustzijn van een persoon;
- De behoefte aan water (dorst) of aan voedingsstoffen verhullen onder het hongergevoel. Deze reden voor te veel eten is te wijten aan het feit dat instantvoedsel, dat steeds meer door moderne mensen wordt geconsumeerd, praktisch geen vitamines, nuttige aminozuren, micro- en macro-elementen bevat;
- Voedsel een nieuwe betekenis geven die anders is dan de echte (energiekosten aanvullen). Bijvoorbeeld een zakenlunch in een restaurant, waarbij wordt aangenomen dat alle gasten zullen eten, ongeacht of ze honger hebben;
- Psychologisch te veel eten. Deze groep omvat het "grijpen" van stress, een slecht humeur of tragische gebeurtenissen, een laag zelfbeeld en twijfel aan zichzelf, voedsel als troost.
Symptomen te veel eten
Na de redenen voor overmatige voedselconsumptie te hebben begrepen, is het noodzakelijk om de tekenen van deze aandoening te achterhalen om tijdig maatregelen te nemen en de situatie niet tot obesitas te brengen.
De belangrijkste symptomen van te veel eten zijn dus de volgende:
- Gewichtstoename of aanhoudende gewichtsschommelingen;
- Slaap stoornis. Na te veel eten is het moeilijk voor het lichaam om in slaap te vallen, omdat de spijsvertering doorgaat;
- Storing van het maagdarmkanaal, een gevoel van ongemak (verhoogde gasvorming en opgeblazen gevoel);
- Absorptie van voedsel op elk moment, zelfs als er geen honger is;
- Meer eten met behoud van dezelfde dagelijkse routine en levensstijl;
- Ongecontroleerd eten, zoals tv kijken of lezen. Afleidingen maken het niet alleen moeilijk om van de geur en smaak van voedsel te genieten, maar maken het ook moeilijk om te bepalen wanneer u vol zit;
- Depressie als gevolg van de bovenstaande symptomen van te veel eten.
Voedingsdeskundigen identificeren ook psychologische manifestaties van gulzigheid als: het verlangen om alleen te eten, een innerlijk schuldgevoel en een afkeer van zichzelf.
De gevolgen van te veel eten
Het gevaar van te veel eten is zo ernstig dat doktoren erop staan dat u met een lichte honger van de tafel opstaat. Anders laten stofwisselingsstoornissen u niet wachten, wat het werk van alle interne organen zal beïnvloeden.
De eerste gevolgen van te veel eten raakten het hart. Het gewicht van een persoon neemt toe en daarmee nemen alle organen toe, dus het hart moet een grotere ruimte met bloed verzadigen. Hartcontracties worden versterkt en de spierwanden van de menselijke "motor" worden dikker. Als gevolg hiervan ontstaan hypertensie- en bloeddrukproblemen.
Het tweede orgaan dat lijdt na te veel eten, is de lever. Wanneer de hoeveelheid essentiële vetten wordt overschreden, wordt het hun directe bron. Bijna alle cellen in het lichaam zijn gevuld met vet. Dit heeft ernstige gevolgen voor niet alleen de lever en het hart, maar ook de darmen - het hele darmkanaal lijdt. Gevallen van ziekten zoals cholecystitis, gastritis, colitis en chronische pancreatitis nemen toe.
Een ander gevolg van te veel eten is een verstoring van de hormonale cyclus door thyroxinedeficiëntie. Vrouwen hebben problemen met menstruatie en dit bedreigt onvruchtbaarheid. Bij mannen is de erectie verminderd.
Het is ook vermeldenswaard dat overgewicht een extra belasting is voor de wervelkolom en gewrichten, die van tevoren slijten.
Hoe u overeten kunt vermijden
U kunt zelf te veel eten aan, maar u moet de voedselinname constant in de gaten houden. Basisregels om te volgen:
- Eet op tijd, concentreer je op eten en laat je niet afleiden;
- Stop alle snacks door je te verdiepen in hoofdmaaltijden;
- Eet altijd zittend, omdat dit helpt om je aan het regime te houden en niet te worden afgeleid tijdens de maaltijd;
- Verander voedsel niet in een beloning of stimulerend middel, je kunt hiervoor andere manieren vinden;
- Probeer de eerste 15 minuten na thuiskomst niet te eten, aangezien vermoeidheid en honger een van de redenen zijn om te veel te eten.
Behandeling te veel eten
Eetstoornissen zijn moeilijk te identificeren, omdat schaamte, ontkenning en geheimhouding loyale metgezellen zijn van deze ziekten, dus de ziekte kan lange tijd onopgemerkt blijven. De aandoening wordt pas herkend als iemand hulp zoekt bij het afvallen of gezondheidsproblemen die door overgewicht zijn veroorzaakt, wil wegwerken.
Er zijn geen onderzoeken die overeten diagnosticeren. Als deze aandoening wordt vermoed, onderzoekt de arts de geschiedenis van de patiënt en schrijft hij een reeks onderzoeken en tests voor om fysieke pathologieën uit te sluiten. Als als gevolg van deze manipulaties geen lichamelijke ziekte wordt vastgesteld, verwijst de specialist de persoon door naar een psycholoog die de symptomen van overeten kan diagnosticeren en behandelen.
Als u de ziekte niet alleen aankunt, kunt u een arts raadplegen die u medicijnen zal voorschrijven die de eetlust verminderen.
Overeten probleem bij kinderen
De boosdoeners van een eetstoornis bij kinderen zijn bijna altijd ouders die er in elk geval naar streven het kind te voeden, zelfs als het helemaal niet wil eten. Na te veel eten strekt de maag van de baby zich uit en bevat deze veel meer voedsel dan het lichaam van het kind nodig heeft.
Daarnaast bedenken volwassenen verschillende afleidende manoeuvres, bijvoorbeeld het voeden van een kind tijdens het spelen of het kijken naar tekenfilms, wat absoluut niet mag. Met deze aanpak wordt het proces van voedselconsumptie ongecontroleerd en automatisch, ontwikkelt de baby een slechte gewoonte om te snacken tijdens het lezen van een boek of tv-kijken, en dit alles samen leidt tot obesitas.
De negatieve gevolgen van te veel eten liggen voor de hand, maar het is vermeldenswaard dat niet alleen regelmatige consumptie van grote hoeveelheden voedsel, maar ook eenmalige vakantieverhalen ertoe kunnen leiden. Je moet niet op bezoek gaan om alle gerechten op tafel te proberen, maar om met vrienden of familie te kletsen. Er moet aan worden herinnerd dat zelfs een enkele overmaat van de toegestane hoeveelheid voedsel gepaard gaat met ernstige gezondheidsproblemen.
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
