Preventie van myocardinfarct en beroerte: hoe kunnen hartaanvallen en beroertes of hun herhaling worden voorkomen
De inhoud van het artikel:
-
Primaire preventie van een hartaanval en beroerte bij vrouwen en mannen
- Goede voeding
- Controle van het lichaamsgewicht
- Fysieke activiteit
- Slechte gewoontes
- Voldoende rust en verhoogde stressbestendigheid
- Gezondheidsbewaking
- Secundaire preventie van beroerte en hartaanval bij mannen en vrouwen
- Video
Preventie van een hartinfarct en beroerte omvat bijna dezelfde maatregelen, aangezien deze ziekten vergelijkbare risicofactoren hebben. Sommigen van hen (genetische aanleg, leeftijd, geslacht) kunnen niet worden gecontroleerd, maar het elimineren van andere kan het risico op het ontwikkelen van deze gevaarlijke vaatziekten minimaliseren.
Primaire preventie van een hartaanval en beroerte wordt gekenmerkt door de term 'gezonde levensstijl'
Myocardinfarct is een acute hartziekte, een complicatie van ischemische hartziekte, waarbij een deel van de hartspier necrotisch wordt en een onomkeerbare afname van zijn functie veroorzaakt. Beroerte is een acute aandoening van de cerebrale circulatie. Zowel na een hartinfarct als na een beroerte hebben patiënten een hoog risico op complicaties, overlijden en terugval. Beide ziekten treden op als gevolg van blokkering van een vat (hartaanval - coronair, beroerte - cerebraal), wat meestal te wijten is aan vasculaire pathologie. Myocardinfarct en beroerte behoren tot de belangrijkste doodsoorzaken en invaliditeit bij de bevolking. Deze ziekten lijken zo op elkaar dat ischemische beroerte ook wel een herseninfarct wordt genoemd.
Primaire preventie van een hartaanval en beroerte bij vrouwen en mannen
Primaire preventie is gericht op het voorkomen van het ontstaan van de ziekte, en secundaire preventie is gericht op het voorkomen van terugval.
Primaire preventie van zowel een hartaanval als een beroerte kan in één zin worden beschreven: een gezonde levensstijl. Dit concept omvat goede voeding, matige en regelmatige fysieke activiteit, controle van het lichaamsgewicht, afwijzing van slechte gewoonten, verhoogde stressbestendigheid, goede rust, voor patiënten met een verhoogd risico - controle van de bloeddruk en het cholesterolgehalte.
De onderstaande Patiëntwaarschuwing gaat nader in op elk van deze punten.
Goede voeding
Rationele voeding houdt in dat men zich constant houdt aan een uitgebalanceerd dieet dat voldoet aan alle behoeften van het lichaam aan voedingsstoffen en de energiebalans in evenwicht houdt (de calorieën die door het lichaam worden geconsumeerd, zijn gelijk aan de geconsumeerde calorieën).
Een goede voeding is een van de belangrijkste maatregelen om veel ziekten te voorkomen.
Het wordt aanbevolen om een zuivelplantendieet als basis van het dieet te nemen, d.w.z. licht verteerbare voeding, verrijkt met vitamines (allereerst vitamine C) en mineralen (vooral kalium en magnesium). Verse groenten en fruit, mager vlees, vis, zeevruchten, zuivelproducten en zure melkproducten worden aanbevolen. Suikers moeten voornamelijk worden vertegenwoordigd door complexe, zogenaamde langzame koolhydraten - granen, pasta, volkoren en roggebrood. U dient het gebruik van dierlijke vetten, suiker en keukenzout te beperken. Het dieet is ook belangrijk - het is raadzaam om vaak te eten, maar in kleine porties, om ernstige honger of te veel eten te vermijden.
Controle van het lichaamsgewicht
Correctie van overtollig lichaamsgewicht zal het optreden van vasculaire pathologie helpen voorkomen, aangezien overgewicht bijdraagt tot een verhoging van de bloeddruk, de ontwikkeling van kortademigheid, diabetes mellitus, dat wil zeggen die aandoeningen die een onmiddellijke bedreiging vormen voor het cardiovasculaire systeem.
Verlaag indien nodig de dagelijkse calorie-inname enigszins totdat het normale gewicht is bereikt. Extreme diëten om af te vallen zijn niet geschikt om vaatziekten te voorkomen.
Fysieke activiteit
Het menselijk lichaam kan niet normaal functioneren in omstandigheden van hypodynamie. Voor de preventie van vasculaire pathologie wordt voldoende, d.w.z. matige, maar dagelijkse fysieke activiteit getoond. Elke fysieke activiteit die geen vermoeidheid veroorzaakt, is voldoende, van gymtrainingen en dansen tot amateurtuinieren. Voor voldoende belasting wordt gezorgd door in een versneld tempo te lopen, dus mensen die niet kunnen sporten, moeten elke dag 30-40 minuten in de frisse lucht lopen.
Slechte gewoontes
Het roken van tabak en alcoholmisbruik zijn factoren die onvermijdelijk verstoringen van de bloedvaten veroorzaken. Nicotine heeft een vaatvernauwend effect, elke handeling van roken leidt tot vasospasmen, vooral kleine. Een dergelijke spasme, die meerdere jaren per dag optreedt, beschadigt de bloedvaten en versterkt het effect van andere ongunstige factoren, zoals ondervoeding. Passief roken is net zo schadelijk.
Misbruik van alcoholische dranken heeft een vergelijkbare invloed op de toestand van de bloedvaten, waardoor ze spasmen of expansie veroorzaken. Bovendien veroorzaakt alcohol uitdroging, wat een extra traumatische factor is in verband met hart- en vaatziekten.
Roken en alcoholmisbruik moeten voor eens en voor altijd worden opgegeven.
Voldoende rust en verhoogde stressbestendigheid
Deskundigen schrijven frequente stressvolle situaties, overwerk, onvoldoende slaap toe aan de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van een hartaanval en beroerte, vaak zijn zij degenen die het pathologische proces in gang zetten. Overtredingen van het cardiovasculaire systeem worden vaker waargenomen bij mensen die hun emoties niet kunnen beheersen, prikkelbaar, achterdochtig, overdreven beïnvloedbaar, angstig. Onvoldoende rust draagt bij aan de ontwikkeling van precies zo'n gedragsmodel, verhoogt de blootstelling aan stress. Allereerst is het noodzakelijk om een volwaardige nachtrust te hebben, zorg ervoor dat u vrije dagen neemt, die zijn gewijd aan gemakkelijke communicatie met aangename mensen, wandelingen, hobby's. Het is handig om enkele ontspanningstechnieken onder de knie te krijgen.
Voldoende rust is een voorwaarde om gezond te blijven
Als een persoon niet in staat is om zelfstandig met angst, prikkelbaarheid en soortgelijke problemen om te gaan, moet u de hulp van een psycholoog of psychotherapeut gebruiken.
Gezondheidsbewaking
Diabetes mellitus draagt bij aan de ontwikkeling van cardiovasculaire pathologieën, met name het risico op een hartinfarct en beroerte vertienvoudigt. Volgens medische statistieken sterft ongeveer 80% van de patiënten met diabetes en pre-diabetes aan hart- en vaatziekten. Daarom hebben patiënten met een verstoord koolhydraatmetabolisme een regelmatige controle van de bloedglucosespiegel en, indien nodig, correctie nodig.
Het is ook belangrijk om de indicatoren van het lipidespectrum in het bloed te controleren. Als hypercholesterolemie wordt gedetecteerd, is een dieet en in sommige gevallen medicamenteuze behandeling vereist.
Mensen die vatbaar zijn voor hypertensie, moeten hun bloeddruk onder controle houden en tijdig actie ondernemen als deze stijgt. Houd er ook rekening mee dat hoge bloeddruk niet te sterk mag worden "verlaagd" - dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van een hartinfarct.
Mensen ouder dan 40 jaar (zelfs als er geen symptomen zijn) wordt geadviseerd om voor preventieve doeleinden regelmatig een cardioloog te bezoeken met een elektrocardiografisch onderzoek. Tijdens het jaarlijkse medische onderzoek kunnen een aantal laboratoriumtesten nodig zijn (lipidenprofiel, bloedglucose, geglycosyleerd hemoglobine, C-reactief proteïne, fibrinogeen, ferritine, homocysteïne, creatinine, enz.).
Wat betreft de profylaxe van geneesmiddelen, hoeven geen speciale medicijnen te worden ingenomen zonder de noodzaak, die alleen wordt bepaald door de behandelende arts. Dit geldt voor multivitaminen, voedingssupplementen en alle wonderpillen die in de media worden geadverteerd.
Secundaire preventie van beroerte en hartaanval bij mannen en vrouwen
Secundaire preventie betekent het voorkomen van een recidief bij patiënten die een beroerte of een hartinfarct hebben gehad, en het voorkomen van de ontwikkeling van complicaties en overlijden met de bestaande ziekte.
Patiënten met acute circulatiestoornissen hebben preventief medisch onderzoek nodig
Naast maatregelen die worden gebruikt als primaire preventie, kan secundaire preventie het nemen van medicijnen, het uitvoeren van fysiotherapieprocedures en spabehandeling omvatten.
Van de geneesmiddelen voor de secundaire preventie van een hartaanval en beroerte kunnen indirecte anticoagulantia, bètablokkers, angiotensine-converterende enzymremmers, calciumantagonisten, enz. Worden voorgeschreven.
Geneesmiddelen op basis van acetylsalicylzuur (aspirine, etc.) worden veel gebruikt voor de preventie van hart- en vaatziekten. Acetylsalicylzuur heeft in kleine doses een uitgesproken antitrombotisch effect, wat niet onbelangrijk is, aangezien een hartaanval en beroerte vaak optreden met trombose of embolie van bloedvaten.
Ondersteunende medicamenteuze therapie na een hartinfarct of beroerte wordt meestal voorgeschreven voor een lange duur, in sommige gevallen kan het levenslang duren.
Het gebruik van folkremedies kan ook effectief zijn, maar ze moeten allemaal, zonder uitzondering, worden goedgekeurd door de behandelende arts.
Na een acute vaataandoening is oefentherapie aangewezen. In eerste instantie moet de patiënt oefeningen uitvoeren onder toezicht van een arts of een speciale instructeur, waarbij hij strikt het principe van geleidelijkheid in acht neemt, te beginnen met eenvoudige oefeningen en langzaam, zodat het lichaam zich kan aanpassen en de belasting toeneemt. Na de voltooiing van de revalidatie, bij afwezigheid van contra-indicaties, wordt zwemmen, wandelen, joggen, skiën, yoga, Pilates aanbevolen als noodzakelijke belasting. Voor mensen die een hartaanval of beroerte hebben gehad, is het noodzakelijk om alleen te beginnen na overleg met een cardioloog of neuroloog.
De rol van een verpleegkundige bij het voorkomen van een hartaanval is het nakomen van de voorschriften van de arts met betrekking tot de revalidatie van de patiënt, de patiënt adviseren over de nodige preventieve maatregelen en hem leren hoe hij de bloedglucose en bloeddruk onder controle kan houden. Er moet aan worden herinnerd dat zelfs de beste moderne methoden voor de behandeling van een hartaanval en beroerte de ontwikkeling van een tweede aanval niet kunnen voorkomen als de patiënt de aanbevelingen van de behandelende arts niet opvolgt.
Video
We bieden voor het bekijken van een video over het onderwerp van het artikel.
Anna Aksenova Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: 2004-2007 "Eerste Kiev Medical College" specialiteit "Laboratoriumdiagnostiek".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
