Constipatie bij ouderen thuis behandelen
De inhoud van het artikel:
- Kenmerken van constipatie op oudere leeftijd
- Wat te doen bij constipatie: algemene principes en tips
- Eetpatroon
- Folkmedicijnen voor constipatie bij ouderen
- Laxeermiddelen
- Klysma
- Opdrachten
- Video
Iedereen kan constipatie krijgen, maar dit probleem is vooral relevant voor een kind en een oudere persoon. Thuisbehandeling van constipatie bij ouderen omvat dieetaanpassingen, het gebruik van kruiden en medicijnen en veranderingen in levensstijl. Voorafgaand aan de behandeling is het noodzakelijk om de oorzaak van de darmstoornis te achterhalen.
Het is mogelijk om constipatie op oudere leeftijd te behandelen, niet alleen met medicatie, maar ook met behulp van folkremedies, dieet en lichaamsbeweging
Kenmerken van constipatie op oudere leeftijd
Constipatie is een schending van de stoelgang, die wordt gekenmerkt door de volgende symptomen:
- er is een toename van de intervallen tussen stoelgang (minder dan 1 keer in 2-3 dagen);
- moeilijke stoelgang;
- gevoel van onvolledige stoelgang;
- de behoefte aan aanvullende manipulaties.
De ontwikkeling van constipatie op oudere leeftijd wordt in verband gebracht met vele factoren: vertraging van de peristaltiek, lichamelijke inactiviteit, een afname van het dieet van vast voedsel, chronische ziekten en het nemen van medicijnen om ernstige ziekten te behandelen.
De meest voorkomende oorzaken zijn:
- Eetstoornissen: onvoldoende opname van vast voedsel, vezels, water.
- Verandering in vertrouwde omstandigheden. Vaak treedt reflexontlasting op als u onder invloed van stress van woonplaats (inclusief ziekenhuisopname), klimaat of andere omstandigheden verandert.
- Lichamelijke inactiviteit, langdurige bedrust.
- Ziekten van het maagdarmkanaal: aambeien, proctitis, colitis, rectale verzakking, anale fissuur.
- Ziekten van andere organen. Endocriene aandoeningen (hypothyreoïdie, diabetes mellitus), hartfalen en leverziekte dragen bij aan constipatie.
- Bijwerkingen van medicijnen. Spasmolytica, spierverslappers, bismutpreparaten, antidepressiva (amitriptyline), diuretica kunnen het ledigen van de darmen vertragen.
- Tumorformaties. De tumor leidt tot een vernauwing van de darmen, wat zich klinisch manifesteert door het vasthouden van ontlasting.
Hiermee moet rekening worden gehouden bij het bepalen van de behandelingstactiek. Om constipatie te bestrijden, is het niet altijd voldoende om van dieet te veranderen en laxeermiddelen te nemen; het is noodzakelijk om de oorzaak van de stoelgangstoornis te achterhalen.
Wat te doen bij constipatie: algemene principes en tips
Als de oorzaak van constipatie geen organische ziekte is, kunt u het symptoom thuis wegwerken. De behandeling is gericht op het verzachten van ontlasting, het verhogen van de peristaltiek en het voorkomen van de vorming van fecale blokkades. Er wordt een complexe behandeling gebruikt: dieet, kruiden, medicijnen, klysma.
Volg deze eenvoudige tips om uw stoelgang gemakkelijker te maken:
- Door direct na het ontwaken een glas water te drinken, worden de darmen gestimuleerd.
- Vorm een stoelgangmodus - probeer de darmen elke dag op een bepaald tijdstip te ledigen.
- Drink de hele dag meer water als er geen contra-indicaties zijn (oedeem, hart- of nierfalen).
- Loop meer, doe waar mogelijk lichte en eenvoudige oefeningen.
- Doe voor het eten een zachte buikmassage.
Eetpatroon
Dieet speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van constipatie. Het is noodzakelijk om een dieet te ontwikkelen: eet tegelijkertijd voedsel, 5-6 keer per dag in kleine porties. Het wordt niet aanbevolen om voedsel te malen, maak vaak aardappelpuree en gelei. Producten kunnen het beste worden gekookt of gestoomd.
Van het dieet moet u voedingsmiddelen en dranken uitsluiten die de stoelgang vertragen en een verhoogde gasproductie veroorzaken:
- Brood en deegwaren gemaakt van hoogwaardig meel;
- rijk gebak;
- rijst en griesmeelpap, linzen;
- gerookt vlees;
- sterke thee, koffie en cacao;
- volle melk;
- bonen en erwten.
Het eten van voedsel dat de peristaltiek stimuleert en een laxerend effect heeft, zal constipatie helpen bestrijden:
- Voedingsmiddelen die veel vezels bevatten: bieten, courgette, wortelen, komkommers, pompoen, appels, peren, abrikozen, pruimen, zwarte bessen, kruisbessen.
- Boekweit en havergrutten, brood en pasta gemaakt van harde tarwe, zemelen.
- Gedroogd fruit: pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, vijgen.
- Plantaardige oliën die de darmmotoriek verbeteren: zonnebloem, olijfolie, maïs, lijnzaad.
- Gefermenteerde melkproducten met een laxerende werking: kefir, yoghurt, gefermenteerde gebakken melk.
Folkmedicijnen voor constipatie bij ouderen
Volksrecepten worden vaak gebruikt om de darmfunctie te verbeteren. De belangrijkste ingrediënten kunnen kruiden of voedingsmiddelen zijn die de stoelgang stimuleren. Folkmedicijnen werken mild, veroorzaken zelden de ontwikkeling van bijwerkingen, waardoor ze lange tijd kunnen worden ingenomen.
5 beste volksrecepten voor constipatie:
| Naam van fondsen | Hoe koken | Hoe te gebruiken |
| Laxerende pasta |
Wat je nodig hebt om te koken: 100 g gedroogde abrikozen, 100 g pruimen, 100 g rozijnen, 3 eetlepels honing, citroensap. Scroll gedroogd fruit in een vleesmolen of maal in een blender, voeg er honing en citroensap aan toe, meng goed. |
Neem 1 eetlepel op een lege maag. |
| Een mengsel van kefir en boekweitmeel | Voeg 1 eetlepel boekweitmeel toe aan een glas kefir, roer en laat een nacht staan. | Drink het mengsel op een lege maag. |
| Lijnzaadinfusie | Spoel 3 eetlepels lijnzaad met water, giet 1 glas kokend water, laat een nacht staan. | Neem 30 minuten voor de maaltijd 1 eetlepel. |
| Snoei afkooksel | Spoel 100 g gedroogde pruimen af met water, giet 2 kopjes kokend water, laat 15 minuten in een waterbad staan. | 50 ml 30 minuten voor de maaltijd innemen. |
| Afkooksel van senna, rabarber en wegedoorn |
Om te koken heb je nodig: 1 theelepel rabarberwortel, 1 theelepel wegedoornschors, 1 theelepel sennabladeren, 1 kopje kokend water. Meng het mengsel, giet er kokend water overheen en laat het 15 minuten in een waterbad staan. |
Neem 2 eetlepels voor het slapengaan. |
Laxeermiddelen
Laxeermiddelen zijn een effectieve methode om constipatie te behandelen, maar u moet altijd uw arts raadplegen voordat u ze gebruikt. Bij oudere mensen kan ongecontroleerde inname van laxeermiddelen leiden tot verslaving, uitdroging en een verminderde nierfunctie.
De volgende medicijnen kunnen constipatie behandelen:
| Groepsnaam | Indicaties voor gebruik, kenmerken | Voorbeelden van |
| Osmotische laxeermiddelen |
Ze verhogen het volume van de inhoud in de darm. Op lactulose gebaseerde preparaten koloniseren de darmen ook met normale microflora. Kan worden gebruikt voor langdurige behandeling. |
Forlax, Lavacol, Normase, Duphalac, Dinolac. |
| Zoute laxeermiddelen | Laxeermiddelen met zoutoplossing (magnesiumsulfaat, natriumsulfaat) worden vaak gebruikt als noodmaatregel wanneer obstipatie dringend nodig is. Niet voorgeschreven voor langdurig gebruik. | Guttalax, Regulax. |
| Kruidenpreparaten | Kruidenpreparaten op basis van duindoorn, senna, rabarber activeren de darmmotiliteit en remmen de opname van water daarin. | Senade, Senadexin. |
| Preparaten die de ontlasting verzachten | Deze groep omvat oliën die oraal of rectaal kunnen worden ingenomen. | Binnen - castor, vaseline en amandelolie. Voor rectaal gebruik worden glycerine-zetpillen voorgeschreven. |
Senadexin is een van de meest effectieve geneesmiddelen die worden gebruikt om constipatie bij ouderen te behandelen
Klysma
Om een klysma in te stellen, heb je een Esmarch-mok nodig, 1,5 liter warm of koud water, vaseline. Koel water wordt gebruikt om de peristaltiek te activeren, warm water om spasmen te verlichten.
Hoe je thuis een klysma geeft:
- Vul een mok met water.
- Ga op je linkerzij liggen, buig je rechterbeen.
- Smeer de punt in met vaseline, steek deze 3 cm in het rectum.
- Open de slang, laat het water weglopen.
- Maak je darmen leeg.
Klysma is een snelwerkende methode, maar er zijn beperkingen. Het wordt niet aanbevolen om een klysma te gebruiken voor een langdurige behandeling, omdat dit het darmslijmvlies kan beschadigen. Bovendien kan het veelvuldig gebruik ervan verslavend zijn, in welk geval een oudere persoon niet in staat zal zijn om de darmen zelf te ledigen, zonder aanvullende manipulaties.
Opdrachten
Als organische pathologie is uitgesloten, kunnen speciale oefeningen worden gebruikt om constipatie te behandelen. Dergelijke oefeningen zijn gericht op het versterken van de buikspieren en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de inwendige organen.
| Startpositie | Hoe doe je | |
| Staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen in de taille. | Maak cirkelvormige bewegingen met je romp. | |
| Lig op je rug. | Hef gebogen of rechte benen op. | |
| Lig op je rug. | Voer cirkelvormige bewegingen uit met uw voeten en simuleer fietsen. |
Ook voor de behandeling en preventie van constipatie is het nuttig om meer te lopen, zwemmen, yoga te doen.
Video
We bieden voor het bekijken van een video over het onderwerp van het artikel.
Anna Kozlova Medisch journalist Over de auteur
Opleiding: Rostov State Medical University, specialiteit "General Medicine".
Foutje in de tekst gevonden? Selecteer het en druk op Ctrl + Enter.
